வேர்க்கடலை நன்மைகள்

வேர்க்கடலையில் நார்ச்சத்துக்களும் அதிகம் உள்ளது

 உடலில் தேவையில்லாத கொழுப்புகள் சேர்வதைத் தடுக்கும்

வயிற்று அசௌகரியத்தை நீக்கி செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவியாக உள்ளது. 

 உடலுக்கு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அளிக்கிறது.

 இதய ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது.

பசி உணர்வைக் கட்டுப்படுத்தும்.

குளிா்காலத்தில் கட்டாயம்  சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் பற்றி பாா்ப்போம்