கணவன் - மனைவி உறவில் பிரிந்து சேரும்போது தவிர்க்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள் மற்றும் ஆலோசனைகள்

paragraph

Husband and wife

Relationship

<ul><li>பிரேக்-அப்புக்குப் பிறகு மீண்டும் சேர்ந்து உறவை கட்டமைப்பது சாதாரணமல்ல. அது மிகுந்த உணர்ச்சிப் பிணைப்புகளையும், பழைய தவறுகளையும் மீள நினைவுபடுத்தக்கூடியது. ஆகவே,கணவன் - மனைவி ஆகியோர் மீண்டும் பழைய ரிலேஷன்ஷிப்பில் நுழையும்போது சில விஷயங்களை தவிர்ப்பது முக்கியம். அவை எவை என்பது குறித்து பார்ப்போம். </li></ul>

உங்கள் உறவில் அடிக்கடி பிரச்சனையா? நீங்கள் செய்யும் இந்த தவறுகள் காரணமாக இருக்கலாம்!

small mistakes are main reason for break a relationship be aware of these things 

<ul><li>ஒரு இணையர்கள் எப்போதும் முழு புரிதலுடனும், ஒருவொருக்கொருவர் மரியாதையுடனும், அன்புடனும் நடந்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் எல்லாருடைய உறவும் சிறப்பானதாக அமைவதில்லை. நாம் செய்யும் சிறு சிறு தவறுகள் கூட இணையரை அதிகமாக காயப்படுத்தலாம். </li></ul>

'இப்படி ஒரு ரிலேஷன்ஷிப்பில் இருந்தால் பிரேக்-அப்புக்கு வாய்ப்பே இல்லை': ஹெல்த்தி ரிலேஷன்ஷிப் அறிகுறிகள்!

Realtionship 

Relationship tips

<ul><li>ஆரோக்கியமான ரிலேஷன்ஷிப்பில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்ன என்பது குறித்து முன்னோர்கள் சொன்ன கருத்துகளின் தொகுப்பினைக் காணலாம்.&nbsp;</li></ul>

Relationship Tips : இதில் மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.. பால்வினை நோய்கள் வர காரணம் என்ன தெரியுமா? இதோ பாருங்க!

<ul><li>Relationship Tips : சில பால்வினை நோய்கள் பாலியல் ரீதியாக பரவுகின்றன. இதில் மிகவும் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் அலட்சியமாக இருந்தால் அதிக விலை கொடுக்க வேண்டியிருக்கும்.</li></ul>

வாழ்க்கைத்துணையின் கஷ்டத்தில் ஆறுதலாக உடன் நின்றால் பிணைப்பு பலப்படும்.. ரிலேஷன்ஷிப் நீடிக்க உதவும் குறிப்புகள்!

<ul><li>உறவு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சிறிய விஷயங்கள் உங்கள் உறவில் பிணைப்பைப் பலப்படுத்தும். அவை குறித்துப் பார்ப்போம்.&nbsp;</li></ul>

உங்கள் காதலர் உங்களுக்காக இந்த விஷயங்களில் கவனமா இருக்காரா.. நீங்க அதிர்ஷ்ட சாலிதான் போங்க!

<ul><li>எவ்வளவு பிஸியாக இருந்தாலும், அவர்கள் எப்போதும் தங்களுக்கு பிடித்த பெண்ணுடன் நேரம் ஒதுக்க அல்லது அவர்களின் பிஸியான கால அட்டவணையில் இருந்து தங்களுக்கு பிடித்த பெண்ணுக்கு முன்கூட்டியே நேரம் ஒதுக்க தயாராக இருக்கிறார்கள்.&nbsp;</li></ul>

உறவுகள் : உங்கள் இணையர் ஏமாற்றுகிறாரா? எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்ற குழப்பமா? இதோ வழிகள்!

<p>காதல் உறவுக்கு அச்சாணியாக இருப்பதே நம்பிக்கைதான். இந்த அடித்தளத்தை துரோகம், நம்பிக்கையின்மை அகியவை அசைத்துவிடும். எனவே உங்கள் இணையர் உங்களிடம் நம்பிக்கையாக நடந்துகொள்கிறாரா? என்பதை அறிந்துகொள்ள இதோ வழிகள். இதற்கு திறந்த உரையாடல் தேவைப்படுகிறது.</p><h2>துரோகத்தை அறிந்துகொள்வது எப்படி இதோ வழிகள்</h2><h2>நடவடிக்கைகளில் மாற்றம்</h2><p>இது முதலில் தோன்றும் அறிகுறி. அவர்களின் நடவடிக்கைகளில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இதை எளிதாக கண்டுபிடித்துவிடலாம். இது உங்கள் உரையாடலில் மாற்றத்தை கொண்டு வரும். உங்களுக்கு மனநிலை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். உங்களிடை தூரத்தை உருவாக்கும். நன்றாக பேசக்கூடிய மற்றும் திறந்த மனதுடன் செயல்படக்கூடிய இணையர் திடீரென உரையாடலை குறைத்து உங்களிடம் மழுப்புகிறார் என்றால், அதுகுறித்து நீங்கள் தீவிரமாக கவனிக்க வேண்டும்.</p><h2>உணர்வு ரீதியிலான தொலைவு</h2><p>உங்கள் இருவருக்கும் இடையே உணர்வு ரீதியிலான தூரம் அதிகரிக்கிறது என்றால், அதுகுறித்து நீங்கள் அக்கறை கொள்ள வேண்டும். உணர்வு ரீதியாக விலகினாலோ அல்லது ஆர்மின்றி இருந்தாலோ அல்லது எதிர்காலம் குறித்த உரையாடல்களை தவிர்த்தாலோ அதற்கு பின் காரணங்கள் உள்ளதென்று அர்த்தம். உணர்வு ரீதியான பிரிதல் சில தொலைவுகளை ஏற்படுத்தும். தனிநபருக்கும் உணர்வு ரீதியான முழுமைக்கு வெளியில் உறவை தேடிச்செல்வார்கள்.</p><h2>நெருக்கத்தில் ஏற்ற இறக்கம்</h2><p>நெருக்கம் முற்றிலுமே குறைந்து காணப்படும். தீடிரென ஆர்வம் குறைவதும் துரோகத்தின் ஒரு வடிவமாக இருக்கலாம். செக்ஸ்வல் நடவடிக்கைகளில் மாற்றங்கள் இருக்கலாம். ஆனால் அதை ஆதாரமாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. உறவுக்குள்ளே மாற்றங்கள் தோன்றும்.</p><h2>ரகசியம் மற்றும் பாதுகாப்பு</h2><p>முன்னர் உங்களிடம் அனைத்தையும் கூறியவர், தற்போது ரகசியங்களையும், தங்களின் நடவடிக்கைகளை பகிர்ந்துகொள்ளாமல் இருப்பதையும் பார்த்தால், அந்த உறவில் கவனம் அதிகம் செலுத்தவேண்டும். இது பாஸ்வேர்டை மறைப்பது முதல் திட்டங்கள் மற்றும் வராமல் இருப்பதற்கான காரணத்தை மறைப்பது வரை தொடரும்.</p><h2>உரையாடலில் மாற்றம்</h2><p>உரையாடலில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் முன் ஃபோன் பேச மாட்டேன் என்கிறார் என்றாலும், அடிக்கடி ஃபோன் வருகிறது என்றாலும், அவர்களின் உரையாடலை பாதுகாக்கிறார் என்றாலும், அங்கு துரோகம் நடக்கிறது என்று அர்த்தம். குறிப்பாக அவரது திட்டங்கள் குறித்து உங்களிடம் கூறாமல் செல்கிறார் என்றால் அதுவே சந்தேகத்தை அதிகரிப்பதாகும்.</p><h2>செலவுகள்</h2><p>உங்களுக்கு தெரியாமல் செலவுகள் செய்கிறார் என்றால், உங்களுக்கு தெரியாமல் உங்கள் இணையரிடம ஏதோ ரகசியம் உள்ளது என்று பொருள். எனவே பொருளாதார செலவினங்களில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியது மிகவும் அவசியம். எனவே கணக்கில் வராத செலவினங்கள் முக்கியமா என்பதை ஆராய வேண்டும்.</p><h2>உள்ளுணர்வு தோன்றினால்</h2><p>சில நேரங்களில் உங்களின் உள்ளுணர்வு முக்கிய பங்கு வகிக்கும். எதுகுறித்தாவது நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும் என்று உங்கள் உள்ளுணர்வு அறிவுறுத்தினால், உடனே கவனித்துவிடவேண்டும். ஆனால் உங்கள் உள்ளுணர்வு கூறுவதால் மட்டுமே நீங்கள் ஒரு காரியத்தை செய்துவிட முடியாது. இது உங்கள் இணையருடன் திறந்த மற்றும் நேர்மையான உரையாடலை செய்வதற்கு ஒரு ஊக்கியாகவும் செயல்படும்.</p><h2>புதிய உறவுகள் மற்றும் நட்புகள்</h2><p>புதிய நண்பர்கள் குழுவுடன் தொடர்பில் இருப்பார்கள். சமூகத்துடன் தொடர்பில் இருக்கமாட்டார்கள். சமூக செயல்பாடுகளிலும் ஈடுபாடுகள் குறையும். இதுவும் அக்கறை கொள்ள வேண்டிய ஒன்றுதான். இந்த மாற்றங்களுக்கான காரணங்கள் குறித்து நீங்கள் அறிந்துகொண்டால், உடனடியாக திறந்த மனதுடன் அவர்களிடம் உரையாடிவிடுங்கள்.</p><h2>மிகவும் உஷாராக இருந்தால்</h2><p>இணையர் உங்களிடம் மழுப்பலாக பதில் கூறினால் அல்லது எதையும் அதிகம் பாதுகாத்தால், அவர்களின் நடவடிக்கைகள் குறித்து கேள்விகள் கேட்டுக்கொண்டிருந்தால், அதுகுறித்து நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். துரோகத்தை அவர்களின் ரகசியத்தை பாதுகாப்பது மட்டுமே உறுதிப்படுத்திவிடாது எனினும் அது உங்களுக்கு கிடைத்த ஒரு துருப்பு மட்டும்தான், அதை வைத்து நீங்கள் பிரச்னையை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.</p><h2>உள்ளுணர்வு மற்றும் ஆதாரம்</h2><p>நீங்கள் உள்ளுணர்வு கூறுகிறது என்று ஒரு விஷயத்தை செய்ய முடியாது. அதே நேரத்தில் அசட்டையாக இருந்துவிடவும் முடியாது. அடிப்படை ஆதாரம் இல்லாத சந்தேகம் தவறானதுதான். எனவே உங்களுக்கு சந்தேகம் தோன்றினால், ஆதாரம் மிகவும் அவசியம். ஆதாரம் இல்லாமல் முடிவுக்குள் சென்றாலும் சிக்கல்தான். அதுவும் உங்கள் உறவை பாதிக்கும். எனவே திறந்த மற்றும் நேர்மையான உரையாடலை உங்கள் இணையருடன் செய்து தீர்வு காண முயற்சி செய்யுங்கள்.</p>

