Morning Dizziness : நல்ல தூக்கம் இருந்தும் சோர்வா? இந்த உணவை உண்டால் சுறுசுறுப்படைவீர்கள்!
- Morning dizziness remedies : இரவு முழுவதும் ஆழ்ந்த உறக்கம். ஆனால் காலையில் எழுந்ததும் சோர்வாக இருக்கிறது. வேலை ஆற்றல் குறைவது போல் தெரிகிறது.
- Morning dizziness remedies : இரவு முழுவதும் ஆழ்ந்த உறக்கம். ஆனால் காலையில் எழுந்ததும் சோர்வாக இருக்கிறது. வேலை ஆற்றல் குறைவது போல் தெரிகிறது.
(1 / 5)
இரவு நன்றாக தூங்கினேன். நீங்கள் தூங்கும் வரை, நீங்கள் அதை விட அதிகமாக தூங்கினீர்கள். ஆனால் காலையில் எழுந்தவுடன் வேலை செய்ய மனமில்லை. ஆற்றல் வருவதில்லை.(Freepik)
(2 / 5)
இது ஏன் நடக்கிறது? நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உடல் நீரை இழக்கும்போது, நல்ல தூக்கத்திற்குப் பிறகும் உடல் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறது. மேலும், காலையில் ரத்த சர்க்கரை அளவு மிகவும் குறைவாக இருக்கும். இதனால் அவரிடமிருந்து பிரச்னைகள் வரலாம்.(Freepik)
(3 / 5)
எனவே காலையில் வயிறு நிறைய் தண்ணீர் குடிக்கவும். இதற்குப் பிறகு, ஆற்றலை வழங்க ஒரு சிறப்பு உணவை உண்ண வேண்டும். தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் தளர்ச்சி ஏற்படாது.(Freepik)
(4 / 5)
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் கூட இந்த பிரச்னை ஏற்படலாம். இதற்கு, காலையில் முழு தானிய உணவுகளை தேர்வு செய்யவும். இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. அதே சமயம் நார்ச்சத்து ஜீரணிக்க நேரம் எடுக்கும்.இதன் விளைவாக வயிறு நீண்ட நேரம் நிரம்பியிருக்கும்.(Freepik)
மற்ற கேலரிக்கள்