Migraine Headache: தீராத ஒற்றை தலைவலியால் துடிப்பவரா நீங்கள்.. காரணங்கள் மற்றும் ஆயுர்வேதம் தரும் அற்புத சிகிச்சை இதோ!
Remedies for migraine: மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, மாற்றங்கள், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உடல் காரணிகள் மற்றும் மருந்துகள் உட்பட பல காரணங்கள் உள்ளன. ஆனால் சில நேரங்களில் உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகள் அல்லது பானங்கள் ஐஸ் கிரீம் கூட உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
Remedies for migraine: ஒற்றைத் தலைவலி என்பது தலை மற்றும் முகத்தோடு சேர்த்து ஒருபக்கமாக மட்டும் கடுமையான வலி ஏற்படுத்துவது ஆகும். சிலருக்கு வாந்தி குமட்டல் போன்ற பிரச்னைகள் சேர்ந்தும் இருக்கும். இன்றும் நம்மில் பலருக்கு இந்த பிரச்சினை பரவலாக இருக்கிறது.
ஒற்றை தலைவலியை தூண்டும் காரணம்
இதற்கு மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, மாற்றங்கள், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உடல் காரணிகள் மற்றும் மருந்துகள் உட்பட பல காரணங்கள் உள்ளன. ஆனால் சில நேரங்களில் உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகள் அல்லது பானங்கள் ஐஸ் கிரீம் கூட உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
குறிப்பாக உப்பு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் சிலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும். அதிக சோடியம் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுகிறது.
ஒற்றைத் தலைவலி ஒரு நரம்பியல் கோளாறு. இது பொதுவாக மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் குறைகிறது. ஒற்றைத் தலைவலியை ஆயுர்வேதம் மூலம் குறைக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆயுர்வேதம் மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
ஆயுர்வேத மருத்துவம் ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. ஆயுர்வேதம் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவை ஒருங்கிணைத்து எந்த ஒரு நோயையும் குணப்படுத்துகிறது. ஆயுர்வேதத்தில் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு என்ன பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
தளர்வு நுட்பங்கள்
உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க தளர்வு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த முறைகள் உடல் வலி, தலைவலி, இரத்த அழுத்தம், மனச்சோர்வு ஆகியவற்றைக் குறைக்கின்றன மற்றும் தடுக்கின்றன.
பஞ்சகர்மா சிகிச்சை உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது. இதன் காரணமாக, வலி போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகள் படிப்படியாக குறையும்.
யோகாவும் பலன் தரும்
யோகா மிகவும் பழமையான பயிற்சி. இது மனதையும் உடலையும் ரிலாக்ஸ் செய்கிறது. உடலை ரிலாக்ஸ்டாக வைத்திருக்கும். யோகாசனங்கள் நமது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஒற்றைத் தலைவலியின் விளைவைக் குறைக்கும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி நம் உடலில் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது. இவை இயற்கையான வலி நிவாரணிகள். கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பல்வேறு மூலிகைகளின் கலவையில் தயாரிக்கப்பட்ட திரவப் பொருளாகவும் தைலமாகவும் சந்தையில் கிடைக்கிறது. இந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உணவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன
ஒற்றைத் தலைவலியின் தீவிரத்தை குறைக்கலாம்
ஒற்றைத் தலைவலியை குணப்படுத்த ஆயுர்வேத சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அடிப்படை காரணங்கள் மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வுகளை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், நீண்ட கால நிவாரணத்தை ஊக்குவிக்கும் முழுமையான தீர்வுகளை ஆயுர்வேதம் வழங்குகிறது. ஒரு தகுதிவாய்ந்த ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் சரியாகப் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே முடிவுகள் கிடைக்கும்.
ஆயுர்வேத சிகிச்சை நிவாரணம் அளிக்கும். ஒற்றைத் தலைவலியின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது. இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். ஆயுர்வேதம் உடல் ஆரோக்கியத்தை சமநிலைப்படுத்தவும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் முயல்கிறது.
இது ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஆனால் புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்கும்போது ஒரு நிபுணரை அணுகுவதன் மூலம் பிரச்சினை களுக்கான காரணங்கள் கண்டறிந்து அதற்கு ஏற்றவாறு முறையாக சிகிச்சை மேற்கொள்ள வேண்டும் என்பதை மறக்காதீர்கள்.
டாபிக்ஸ்