உறவுகள் : உங்கள் இணையர் உங்களுக்கு செய்யும் துரோகத்தை அறிந்துகொள்வது எப்படி? இதோ இங்கு சில வழிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.&nbsp;

உறவுகள் : ஒரு உறவில் இருப்பதன் கடினமான பகுதி எது என்று தெரிந்துகொண்டு அதை எவ்வாறு கடப்பது என்று பாருங்கள்!

<h2>ஒரு உறவில் இருப்பதன் கடினமான பகுதி</h2><p>இந்த சவாலை பொறுமை, அனுதாபம், திறந்த உரையாடல் ஆகியவற்றுடன் எதிர்கொள்ளவேண்டும். தம்பதிகள் அவர்களின் பிணைப்பை வலுவாக்கவும், அவர்கள் அதிக மீள்திறன் பெற்றவர்களாவதற்கும் ஆவதற்கும் உதவுகிறது. இது அவர்களின் உறவை முழுமைப்படுத்தும்.</p><h2>இருவருடனான உரையாடலில் பிரச்னைகள்</h2><p>இருவருடனான உரையாடலில் உள்ள பிரச்னைகள், நீங்கள் இருவரும் திறந்த மனதுடன் உரையாடதது, புரிதலின்மை அல்லது உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளை போதிய அளவு வெளிப்படுத்தாததால் ஏற்படுகிறது. இவற்றை தீர்க்க, ஒருவர் மற்றவரை நன்றாக கவனிக்கவேண்டும். திறந்த மனதுடன் உரையாட வேண்டும். நேர்மை மற்றும் நான் செய்த தவறுகள் என ஒப்புக்கொள்ளும் மனப்பான்மை இருக்கவேண்டும். இவையனைத்தையும் நீங்கள் சரியான பின்பற்றும்போது உங்கள் உறவு வலுப்பெறும்.</p><h2>நம்பிக்கை பிரச்னைகள்</h2><p>கடந்த கால ஏமாற்றங்கள் அல்லது தனிப்பட்ட பாதுகாப்பின்மை போன்ற பிரச்னைகளால், ஒருவரையொருவர் நம்புவதில் பிரச்னைகள் ஏற்படுகிறது. இதை நீங்கள் எதிர்கொள்ளவேண்டுமெனில், நம்பிக்கை மீண்டும் ஏற்பட வேண்டுமெனில், நேரம் மற்றும் தொடர்ச்சியான முன்னெடுப்புகளால் சாத்தியமாகிறது. வெளிப்படைத்தன்மை, வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றுவது மற்றும் அர்ப்பணிப்பை உறுதிசெய்வது, நம்பிக்கையை உறவில் மீண்டும் வளர்ப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.</p><h2>வாக்குவாதங்கள் மற்றும் சண்டை</h2><p>வாக்குவாதங்கள் மற்றும் சண்டை தம்பதிகளுக்கு இடையில் பொதுவான ஒன்றுதான். ஆனால் உணர்வு ரீதியாக அவற்றை கையாள வேண்டும். இல்லாவிட்டால் பிரச்னையை ஏற்படுத்ததும். சண்டை எற்படும்போது ஆரோக்கியமாக பிரச்னைகளுக்கு முடிவுகளை எட்டும் திறனை வளர்த்துக்கொள்ளவேண்டும். பிரச்னையில் கவனம் செலுத்தவேண்டும். தனிப்பட்ட தாக்குதல் நடத்தக்கூடாது. நீங்கள் சமரசத்துக்கு தயார் என்பதை உணர்த்தவேண்டும். அது நீங்கள் பிரச்னைகள் குறித்து மேலும் உரையாட நடத்தி முடிவை எட்ட உதவும்.</p><h2>உணர்வு ரீதியான நெருக்க சவால்கள்</h2><p>உணர்வு ரீதியான நெருக்க சவால்கள் எப்போதும், உறவுகளில் இருந்து விலகல் அல்லது பிரிதலுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே இதுகுறித்து விளக்க, தரமான உரையாடலை நடத்தவேண்டும். உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படையாக பகிரவேண்டும் மற்றும் உங்களுக்குள் இணக்கத்தை உருவாக்க உதவும் நடவடிக்கைகளை முன்னெடுங்கள். இது உங்கள் பார்ட்னருடன் பிணைப்பை வலுப்படுத்த உதவும்.</p><h2>பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பின்மை</h2><p>பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பின்மை, உங்களுகு டென்சனை ஏற்படுத்தும். அதற்கு தீர்வு காண தன்னம்பிக்கை, வெளிப்படையான உரையாடல் மற்றும் உங்கள் பார்ட்னருக்கு வாக்குறுதி அளிப்பது என நம்பிக்கை வளர்க்கும் விஷயங்களை முன்னெடுக்கவேண்டும். இது உறவில் தேவையற்ற பயம் மற்றும் பதற்றத்தை குறைக்க உதவும்.</p><h2>சுதந்திரம் மற்றும் ஒன்றாக இருத்தல் இரண்டுக்கும் சமஅளவு நேரம்</h2><p>சுதந்திரம் மற்றும் ஒன்றிணைதல் என்பது தந்திரமான ஒன்று. இதற்கு தெளிவான எல்லைகளை வகுக்கவேண்டும். மேலும் ஒருவரின் தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் நேரம், பகிர்தல் என அனைத்துக்கும் மதிப்பு கொடுக்கவேண்டும். உறவில் இருவருக்கும் தனியான இடம் மற்றும் தரமான நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுவது என உங்கள் உறவில் நல்ல இணக்கமான நிலையை ஏற்படுத்த உதவும்.</p><h2>நீண்ட நாள் உறவு சலிப்பு</h2><p>நீண்ட நாள் உறவில் சலிப்பு என்பது கட்டாயம் ஏற்படும். ஆரம்ப காலத்தில் இருந்த ஆர்வங்கள் குறைந்துவிடும். அதற்கான தீர்வாக, நல்ல நெருக்கத்தை ஆச்சர்யங்களைக் கொடுத்து வளர்த்துக்கொள்ளவேண்டும். புதிய அனுபவங்கள், பகிரப்பட்ட இலக்குகள் என புதுப்பித்துக்கொண்டே இருக்கவேண்டும். உங்கள் உறவை வலுப்படுத்தவும், உறவில் ஆச்சரியங்களை கொண்டு வரவும் உதவும்.</p><h2>மாறுபட்ட வாழ்க்கை இலக்குகள்</h2><p>மாறுபட்ட வாழ்க்கை இலக்குகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் உறவை பாதிக்கும். இதற்கு தீர்வு காண உங்களிடையே அடிக்கடி உரையாடல் தேவை. தனிப்பட்டவர்களின் இலக்குகளை பகிர்ந்துகொள்ளவேண்டும். தேவைப்படும்போது, அவர்கள் சமரசம் செய்துகொள்ளவும் தயாராக இருக்கவேண்டும். உறவில் இணக்கத்தை ஏற்படுத்த வாழ்க்கை திட்டங்களை வகுக்கவேண்டும். இதனால் உங்கள் உறவு வலுப்பெறும்.</p>

