fitness-tips News, fitness-tips News in Tamil, fitness-tips தமிழ்_தலைப்பு_செய்திகள், fitness-tips Tamil News – HT Tamil
contents
மொழியைத் தேர்வு செய்யவும்
Follow on:
  • WhatsApp Channel
  • Facebook
  • Twitter
  • You tube
Notification
தமிழ் செய்திகள்  /  தமிழ் தலைப்பு  /  ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

கண்ணோட்டம்

அனைத்தும் காண

சமீபத்திய புகைப்படம்

<p>இந்த நடவடிக்கைகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - குறைந்த அளவில் உப்பை உட்கொள்ளுங்கள். பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள். மது மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை தவிர்க்கவும். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை பரிசோதித்துக் கொண்டே இருங்கள். உங்கள் மனதை அமைதியாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தவறாமல் உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா செய்யுங்கள்.&nbsp;</p>

Best Exercises : இந்த பயிற்சிகள் உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்தும், சில நாட்களில் வித்தியாசத்தை பார்க்கலாம்!

Sep 15, 2024 07:51 AM

    அனைத்தும் காண

    சமீபத்திய வெப் ஸ்டோரிஸ்

      அனைத்தும் காண

      Coverage

      கண்ணோட்டம்செய்திகள்போட்டோஸ்வெப் ஸ்டோரிஸ்