தமிழ் செய்திகள் / புகைப்பட தொகுப்பு / Fast Eater :நீங்கள் மிக வேகமாக சாப்பிடுகிறீர்களா? இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும்.. இதோ பாருங்க!

Fast Eater :நீங்கள் மிக வேகமாக சாப்பிடுகிறீர்களா? இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும்.. இதோ பாருங்க!

May 08, 2024, 08:04 AM IST

Fast Eater : வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற செரிமான அசௌகரியத்துடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உணவை மெதுவாக சாப்பிட வேண்டும். இது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கரிஷ்மா ஷா சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையில், "நீங்கள் அதை உணராமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் உணவை சாப்பிடுவது உங்கள் உடலை துன்புறுத்தும், செரிமானத்தை சீர்குலைத்து, வீக்கம், வாயு மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்."

(1 / 6)

ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கரிஷ்மா ஷா சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையில், "நீங்கள் அதை உணராமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் உணவை சாப்பிடுவது உங்கள் உடலை துன்புறுத்தும், செரிமானத்தை சீர்குலைத்து, வீக்கம், வாயு மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்." (Freepik)

வேகமாக சாப்பிடுவது உங்கள் உடலால் மன அழுத்தமாக கருதப்படுகிறது. இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மன அழுத்த பதிலைத் தூண்டுகிறது.

(2 / 6)

வேகமாக சாப்பிடுவது உங்கள் உடலால் மன அழுத்தமாக கருதப்படுகிறது. இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மன அழுத்த பதிலைத் தூண்டுகிறது. (Freepik)

நாம் வேகமாக சாப்பிடும்போது, நம் உடல் பயன்முறையில் செல்கிறது, இது உணவை சரியாக ஜீரணிக்கும் திறனை சீர்குலைக்கிறது. இது வீக்கம், வாயு மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற சங்கடமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

(3 / 6)

நாம் வேகமாக சாப்பிடும்போது, நம் உடல் பயன்முறையில் செல்கிறது, இது உணவை சரியாக ஜீரணிக்கும் திறனை சீர்குலைக்கிறது. இது வீக்கம், வாயு மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற சங்கடமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். (Freepik)

மெதுவாக சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. உங்கள் உணவை மெதுவாக்குவது உங்கள் உடல் 'ஓய்வெடுக்கவும் ஜீரணிக்கவும்' உதவும்.

(4 / 6)

மெதுவாக சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. உங்கள் உணவை மெதுவாக்குவது உங்கள் உடல் 'ஓய்வெடுக்கவும் ஜீரணிக்கவும்' உதவும். (Freepik)

கவனத்துடன் சாப்பிடும் பழக்கத்தை நீங்கள் பின்பற்றலாம், இது உங்கள் உணவு வேகத்தை குறைக்க உதவும். ஒரு முட்கரண்டி மூலம் சாப்பிட முயற்சிக்கவும், இது நன்றாக மெல்லவும், சாப்பிடும்போது கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.

(5 / 6)

கவனத்துடன் சாப்பிடும் பழக்கத்தை நீங்கள் பின்பற்றலாம், இது உங்கள் உணவு வேகத்தை குறைக்க உதவும். ஒரு முட்கரண்டி மூலம் சாப்பிட முயற்சிக்கவும், இது நன்றாக மெல்லவும், சாப்பிடும்போது கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.

அமிலத்தன்மை, வாயு மற்றும் வீக்கம் போன்ற செரிமான கோளாறுகளுடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மெதுவாக சாப்பிட வேண்டும். கவனத்துடன் சாப்பிடுவதன் மூலம், உங்கள் உணவையும் சிறப்பாக அனுபவிக்க முடியும்.

(6 / 6)

அமிலத்தன்மை, வாயு மற்றும் வீக்கம் போன்ற செரிமான கோளாறுகளுடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மெதுவாக சாப்பிட வேண்டும். கவனத்துடன் சாப்பிடுவதன் மூலம், உங்கள் உணவையும் சிறப்பாக அனுபவிக்க முடியும். (Freepik)

:

பகிர்வு கட்டுரை