உறவுகள் : திறந்த மனதுடன் உரையாட வேண்டும். நேர்மை மற்றும் நான் செய்த தவறுகள் என ஒப்புக்கொள்ளும் மனப்பான்மை இருக்கவேண்டும். இவையனைத்தையும் நீங்கள் சரியான பின்பற்றும்போது உங்கள் உறவு வலுப்பெறும்.

செக்ஸ் : செக்ஸ் வாழ்க்கை சிறக்க நீங்கள் படித்து வைத்துக்கொள்ள வேண்டிய புத்தகங்கள்!

<p>பொதுவாகவே நமது கலாச்சாரத்தில் செக்ஸ் குறித்து எங்கும் வெளிப்படையாக விவாதிக்கப்படாது. காலம் எவ்வளவோ மாறிவிட்ட நிலையிலும் செக்ஸ் குறித்து வெளிப்படையாக பேசுவதற்கு நமக்கு இன்னும் சில காலங்கள் தேவைப்படும் போல இருக்கிறது. குறிப்பாக பெற்றோர் - குழந்தைகளிடையே ஆரோக்கியமாக செக்ஸ் குறித்து பேசுவதற்கு இன்னும் கால மாற்றம் தேவைப்படுகிறது. இன்று அனைவருக்கும் இணையதளம் அறிவை பெருக்கிக்கொள்ளும் வசதியை கொடுத்திருக்கிறது. ஆனால் நாம் அதில் பார்க்கும் அத்தனையும் உண்மையா என்றால் கிடையாதல்லவா, எனவே உண்மையை தெரிந்துகொள்வதற்காக நாம் புத்தகங்களை நிறைய படிக்க வேண்டியுள்ளது. குறிப்பாக செக்ஸ் விஷயத்தில் நாம் எந்த பொய்யையும், கட்டுக்கதையையும் நம்பக்கூடாது.</p><h2>பாலியல் கல்வி</h2><p>பாலியல் கல்வி என்பது வாலிப வயதினருக்கு மட்டுமானதல்ல, அனைத்து வயதினருக்கும் தேவையான ஒன்றுதான். பாலியல் கல்வி ஏன் தேவைப்படுகிறது. பாலியல் குறித்த அறிவு பாதுகாப்பான பாலுறவுக்கு வழிவகுக்கிறது. பாலியல் தொற்று நோய்கள் உருவாவது, தேவையற்ற கர்ப்பம் ஆகியவற்றை தவிர்க்க உதவுகிறது. பாலியல் கல்வி எப்படி உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்து மட்டும் கூறுவதல்ல. ஒருவருக்கொருவர் புரிதல், சம்மதம், எல்லை ஆகியவற்றை தெரிந்துகொள்ளவும், ஆரோக்கிய உறவை மேற்கொண்டு பாலியல் அத்துமீறல்களை தவிர்க்கவும் உதவுகிறது. மேலும் ஒருவரின் பாலியல் உணர்வுகளை நேர்மையாக வெளிப்படுத்த உதவுகிறது. பாலியல் குறித்து தயக்கமின்றி பேசவும், பாலியல் ஆரோக்கியத்துக்கும், ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது.</p><h2>காம சூத்திரா</h2><p>வாத்ஸ்யாயானாவின் காமசூத்திரம், இதன் முலம் சமஸ்கிருத புத்தகம் ஆகும். ஆங்கில புத்தகமும் உள்ளது. மூன்றாம் நூற்றாண்டில் எழுதப்பட்ட இந்த புத்தகத்தை பெரும்பாலானவர்கள் உடலுறவுகொள்ளும் நுட்பங்களை விளக்கும் புத்தகமாக கருதுகிறார்கள். ஆனால் இந்த புத்தகம் அதையும் தாண்டி விளக்கம் அளிக்கிறது. காதல், உறவுகள், இன்பம் ஆகியவை குறித்து புரிந்துகொள்ள வழிவகுக்கிறது.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/mint-soya-paneer-pulao-a-super-tasty-recipe-that-kids-will-love-heres-the-recipe-131748908039816.html" target="_blank">மின்ட் சோயா பன்னீர் புலாவ்; குழந்தைகளுக்குப் பிடித்த சூப்பர் சுவையான ரெசிபி; இதோ செய்முறை!</a></p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/chennai-affected-by-heatwave-health-problems-caused-by-it-expert-regrets-see-what-are-the-problems-131748906652559.html" target="_blank">வெப்ப அலைகளால் பாதிக்கப்படும் சென்னை; அதனால் ஏற்படும் சுகாதார சீர்கேடுகள்; - நிபுணர் வருத்தம்!</a></p><h2>முக்கிய புத்தகங்கள்</h2><p>தார்ஷியின் தி ப்ளூ புக், உங்களைப்பற்றி நீங்கள் என்ன தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்ற புத்தகம், சுய வழிகாட்டி, உங்களைப்பற்றி தெரிந்துகொள்ள உதவும் புத்தகம். இது பருவ வயதினருக்கு பாலியல் கல்வி, பெரியவர்களின் உலகில் எப்படி நுழைவது என்று விளக்குகிறது.</p><p>இதை புகழ்பெற்ற உளவியலாளர்கள் எழுதியுள்ளார்கள். உங்களின் உள்ளுணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. பாலியல் குறித்து தெரிந்துகொள்ளும் ஆரம்ப நிலையில் இருந்தால் உங்களுக்கு இந்தப்புத்தகம் நல்ல வழிகாட்டி.</p><p>டாக்டர் அங்கீத் சந்திராவின் முழு பாலியல் கல்வி வழிகாட்டி புத்தகம், மனித பாலியல் பழக்கங்களில் உள்ள பல்வேறு கூறுகளையும் இந்த புத்தகம் விளக்குகிறது. ஆரோக்கியமான உறவுகள், சம்மதம், இன்பம், தொடர்புகொள்தல் போன்றவற்றின் முக்கியத்துவம் குறித்து புரிந்துகொள்ள இந்தப்புத்தகம் உதவுகிறது. ஒவ்வொருவருக்கும் தேவையானவற்றை வழங்கக்கூடிய நம்பகமான, துல்லியமான விவரங்களை வழங்கக்கூடிய புத்தகமாக உள்ளது.</p><p>லிசா மங்கள்தாஸின் தி செக்ஸ் புக், எ ஜாய்புஃல் ஆஃப் செல்ஃப் டிஸ்கவரி, இந்த புத்தகத்தை எழுதியவர் விருது பெற்ற எழுத்தாளர் ஆவார். பாலியலில் பல அத்தியாயங்களை விளக்குகிறது. உடற்கூறு, சுத்தம், சம்மதம், ஆர்கசம், கருத்தடை உள்ளிட்டவை அதில் குறிப்பிடத்தக்கவை ஆகும்.</p><p>ஆசைகள், எல்லைகள் மற்றும் தேவைகள் ஆகியவற்றை புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. உங்கள் உடல், மனம், உறவுகள் ஆகியவற்றை புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. சுயஆய்வு செய்வதற்கு உகந்த புத்தகமாக இந்தப்புத்தகம் உள்ளது. பாலியலை மகிழ்ச்சியுட்ன் புரிந்துகொள்ள இந்த புத்தகம் நல்ல சாய்ஸ்.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/cheese-paratha-cheese-paratha-children-love-it-once-you-taste-it-you-will-ask-for-more-131748838182874.html" target="_blank">சீஸ் பராத்தா; குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடிக்கும்; ஒருமுறை ருசித்தால் மீண்டும் கேட்பீர்கள்!</a></p><p>டாக்டர் க்யூட்ரஸ், உங்கள் உடல் குறித்து அனைத்தையும் ஒருவர் உங்களுக்கு கூறமாட்டார் என்ற புத்தகம் தனாயா நரேந்திரா எழுதியுள்ளார். இந்த புத்தகம் மனித உட்ல் குறித்த அனைத்தையும் விளக்குகிறது. இவர் டாக்டர் க்யூட்ரஸ் என இன்ஸ்டாகிராமில் மிகவும் பிரபலமானவர். இந்த புத்தகம் பாலியல் உறவு குறித்து பேசாத விஷயங்களை பேசுகிறது.</p><p>இனப்பெருக்க உறுப்புகள், பாலியல் இன்பம், கர்ப்பம், மெனோபாஸ் ஆகியவை குறித்து பேசுகிறது. பாலியல் உறவு குறித்து சமூகத்தில் நிலவும் கட்டுக்கதைகளை உடைக்கிறது. பாலியல் ஆரோக்கிய குறிப்புகளையும் வழங்குகிறது. எனவே இந்த புத்தகங்களை அனைத்தையும் வாங்கிப்படித்து ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையில் இன்புற்றிருங்கள்.</p>

