Vitamin E : வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள் தோல், முடி மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதா? எரிச்சலின் தடுப்பது எப்படி!
May 25, 2024, 09:12 AM IST
Share
Vitamin E: வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள் அவற்றின் தோல், முடி மற்றும் கண் நன்மைகளுக்காக பாராட்டப்படுகின்றன. ஆனால் அவை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? தோல் மருத்துவர் இந்த பிரபலமான சப்ளிமெண்ட் பற்றிய நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
Vitamin E : ஆரோக்கியமான, வலுவான கூந்தலைத் தொடர்ந்து பராமரிப்பு பின்தொடர்வதில் நிறைய சிரமங்கள் இருக்கின்றன. இருந்தாலும் அடுத்த கட்டமாக ஆசை ஆசையாய் வளர்த்த கூந்தலை பராமரிப்பது மிகவும் அவசியம். முடி மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வைட்டமின் ஈ பயன்படுத்த வழிவகுத்தது. வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள் சரும பிரகாசத்தை அதிகரிப்பதில் இருந்து முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல் மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை பலவிதமான அழகு மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாக நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
அவற்றின் நன்மைகளைப் பற்றி ஏராளமான கூற்றுக்கள் இருப்பதால், புனைகதைகளிலிருந்து உண்மையைக் கண்டறிவது சவாலானது. வைட்டமின் ஈ பின்னால் உள்ள அறிவியல், அதன் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் இந்த காப்ஸ்யூல்களை உங்கள் அழகு மற்றும் சுகாதார வழக்கத்தில் இணைப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய குறைபாடுகள் ஆகியவற்றை ஆராய்வோம்.
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா-டோகோபெரோல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும். இது அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தைத் தடுப்பதிலும் உடலின் செல்களைப் பாதுகாப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு அப்பால், வைட்டமின் ஈ சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அவசியம், குறிப்பாக சருமத்தின் மேற்பரப்புக்கு அடியில் இயற்கையான லிப்பிட்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதன் மூலம், இது தோலில் ஏற்படும் கோடுகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டுடன் வயதான அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்துகிறது "என்று டாக்டர் மது சோப்ரா, MBBS, DORL, அழகுசாதன நிபுணர் கூறுகிறார்.
தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் ஈ
டாக்டர் மது எச்.டி லைஃப்ஸ்டைலுடன் பேசுகையில், "நீங்கள் வைட்டமின் ஈ உட்கொள்ளும்போது, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற குணங்கள் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கின்றன, முன்கூட்டிய வயதான தோற்றம் தருவதற்கு முக்கிய காரணமான ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. மேலும் அதிக பிரகாசமான மற்றும் இளமையான சருமத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. மேலும், வைட்டமின் ஈ கொலாஜன் தொகுப்பில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறது, இது தோல் அமைப்பு, நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியான தன்மைக்கு காரணமான புரதத்தை பலப்படுத்துகிறது, அதன் வயதான எதிர்ப்பு குணங்களை சேர்க்கிறது என்கிறார்
முடி ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் ஈ
முடி ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுகையில், டாக்டர் மது, "வைட்டமின் ஈ இன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் முடி பராமரிப்பில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, முடி உதிர்தலைத் தடுக்கும் போது சேதமில்லாத, பளபளப்பான பூட்டுகளை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் சேதமடைந்த இழைகளை விரைவாக சரிசெய்ய உதவுகின்றன. வைட்டமின் ஈ ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், மயிர்க்கால்களை கட்டற்ற தீவிர சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலமும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, வலுவான முடி வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்குகிறது.
குறிப்பிடத்தக்க வகையில், வைட்டமின் ஈ இன் ஆக்ஸிஜனேற்ற குணங்கள் உடல் மற்றும் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கின்றன, முடி இழைகளை வேர் முதல் நுனி வரை வலுப்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, வைட்டமின் ஈ உலர்ந்த, சேதமடைந்த மயிர்க்கால்களை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, கடினமான, ஆரோக்கியமான முடியை உருவாக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது.
இருப்பினும், தூய வைட்டமின் ஈ எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே நேரடி பயன்பாடு எச்சரிக்கையுடன் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. எரிச்சலின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் போது அதன் நன்மைகளை மேம்படுத்த, பயன்பாட்டிற்கு முன் வைட்டமின் ஈ ஐ மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து பயன்படுத்துங்கள். சிறந்த விளைவுகளுக்கு பயன்பாட்டில் நிலைத்தன்மை அவசியம்" என்று டாக்டர் மது முடிக்கிறார்.
சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
Google News: https://bit.ly/3onGqm9