Latest fitness tips News

Tender Coconut Water : இளநீரில் எக்கசக்க அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கு.. அன்றாட உணவில் இதை ஏன் சேர்க்க வேண்டும்?

Back Pain : முதுகுவலியால் அவதிபடுகிறீர்களா? அப்போ கண்டிப்பா நீங்க செய்ய வேண்டியது இதுதான்!

Isabgol Benefits : சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால்.. வயிற்றில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைக்க இந்த ஒண்ணு போதும்!

Multani Mitti Benefits : வெயில் காலத்தில் உங்க சருமத்தை பாதுகாக்க முல்தானி மெட்டியை எப்படி பயன்படுத்தலாம் பாருங்க!

Adult Bed Wetting : இரவில் பெரியவர்கள் பெட்டில் சிறுநீர் கழிப்பதற்கான சில முக்கிய காரணங்கள்.. உரிய சிகிச்சை அவசியம்!

Relieve Stress : பதற்றத்தை விடுவித்து நேர்மறையான மனநிலையை ஊக்குவிக்கும் 10 பயிற்சிகள் இதோ!

Avoid Sugar: சர்க்கரை சாப்பிடுவதை முற்றிலுமாக நிறுத்துவதால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஆச்சர்யத்தை ஏற்படும் மாற்றங்கள் இதோ!

Gym and Heart attack: ஜிம்மிற்கும் மாரடைப்புக்கும் தொடர்ப்பு உள்ளதா? மாரடைப்புக்கு முன் வரும் பொதுவான அறிகுறிகள் இதோ!

Good Sleep : தூக்கம் வரலனு கவலையா? நிம்மதியான உறக்கம் இல்லையா? நீங்க தெரிஞ்சிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் இதுதான்!

House Cooling Tips: கோடை காலத்தில் உங்கள் வீட்டை குளுமையாக வைத்திருக்க வேண்டுமா? இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்!

Avoid Foods: கவனம் மக்களே.. இரவில் இந்த உணவுகளை கண்டிப்பா சாப்பிடாதீங்க!

Exam Tips: தேர்வுக்கு மத்தியில் மாணவர்களின் மன அழுத்த எதிர்கொள்வதற்கான 11 குறிப்புகள்!

Walking Benefits: தினமும் ஒரு மணி நேரம் நடந்தால் அது சாத்தியமா?

Dangerous food combinations: எந்தெந்த உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிட கூடாது தெரியுமா? செரிமானத்தில் பிரச்சனைகள் வரும்!

Heart Health: இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இந்த உணவுகளை தினசரி உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்!

Relationship Tips : உறவுகளில் விரிசலா.. தவறான புரிதலால் சிக்கலா? இதோ இனி இத பலோ பண்ணுங்க!

Work Life Problem : வேலையில் உங்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருப்பது எப்படி? இதோ சில டிப்ஸ்!

Special Tea : விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால்.. இந்த 5 ஸ்பெஷல் டீயை தினமும் குடியுங்கள்!

Chia Seeds Benefits : வெப்பத்தை தணிக்க உதவும் சியா விதைகள்.. ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு சாப்பிடணும் தெரியுமா?

Weight Loss Tips: ஜிம் தேவை இல்லை வீட்டிலேயே செய்யலாம்.. உடல் எடையை குறைக்க உதவும் எளிய பயிற்சிகள்