செக்ஸ் : பாலியல் கல்வி என்பது அனைவருக்கும் தேவையான ஒன்று. ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு பாலியல் கட்டுக்கதைகள் குறித்து நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது அவசியம். அதற்கு உதவுக்கூடிய பாலியல் புத்தகங்கள் குறித்து இங்கு தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.bச

காதலை சொல்ல I Love You மட்டும் போதுமா? இன்னும் உயிர் தொடும் வாக்கியங்களும் உள்ளன!

<p>I Love You சொல்வதைவிட அன்புதான் அதிகம் பேசவேண்டும். இதைவிட இதயத்தை தொடக்கூடிய வாசகங்கள், ஆழ்ந்த பற்றுடன் அழகாக வெளிப்படுத்த முடியும். இதில் அதிக அர்த்தங்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த வார்த்தைகளை நீங்கள் கூறும்போது, இது உள்ளத்தை உருக்குவதாக உள்ளது.</p><h2>என் வாழ்வின் மிச்ச காலங்களை நான் உன்னுடன் செலவிட விரும்புகிறேன்</h2><p>இந்த வாசகத்தை நீங்கள் கூறும்போது நான் உன்னை விரும்புகிறேன் அல்லது காதலிக்கிறேன் என்பதை மிகவும் அழகாக கூறும் விதங்களுள் ஒன்று. வாழ்நாள் முழுவதும் ஒன்றாக கழிப்பது என்பதை மையப்படுத்தும் இந்த வாசகம் உங்களை காதலை மிக வலுவாக சொல்லக்கூடிய ஒன்றாகும். இது காதலை கடந்து உங்களை மகிழ்விக்கும் வாசகம் ஆகும்.</p><h2>நான் உனக்காக மலைகளையும் அசைப்பேன்</h2><p>இது உங்கள் காதலில் நீங்கள் எவ்வளவு அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கிறீர்கள், உங்களின் தியாக உணர்வையும் இது காட்டுகிறது. இது எந்த சவாலையும் சேர்ந்து சந்திக்கலாம், உன்னுடன் சேர்ந்து தடைகளை கடக்க முடியும். நமது நலன் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு உத்ரவாதம் கொடுக்கிறது.</p><h2>நீ யார் என்பதற்காக நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்</h2><p>இந்த வாசகம், நீ யாராக வேண்டுமானாலும் இரு. அதைத்தான் விரும்புகிறேன். நீ நீயாக இருப்பதற்காகத்ததான் உன்னை விரும்புகிறேன் என்ற வார்த்தை மிகவும் மனதை தொடும் வகையில் அமையும். நீங்கள் ஒருவரை எப்படி இருந்தாலும் ஏற்றுக்கொள்வது அவர்களை மதிப்பதை காட்டுகிறது. இது அவர்களின் தனித்தன்மை மற்றும் தனித்திறன்களை காட்டுவதாக உள்ளது.</p><h2>நீ என்னை சிறப்பானவனாக மாற்றிவிட்டாய்</h2><p>இது ஒவ்வொருவருக்கும் நேர்மறையான எண்ணத்தை கொண்டுசேர்க்கும். வாழ்வில் நீங்கள் எவ்வளவு முக்கியமானவர் என்பதை காட்டுவதாக இருக்கும். அவர்களின் இருப்பால் உங்கள் வாழ்வு எவ்வாறு மாறிவிட்டது என்பதை காட்டுவதாக இது இருப்பதால் இதை கூறுவது இதயத்தை தொடுவதாக அமையும்.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/traditional-food-appam-made-with-jaggery-has-a-unique-taste-here-is-the-recipe-131748753338681.html" target="_blank">பாரம்பரிய உணவு; வெல்லம் சேர்த்து செய்யும் ஆப்பம்; வித்யாசமான சுவை கொண்டது; இதோ ரெசிபி!</a></p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/what-should-the-tamil-nadu-government-and-health-department-do-in-the-current-coronavirus-outbreak-131748754852392.html" target="_blank">தற்போதைய கொரோனா பாதிப்பில் தமிழக அரசு மற்றும் சுகாதாரத்துறை செய்ய வேண்டியது என்ன?</a></p><h2>நீ எனது பாதுகாப்பான சொர்க்கம்</h2><p>நீங்கள் யாரையாவது சொர்க்கம் அல்லது சரணாலயம் என்றெல்லாம் கூறினீர்கள் என்றால் அது அவர்களுக்கு மிகவம் மகிழ்ச்சியைத்தரும். அவர்களுக்கு எவ்வளவு சௌகர்யத்தை கொடுத்துள்ளீர்கள் அல்லது பாதுகாப்பை கொடுத்துள்ளீர்கள் என்பதை காட்டும். வாழ்க்கையின் சவாலான காலங்களில் நீங்கள் அவர்களின் முக்கியத்துவத்தை உணர்த்தும்போது அவர்கள் அதிகப்படியான மகிழ்ச்சியில் திளைக்கிறார்கள்.</p><h2>அந்த நிலவை சூரியன் காதலித்ததைவிட அதிகளவு நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்</h2><p>இது ஒரு அதிகப்படியான காதலை அன்பை வெளிக்காட்டுவதாக இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் காதலர் மீது வைத்திருக்கும் எல்லையற்ற அன்பை வெளிப்படுத்துவதாக இருக்கும். இது உங்கள் அன்பின் ஆழத்தை காட்டுவதாக உள்ளது. இதனால் உங்களுக்கு பிரபஞ்சத்தின் சக்தி கிடைத்ததை போன்ற உணர்வு ஏற்படும்.</p><h2>நான் உன்னை முழுவதும் நம்புகிறேன்</h2><p>நீங்கள் உங்கள் காதலரிடம் இப்படி கூறும்போது, அவர்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சி உண்டாகிறது. காதலுக்கு அடிப்படையானது நம்பிக்கை, அது ஆழமான அன்பின் வெளிப்பாடாக அமைகிறது. இது நிரந்தர மற்றும் சிறந்த அன்பை வெளிக்காட்டுவதாக உள்ளது. உறவின் அடிப்படையாக நம்பிக்கை உள்ளது.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/pm-2-point-5-micron-dust-particles-and-health-problems-doctors-analysis-131748749127477.html" target="_blank">PM 2.5 மைக்ரான் தூசி நுண்துகள்களும், சுகாதார சீர்கேடுகளும் – மருத்துவர் அலசல்!</a></p><h2>நீதான் எனது இல்லம்</h2><p>இது முற்றிலும் அவர்களை சார்ந்திருப்பதையும், உணர்வு ரீதியான முழுமையையும் காட்டுவதாக உள்ளது. அவர்களின் அன்பு, பாசம் மற்றும் புரிதல் நிறைந்ததாக உங்கள் உறவை சித்தரிக்கிறது.</p><h2>உன் பாதங்களை நீ என் பாதங்களில் வைக்கலாம்</h2><p>நீங்கள் இவ்வாறு கூறுவது நேர்மையான மற்றும் விளையாட்டுத்தனம் நிறைந்து கூறுவதாக உள்ளது. நீங்கள் எத்தனை காலம் ஒன்றாக இருக்க எண்ணுகிறீர்கள் என்பதை இது சுடிக்காட்டுவதாக உள்ளது. இது கொஞ்சம் குறும்புத்தனம் நிறைந்த வாசகமாகவும் இருக்கிறது. உங்களின் உண்மை அன்பின் வெளிப்பாடாகவும் உள்ளது.</p>

காதலில் I Love Youவைவிட சிறந்த வாக்கியம் எது என்று தெரியுமா?

