Oil Pulling Benefits: ’வெண்மை பற்களும்! அழகிய சிரிப்பும் வேண்டுமா! ஆயில் புல்லிங் செய்வதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?’

பண்டைய ஆயுர்வேத நடைமுறையான ஆயில் புல்லிங் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் இயற்கையான வாய்வழி சுகாதார பிரச்னைகளுக்கு தீர்வாக பிரபலமடைந்து வருகிறது. இந்த பாரம்பரிய நுட்பமானது, வாயில் எண்ணெய்யை சுழற்றி கொப்புளிப்பதன் மூலம் வாய்வழி ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கு காரணமாக அமைகிறது. 

ஆயில் புல்லிங்கின் தோற்றம்:- 

ஆயில் புல்லிங், ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முந்தைய பாரம்பரிய இந்திய மருத்துவத்தில் வேர்களைக் கொண்டுள்ளது. வரலாற்று ரீதியாக, நல்லெண்ணெய் மூலம் ஆயில் புல்லிங் செய்வது நன்மையை தரும் அதேவேளையில் தேங்காய், ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற மற்ற எண்ணெய்களும் பிரபலமான தேர்வுகளாகும். இந்த நடைமுறையானது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதாகவும், வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதாகவும், ஒட்டு மொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் உள்ளது.

ஆயில் புல்லிங் செய்வது எப்படி?

ஆயில் புல்லிங் செயல்முறையானது காலையில் எழுந்த உடன் வெறும் வயிற்றில், தோராயமாக ஒரு தேக்கரண்டி எண்ணெயை வாயில் விட்டு 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு, கொப்பளிப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. 

இந்த நேரத்தில், எண்ணெய் உமிழ்நீருடன் கலந்து, வாயில் இருக்கும் பாக்டீரியா, நச்சுகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை வெளியே இழுத்து, எண்ணெய் துப்பும்போது உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது.

ஆயில் புல்லிங் செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்:

சில எண்ணெய்களின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் வாயில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இதனால் குழிவுகள், ஈறு நோய் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் ஆகியவை தடுக்கப்படுகிறது. 

ஆயில் புல்லிங் செய்வது ஈறு அழற்சியைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகிய பிரச்னைகளை குணப்படுத்தும். 

பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகளை நீக்குவதன் மூலம், எண்ணெய் இழுப்பது ஈறு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், பீரியண்டால்ட் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

தொடர்ச்சியாக ஆயில் புல்லிங் செய்வது பற்களின் வெண்மைக்கு வழிவகுத்து அழகியலை மேம்படுத்துகிறது.

தொடர்ந்து ஆயில் புல்லிங் செய்வது உடலின் ஒட்டுமொத்த நச்சுக்களை வெளியேற்றி அழகிய சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஆயில் புல்லிங் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு சில நன்மைகளை அளிக்கலாம், குறிப்பாக பாக்டீரியாவை குறைத்து ஈறு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. ஆயில் புல்லிங் முறையான வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஆயில் புல்லிங் முயற்சியை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், அது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும்.