உறவுகள் : ஒருவர் உங்களை மாற்றுகிறார் அல்லது கட்டுப்படுத்துகிறார் என்று தெரிந்துகொள்வது எப்படி?

<p>நீங்கள் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறீர்களா என்பதை தெரிந்துகொள்வது எப்படி? உங்களை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைக்கும் நபர்கள், மற்றவர்களைக் கட்டுப்படுத்த சில உத்திகளை கையாள்வார்கள், அவர்கள் சில பொதுவான வாக்கியங்களைப் பயன்படுத்துவார்கள். எனவே சிலர் இதை கூறினால் நீங்கள் அவர்களிடம் கவனமாக இருக்கவேண்டும். அவர்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறார்கள் என்று பொருள். அவை என்னவென்று பாருங்கள்.</p><h2>நீங்கள் அதிகம் எதிர்வினையாற்றுகிறீர்கள்!</h2><p>உங்களின் உணர்வுகளை மதிக்காமல் இருப்பதற்காக இது அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. உங்களின் உணர்வு ரீதியான பதில்கள் குறித்து சந்தேகம் கொள்ளச் செய்யும் வாக்கியமாகும். இதை உங்களை மாற்ற நினைப்பவர்கள் பயன்படுத்தும் பொதுவான வாக்கியமாகும்.</p><h2>நான் விளையாட்டுக்கு கூறினேன், நீங்கள் இதை விளையாட்டாக கூறுவதை ஏற்கமாட்டீர்களா?</h2><p>உங்களை துன்புறத்தும் வார்த்தைகளைக் கூறிவிட்டு, அப்படியே உங்கள் மீது குற்றம்சாட்டுவது, அவர்களின் தவறுகளை ஒத்துக்கொண்டு, மன்னிப்பு கேட்பதற்கு பதில், அவர்கள் உங்கள் மீது திருப்புவதுதான் இப்படி கேட்பதன் அர்த்தம்.</p><h2>நீங்கள் அதிக சென்சிட்டிவான நபர்</h2><p>இது உங்களை பலவீகமாக்கும் வாக்கியமாகும். உங்களை தவறாக நடத்திவிட்டு, இவ்வாறு பதில் கொடுப்பது மிகவும் அபத்தமான ஒன்றாகும்.</p><h2>அனைவரும் என்னை ஏற்கிறார்கள்</h2><p>இது உங்களை தனிமைப்படுத்த அவர்கள் கையாளும் சிறந்த யுத்தியாகும். அவர்கள் கூறுவதை கண்மூடித்தனமாக நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளச் செய்ய அழுத்தம் கொடுக்கும் விஷயமாகும்.</p><h2>நீங்கள் என்னை உண்மையாகவே நேசித்திருந்தால், நீங்கள் இதை…</h2><p>இது உங்களை உணர்வு ரீதியாக மிரட்டுவதற்கு சமமாக வாக்கியமாகும். உங்களின் நேர்மையான ஆசைகளைவிட நீங்கள் குற்றவுணர்வுடன் நடந்துகொள்ளச் செய்யும் முறையாகும்.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/vitamin-d-what-are-the-diseases-caused-by-vitamin-d-deficiency-doctor-pugazhendi-explains-131748218508541.html" target="_blank">வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் என்னென்ன நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. வைட்டமின் டி குறைபாடுகள் ஏற்பட காரணங்கள் என்னவென்று மருத்துவர் விளக்கியுள்ளார்.</a></p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/gardening-tips-see-how-to-grow-bitter-gourd-from-seed-in-your-balcony-garden-these-are-the-steps-involved-131748218981539.html" target="_blank">பால்கனி தோட்டத்தில் பாகற்காயை விதைத்து, வளர்த்து, அறுவடை செய்வது எப்படி என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.</a></p><h2>அதிகமாக டிராமாக்கள் போடாதீர்கள்</h2><p>உங்களின் பிரச்னைகளை குறைத்து மதிப்பிடுவதை இது காட்டுகிறது. உங்களின் பிரச்னைகளை தள்ளுபடி செய்யும் பொதுவான வழிகளுள் ஒன்றாகும்.</p><h2>இதை நான் உனக்காகச் செய்தேன்…</h2><p>உங்களுக்கு அவர்கள் கடந்த காலங்களில் செய்த நன்மைகளைக் கூறி உங்களை குற்றவுணர்வு கொள்ளச்செய்வது. அது நீங்கள் கேட்டிருக்கவே மாட்டீர்கள். அவர்களாகவே முன்வந்து செய்து, இப்போது அவர்களாகவே இப்படி கூறிக்கொள்வார்கள்.</p><h2>நீங்கள் என்னை செய்யவைத்தீர்கள்</h2><p>இது அவர்களின் தவறாக நடத்தைக்கு உங்களை பொறுப்பேற்கச் செய்யும் வழிகளுள் ஒன்றாகும். பொறுப்பை உங்களுக்கு மாற்றுவது.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/lavaria-sri-lankan-special-lavaria-trending-recipe-in-tourist-family-movie-heres-the-recipe-131748162314087.html" target="_blank">இலங்கை ஸ்பெஷல் லெவரியா: டூரிஸ்ட் ஃபேமிலி படத்தில் டிரெண்டிங் ஆன ரெசிபி! இதோ ரெசிபி!</a></p><h2>நீங்கள் கற்பனை செய்துகொள்கிறீர்கள்</h2><p>இது ஒரு சிறந்த வழி, நீங்கள் உங்களை நினைவுகள் குறித்து சந்தேகம் கொள்ளச் செய்யும் சிறந்த வழிகளுள் ஒன்று.</p><h2>நீங்களை அதைவிடச் சிறந்த புத்திசாலி என்று நான் நினைத்தேன்</h2><p>உங்களின் தன்னம்பிக்கையை சோதிக்கும் வழிகளுள் ஒன்று. இது உங்களை அவமானப்படுத்தி மாற்றும் வழிகளுள் ஒன்று.</p><p>எனவே இதை கூறும் நபர்களிடம் இருந்து விலகியிருங்கள். நாம் எவ்வாறு மாறுகிறோம் என்பதை நம்மை சுற்றியிருக்கும் நபர்கள் நிர்ணயிக்கக் கூடாது. நமது அறிவு, தெளிவு, மனமுதிர்ச்சி ஆகியவைதான் தீர்மானிக்கவேண்டும்.</p>

உறவுகள் : ஒரு நபர் உங்களை மாற்றுகிறார் அதாவது அவரது கருத்துக்களை திணிக்கிறார் அல்லது உங்களை அவரின் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்திருந்கிறார் என்று தெரிந்துகொள்வது எப்படி என்று பாருங்கள்.

நீண்ட நாட்களாக உடலுறவு கொள்ளாமல் இருந்தால் என்னென்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் தெரியுமா?

<p>வாழ்க்கைத் துணைவர்களுக்கு இடையே உடலுறவு என்பது மிக முக்கியமான விஷயம். ஆண்கள், பெண்கள் இருவருக்கும் உடலுறவு என்பது இல்லற வாழ்வில் முக்கியமான விஷயமாகும். ஆனால், உடலுறவில் ஈடுபட்டு அதன் பிறகு நீண்ட காலம் இடைவெளி விட்டால் சில பக்க விளைவுகள் வர வாய்ப்புள்ளது. நீண்ட நாட்களாக உடலுறவு கொள்ளாமல் இருந்தால் சில வகையான தீய விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். நீண்ட நாட்களாக உடலுறவு கொள்ளாமல் இருந்தால் செக்ஸ் லைஃப்-ல் அதிகமாக பாதிப்பு ஏற்படும். நீண்ட காலம் உடலுறவு கொள்ளாமல் இருந்தால் வரும் பக்க விளைவுகள் என்னவென்று இங்கே பார்க்கலாம்.</p><h2>ஆசை குறையும்</h2><p>அடிக்கடி உடலுறவில் ஈடுபட்டால் ஆசை நன்றாக இருக்கும். ஒருவேளை உடலுறவுக்கு இடையே அதிக கேப் வந்தால் ஆசைகள் குறைய வாய்ப்புகள் உள்ளன. நீண்ட காலம் உடலுறவில் ஈடுபடாமல் இருந்தால் ஆசை குறையும். மீண்டும் உடலுறவில் ஈடுபடும்போது ஆசையை பெறுவது கடினமாக இருக்கும். அதனால் உடலுறவுக்கு இடையே அதிக கேப் இல்லாமல் வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் பார்த்துக்கொள்வது நல்லது.</p><p><strong>மேலும் படிக்க | </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/here-are-easy-tips-for-how-important-is-belief-in-achieving-your-dream-or-goal-131747290224251.html" target="_blank">உங்கள் கனவு, இலக்கை அடைவதில் நம்பிக்கை எவ்வளவு முக்கியம்? அதை எப்படி வளர்த்துக்கொள்வது? - பயனுள்ள குறிப்புகள் இதோ!</a></p><h2>விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனை</h2><p>ஆண்கள் நீண்ட காலத்திற்கு உடலுறவில் இருந்து விலகி இருந்தால், அவர்கள் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பிரச்சனை ஏற்கனவே இருந்தால், அது மோசமாகிறது. பொதுவாக, நீங்கள் அடிக்கடி உடலுறவில் ஈடுபட்டால், ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் நீண்ட நேரம் உடலுறவில் இருந்து விலகி இருந்தால், பிரச்சனை அதிகரிக்கக்கூடும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/namkeen-lover-with-high-blood-pressure-study-says-bananas-is-the-right-antidote-131744779726441.html" target="_blank">உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்கள் உப்பு சாப்பிடலாமா? வாழைப்பழம் தரும் நிவாரணம்! ஆய்வு சொல்லும் உண்மை!</a></p><h2>கவலை மற்றும் சந்தேகங்கள்</h2><p>நீண்ட இடைவெளி இருந்தால், நீங்கள் மீண்டும் உடலுறவில் ஈடுபடும்போது, உங்களால் சரியாக செயல்பட முடியுமா அல்லது உங்கள் கூட்டாளரை திருப்திப்படுத்த முடியுமா என்பதில் உங்களுக்கு சந்தேகம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. பாலியல் கவலை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது மற்றும் கடந்த காலத்தைப் போல நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடலாமா என்ற சந்தேகம் உள்ளது.</p><p><strong>மேலும் படிக்க | </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/can-you-eat-white-rice-if-you-have-diabetes-what-is-the-correct-way-to-cook-rice-according-to-ayurveda-131744881336879.html" target="_blank">சர்க்கரை நோயாளிகள் அரிசி சாதம் சாப்பிடலாமா?.. ஆயுர்வேதத்தின் படி சாதம் சமைப்பதற்கான சரியான முறை என்ன? - விபரம் இதோ!</a></p><h2>அந்த பாகங்கள் வறண்டு போதல்</h2><p>ஒரு பெண் நீண்ட நேரம் உடலுறவில் இருந்து விலகி இருந்தால், யோனி வறட்சி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இதன் காரணமாக, நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு மீண்டும் உடலுறவு கொள்வது சங்கடமாக இருக்கலாம். அதிக வேதனையாக இருக்கும் அபாயமும் உள்ளது. தவறாமல் உடலுறவு கொள்வது உடலுறவை எளிதாக்கும்.</p><h2>பந்தம் பாதிக்கப்படலாம்</h2><p>கணவன்-மனைவி இருவரும் நீண்ட காலமாக உடலுறவில் இருந்து விலகி இருந்தால், அவர்களுக்கிடையேயான உணர்ச்சி பிணைப்பு குறைய வாய்ப்புகள் உள்ளன. எரிச்சலும் அதிருப்தியும் அதிகரிக்கும். ஒட்டுமொத்தமாக சரியான உடலுறவு இல்லாவிட்டால், கணவன்-மனைவிக்கு இடையிலான பிணைப்பு திருப்தியற்றதாக இருக்கும், மேலும் மோதல்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.</p><h2>கட்டி தசைநார்கள் பலவீனம்</h2><p>உடலுறவு இடுப்பு மாடி தசைகளின் விறைப்பை அதிகரிக்கிறது. இது சிறுநீர்ப்பை உள்ளிட்ட இடுப்பு உறுப்புகளுக்கு ஆதரவாக உள்ளது. நீங்கள் நீண்ட நேரம் உடலுறவில் இருந்து விலகி இருந்தால், இடுப்பு தசைகள் பலவீனமடைய வாய்ப்பு உள்ளது.</p>

<ul><li>நீண்ட நாட்களாக உடலுறவில் ஈடுபடாமல் இருந்தால் சில பக்க விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடலாம். சில தொந்தரவுகள் ஏற்படலாம். அவை என்னவென்று இங்கே பார்க்கலாம்.</li></ul>

Lifestyle News in Tamil: Explore health tips in Tamil, beauty tips in Tamil, and diet tips in Tamil. Stay updated with the latest வாழ்க்கை முறை செய்திகள் for a health and better lifestyle.

லைஃப்ஸ்டைல்

Lifestyle News in Tamil: Health Tips, Beauty & Diet Tips in Tamil - வாழ்க்கை முறை செய்திகள்

துலாம், விருச்சிகம், தனுசு, மகரம், கும்பம், மீன ராசியினரே.. இன்று ஜூலை 16 இன்றைய நாள் உங்களுக்கு எப்படி இருக்கும்?

<p>வேத ஜோதிடத்தில் மொத்தம் 12 ராசிகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு ராசியும் ஒரு கிரகத்தால் ஆளப்படுகிறது. கிரகங்கள் மற்றும் நட்சத்திரங்களின் இயக்கத்தின் அடிப்படையில் ஜாதகம் கணக்கிடப்படுகிறது. ஜோதிட கணக்குப்படி, ஜூலை 16 ஆம் தேதியான இன்று (புதன்கிழமை) சில ராசிக்காரர்களுக்கு மிகவும் மங்களகரமானதாக இருக்கும், சில ராசிக்காரர்களுக்கு வாழ்க்கையில் சிறிய பிரச்னைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.</p><p>அந்தவகையில், துலாம், விருச்சிகம், தனுசு, மகரம், கும்பம், மீனம் ஆகிய 6 ராசிக்காரர்களுக்கு இன்று வேலை, தொழில், காதல், வருமானம், ஆரோக்கியம், கல்வி எப்படி இருக்கும் என்பதை பற்றி இங்கு தெரிந்து கொள்ளலாம்.</p><h2>துலாம்</h2><p>துலாம் ராசியினரே தனம் தொடர்பான நெருக்கடிகள் குறையும். உறவினர்கள் வழியில் மகிழ்ச்சியான செய்திகள் கிடைக்கும். மற்றவர்களின் தேவைகளை நிறைவேற்றி வைப்பீர்கள். எதிர்பாராத சில உதவிகள் சாதகமாகும். பயணங்களால் ஆதாயம் ஏற்படும். பணிபுரியும் இடத்தில் முக்கியத்துவம் கிடைக்கும். வியாபார விஷயங்களில் ஒத்துழைப்புகள் மேம்படும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/today-rasipalan-daily-horoscope-for-aries-taurus-gemini-cancer-leo-and-virgo-on-16-july-2025-131752599178485.html" target="_blank">மேஷம், ரிஷபம், மிதுனம், கடகம், சிம்மம், கன்னி ராசியினரே.. இன்று ஜூலை 16 உங்களுக்கு சாதகமா? பாதகமா? - ராசிபலன் இதோ!</a></p><h2>விருச்சிகம்</h2><p>விருச்சிக ராசியினரே சகோதர, சகோதரிகளுடன் விட்டுக்கொடுத்து செல்லவும். வியாபாரத்தில் கூட்டாளிகளால் அனுகூலம் உண்டாகும். பேச்சுக்களில் அனுபவ அறிவு வெளிப்படும். மனை சார்ந்த விஷயங்களால் லாபங்கள் மேம்படும். அலைபாயும் சிந்தனைகளால் குழப்பங்கள் உண்டாகும். புதிய கருவிகள் வாங்கும் செயல்களில் சிந்தித்து முடிவெடுக்கவும்.</p><h2>தனுசு</h2><p>தனுசு ராசியினரே உடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் வேண்டும். எதிர்பார்த்த சில பணிகளில் தாமதம் ஏற்படும். உறவினர்கள் வருகையால் மகிழ்ச்சி உண்டாகும். பொருளாதார விஷயத்தில் முன்னேற்றம் ஏற்படும். ஆடம்பரமான விஷயங்களால் குழப்பங்கள் ஏற்படும். பிரபலமானவர்களின் ஆலோசனைகள் நம்பிக்கையை உருவாக்கும்.</p><h2>மகரம்</h2><p>மகர ராசியினரே தெய்வீக காரியங்களில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அமையும். பிள்ளைகள் வழியில் சுப செய்திகள் கிடைக்கும். அரசு வழியில் எதிர்பார்த்த உதவிகள் கிடைக்கும். நவீன பொருட்கள் வாங்கும் யோகம் உண்டாகும். வியாபாரத்தில் புதிய அனுபவம் கிடைக்கும். பொருளாதார நெருக்கடிகள் படிப்படியாக குறையும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க | </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/vastu-tips-do-you-know-in-which-direction-you-should-place-the-photos-of-your-deceased-ancestors-at-home-131747123158464.html" target="_blank">இறந்த முன்னோர்களின் புகைப்படத்தை வீட்டில் எந்த திசையில் வைக்க வேண்டும் தெரியுமா?.. வாஸ்து டிப்ஸ் இதோ!</a></p><h2>கும்பம்</h2><p>கும்ப ராசியினரே குடும்பத்தின் தேவைகளை நிறைவேற்றுவீர்கள். உயர் அதிகாரிகளின் அறிமுகம் ஏற்படும். துணைவருடன் சிறு தூர பயணங்கள் சென்று வருவீர்கள். விலை உயர்ந்த பொருட்களில் கவனம் வேண்டும். நீண்ட நேரம் கண் விழிப்பதை குறைத்துக் கொள்ளவும். விற்பனை பிரிவில் ஆதாயம் ஏற்படும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/is-it-auspicious-to-go-abroad-is-it-a-bad-omen-who-will-get-a-green-card-what-does-the-astrologer-say-131745740630181.html" target="_blank">வெளிநாடு செல்வது யோகமா? தோஷமா?.. கிரீன் கார்டு யாருக்கு கிடைக்கும்?.. ஜோதிடர் கூறுவது என்ன? - விபரம் இதோ!</a></p><h2>மீனம்</h2><p>மீன ராசியினரே சுபகாரியம் சார்ந்த செயல்களில் காலதாமதம் உண்டாகும். சகோதரர்களால் சில சங்கடங்கள் ஏற்படும். உத்தியோக பணிகளில் அசதியினால் வேலையில் ஆர்வமின்மை ஏற்படும். வெளிவட்டாரப் பழக்க வழக்கம் விரிவடையும். வாடிக்கையாளர்களிடம் பொறுமையை கடைபிடிக்கவும். தனவரவுகளில் ஏற்ற, இறக்கமான சூழ்நிலைகள் ஏற்படும்.</p><h2>பொறுப்பு துறப்பு</h2><p>இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள எந்தவொரு தகவல்/பொருள்/கணக்கீட்டின் துல்லியம் அல்லது நம்பகத்தன்மைக்கு எந்த விதமான உத்தரவாதமும் இல்லை. இதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / சொற்பொழிவுகள் / நம்பிக்கைகள் / வேதங்களில் இருந்து சேகரித்து உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மட்டுமே. இதிலிருந்து வெறும் தகவல்களை மட்டுமே பயனாளர்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மற்றபடி இதிலிருந்து பயன்படுத்திக்கொள்வது பயனாளரின் பொறுப்பாகும்.</p>

ஜோதிட கணக்கீடுகளின்படி, ஜூலை 16 ஆம் தேதியான இன்று துலாம் முதல் மீனம் வரை எந்தெந்த ராசிக்காரர்களுக்கு என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும் என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

மேஷம், ரிஷபம், மிதுனம், கடகம், சிம்மம், கன்னி ராசியினரே.. இன்று ஜூலை 16 உங்களுக்கு சாதகமா? பாதகமா? - ராசிபலன் இதோ!

<p>வேத ஜோதிடத்தில் மொத்தம் 12 ராசிகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு ராசியும் ஒரு கிரகத்தால் ஆளப்படுகிறது. கிரகங்கள் மற்றும் நட்சத்திரங்களின் இயக்கத்தின் அடிப்படையில் ஜாதகம் கணக்கிடப்படுகிறது. ஜோதிட கணக்குப்படி, ஜூலை 16 ஆம் தேதியான இன்று (புதன்கிழமை) சில ராசிக்காரர்களுக்கு மிகவும் மங்களகரமானதாக இருக்கும், சில ராசிக்காரர்களுக்கு வாழ்க்கையில் சிறிய சிரமங்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.</p><p>அந்தவகையில், மேஷம், ரிஷபம், மிதுனம், கடகம், சிம்மம், கன்னி ஆகிய 6 ராசிக்காரர்களுக்கு இன்று வேலை, தொழில், காதல், வருமானம், ஆரோக்கியம், கல்வி எப்படி இருக்கும் என்பதை பற்றி இங்கு தெரிந்து கொள்ளலாம்.</p><h2>மேஷம்</h2><p>மேஷ ராசியினரே உத்தியோகப் பணிகளில் பொறுமை வேண்டும். நெருக்கமானவர்களிடத்தில் கருத்து வேறுபாடுகள் தோன்றி மறையும். வெளியூர் பயண வாய்ப்புகள் சாதகமாகும். ஆன்மிகப் பணிகளில் ஈடுபாடு உண்டாகும். வியாபார அபிவிருத்திக்கான முதலீடுகள் மேம்படும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/lucky-letters-women-whose-names-start-with-these-4-english-letters-bring-lots-of-lucky-131744612832262.html" target="_blank">அதிர்ஷ்ட எழுத்துக்கள்: இந்த 4 ஆங்கில எழுத்துக்களில் பெயர் தொடங்கும் பெண்கள் அதிர்ஷ்ட தேவதைகளாம்..!</a></p><h2>ரிஷபம்</h2><p>ரிஷப ராசியினரே உத்தியோகத்தில் புதிய பொறுப்புகள் கிடைக்கும். குறுகிய கால கடன் பிரச்னைகள் குறையும். தடைபட்ட முயற்சிகளில் அனுகூலமான பலன்கள் கிடைக்கும். நீண்ட நாள் கவலைகள் மனதில் இருந்து விலகும். எண்ணங்களை செயல்வடிவில் மாற்றுவீர்கள். மனதிற்கு பிடித்த புதிய பொருட்களை வாங்குவீர்கள்.</p><h2>மிதுனம்</h2><p>மிதுன ராசியினரே உறவினர்கள் வழியில் மகிழ்ச்சியான செய்திகள் கிடைக்கும். மனதளவில் இருந்த இறுக்கங்கள் குறையும். நறுமண பொருட்கள் தொடர்பான வியாபாரத்தில் ஆதாயம் அடைவீர்கள். விவசாயப் பணிகளில் மேன்மை உண்டாகும். தொழில் நிமித்தமான நட்பு வட்டம் விரிவடையும். அரசு சார்ந்த சில உதவிகள் சாதாகமாகும்.</p><h2>கடகம்</h2><p>கடக ராசியினரே தம்பதிகளுக்குள் இருந்த வேறுபாடுகள் விலகும். முயற்சிகளில் இருந்த தடைகளை வெற்றி கொள்வீர்கள். செலவு விஷயங்களை திட்டமிட்டு செயல்படுவீர்கள். ஆன்மிகப் பணிகளில் ஆர்வம் ஏற்படும். வியாபாரம் தொடர்பான அலைச்சல்கள் உண்டாகும். அரசு விஷயங்களில் பொறுமை வேண்டும். உயர் அதிகாரிகளின் ஒத்துழைப்புகள் கிடைக்கும். மனதளவில் புதிய நம்பிக்கை பிறக்கும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/is-it-auspicious-to-go-abroad-is-it-a-bad-omen-who-will-get-a-green-card-what-does-the-astrologer-say-131745740630181.html" target="_blank">வெளிநாடு செல்வது யோகமா? தோஷமா?.. கிரீன் கார்டு யாருக்கு கிடைக்கும்?.. ஜோதிடர் கூறுவது என்ன? - விபரம் இதோ!</a></p><h2>சிம்மம்</h2><p>சிம்ம ராசியினரே பயனற்ற பேச்சுக்களை குறைத்துக் கொள்ளவும். சில விஷயங்களில் அனுபவ அறிவை பயன்படுத்தவும். உயர் அதிகாரிகளை புரிந்து கொள்வதற்கான தருணங்கள் உண்டாகும். வேலையாட்களால் சிறு அலைச்சல்கள் உண்டாகும். சொத்து பிரச்சனைகளில் பொறுமையை கையாள்வது நல்லது. அரசு காரியங்களில் சில விரயங்கள் ஏற்படும்.</p><h2>கன்னி</h2><p>கன்னி ராசியினரே சகோதர வகையில் உதவிகள் கிடைக்கும். பயணம் மூலம் புதிய அனுபவம் கிடைக்கும். பலம் மற்றும் பலவீனங்களை புரிந்து கொள்வீர்கள். உங்கள் கருத்துக்களுக்கு மதிப்புகள் மேம்படும். வெளியூர் பயண சிந்தனைகள் அதிகாரிக்கும். மனதிற்கு பிடித்த பொருள்களை வாங்கி மகிழ்வீர்கள். முதலீடு குறித்த ஆலோசனைகள் கிடைக்கும்.</p><h2>பொறுப்பு துறப்பு</h2><p>இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள எந்தவொரு தகவல்/பொருள்/கணக்கீட்டின் துல்லியம் அல்லது நம்பகத்தன்மைக்கு எந்த விதமான உத்தரவாதமும் இல்லை. இதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்கள் / ஜோதிடர்கள் / பஞ்சாங்கங்கள் / சொற்பொழிவுகள் / நம்பிக்கைகள் / வேதங்களில் இருந்து சேகரித்து உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மட்டுமே. இதிலிருந்து வெறும் தகவல்களை மட்டுமே பயனாளர்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மற்றபடி இதிலிருந்து பயன்படுத்திக்கொள்வது பயனாளரின் பொறுப்பாகும்.</p>

ஜோதிட கணக்கீடுகளின்படி, ஜூலை 16 ஆம் தேதியான இன்று மேஷம் முதல் கன்னி வரை எந்தெந்த ராசிக்காரர்களுக்கு என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும், யாரெல்லாம் முன்னெச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஏன் குடிக்க வேண்டும்? அறி

slide

தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஏன் குடிக்க வேண்டும் பாருங்க!

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை அளிக்கிறது. இதை தினமும் குடித்து வந்தால், செரிமான அமைப்பு ஆரோக்கியமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அதன் உதவியுடன் ஒளிரும் சருமத்தையும் பெறலாம்.

காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் செரிமான அமைப்பு சுறுசுறுப்படைந்து, வயிற்றை நன்கு சுத்தம் செய்கிறது. இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு போன்ற பிரச்சினைகளை நீக்குகிறது.

வெதுவெதுப்பான நீர் சிறுநீர் மற்றும் வியர்வை மூலம் உடலுக்குள் குவிந்துள்ள அழுக்கு மற்றும் நச்சு கூறுகளை அகற்ற உதவுகிறது, இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது

காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இது அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் முழு உடலையும் நன்கு அடைகின்றன.

உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறும் போது, சருமம் சுத்தமாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும். வெதுவெதுப்பான நீரும் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்கிறது.

வெதுவெதுப்பான நீர் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் மூட்டு வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது, குறிப்பாக வயதான காலத்தில்.

காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது மனதிற்கு அமைதியைத் தருகிறது மற்றும் முழு உடலையும் புத்துணர்ச்சியுடன் உணர வைக்கிறது, இது மன அழுத்தத்தையும் சோர்வையும் குறைக்கிறது.

உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது

ஒரு இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு உடல் நீரிழப்பு அடைகிறது. காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உடலுக்கு உடனடி ஈரப்பதத்தை அளித்து ஆற்றலை வைத்திருக்கிறது.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த ஆலோசனை பொதுவான தகவலுக்கானது.) முடிவெடுப்பதற்கு முன் ஒரு நிபுணரிடம் பேசுங்கள். எந்த முடிவுக்கும் இந்தி பொறுப்பேற்காது. )

இது போன்ற மேலும் பல கதைகளுக்கு இங்கே சொடுக்கவும்.

நீரிழிவு நோயை  கட்டுப்படுத்த வேண்டுமா.. இந்த பானத்தை தினமும் குடிங்க!

இஞ்சி சாறு

தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் பல நன்மைகள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அந்த நன்மைகளை இங்கே பாருங்கள்.

‘திமுகவில் சேர்ந்துட்டு பேட்டி கொடுங்க.. பொய் சொன்னதுக்கு நடவடிக்கை’ ஐஏஎஸ் அதிகாரிகளுக்கு இபிஎஸ் எச்சரிக்கை!

Edappadi Palaniswami

<p>அதிமுக பொதுச்செயலாளரும் சட்டமன்ற எதிர்க்கட்சித் தலைவருமான எடப்பாடி பழனிசாமி இன்று ‘மக்களைக் காப்போம், தமிழகத்தை மீட்போம்’ சுற்றுப்பயணத்தை அரியலூர் மாவட்டத்தில் பயணம் மேற்கொண்டார். காலையில் விவசாயிகளிடம் கலந்துரையாடல் நடத்தினார்.</p><p>பெரம்பலூர் மாவட்டம் குன்னம் சட்டமன்றத் தொகுதிக்குட்பட்ட அரியலூர் சாலை குன்னம் பேருந்து நிலையம் அருகே வந்த எடப்பாடி பழனிசாமிக்கு அதிமுக அரியலூர் மாவட்டச் செயலாளரும், முன்னாள் அரசு கொறடாவுமான தாமரை ராஜேந்திரன் சார்பில் பூரண கும்ப மரியாதை அளிக்கப்பட்டது. 20 அடி உயரமுள்ள ராட்சத மாலையை கிரேன் மூலம் எடப்பாடியாருக்கு சூட்டி அழகுபார்த்தனர்.</p><p>இதையடுத்து ஜெயங்கொண்டம் நகரில் உள்ள அண்ணா சிலை அருகில் பொதுமக்களை சந்தித்து உரையாற்றினார். அப்போது அவர், ‘’குன்னம் தொகுதியின் அத்தனை வாக்காளர்களும் குழுமி, இந்த பூமியே அதிரும் அளவுக்கு கடல்போல் காட்சியளிக்கிறது. ஸ்டாலின் அவர்களும், உதயநிதி அவர்களும் எங்கே பார்த்தாலும் பேட்டியிலும், பொதுக்கூட்டத்திலும் 2026 தேர்தலில் திமுக 200 இடங்களில் வெற்றி பெறும் என்று பொய்யான செய்தியைச் சொல்கிறார்கள். குன்னம் தொகுதிக்கு வந்து எழுச்சியைப் பாருங்கள், இந்த எழுச்சியே வெற்றியைக் காட்டும். வெற்றி விழா காணுகிற காட்சியாகவே இந்தக் கூட்டத்தைப் பார்க்கிறேன்.</p><p>200 இடம் என்று திமுக கனவு காணலாம், ஆனால் அதிமுக 210 இடங்களில் வெல்லும். ஸ்டாலின் தலைமையில் 50 மாத காலம் ஓடிருச்சு, பெரம்பலூர் மாவட்டம் குன்னம் தொகுதிக்கு ஏதாவது திட்டம் கொடுத்திருக்கிறாங்களா? இத்தொகுதியில் அமைச்சர் வேறு. தந்திரமாக மக்களை ஏமாற்றி ஆட்சி செய்கிறது திமுக.</p><p>மகளிர் உரிமை தொகை 1000 ரூபாய் கொடுப்பதாக சொல்கிறார், அது மக்களின் வரிப்பணம், உங்க பணம் இல்லை. அதுவும் 28 மாதங்கள் கழித்து அதிமுக பல முறை கேட்டபின்னர் தான் கொடுக்க முன்வந்தது. நாங்கள் தான் அழுத்தம் கொடுத்து கொடுக்கச் செய்தோம். ஆனால் இப்ப பேசுவதெல்லாம் ஆட்சிக்கு வந்தவுடன் கொடுத்ததாக தவறான கருத்தைப் பதிய வைக்கிறார். இப்போது விடுபட்டவர்களுக்கு 30 லட்சம் பேருக்கு கொடுப்பதாக சொல்கிறார். அதுவும் மக்கள் மீது பரிதாபப்பட்டு கொடுக்கலை, தேர்தல் வருகிறது ஓட்டு தேவை. அதுதான் காரணம். ஆக, மக்களுக்காக இல்லை, ஓட்டுக்காகவே கொடுக்கும் முதல்வர் ஸ்டலின்.</p><p>2021 தேர்தலில் அதிமுக தேர்தல் அறிக்கையில் 1500 ரூபாய் கொடுப்பதாகச் சொன்னோம். ஆனால், ஸ்டாலினும் சகாக்களும் பொய்யைப் பேசி ஆட்சிக்கு வந்துட்டாங்க. வெறும் 10% வாக்குறுதிதான் நிறைவேற்றி உள்ளனர். இது விவசாயிகள் நிறைந்த பகுதி. 100 நாள் வேலைத்திட்டம் 150 நாள் சம்பள உயர்வு என்று சொன்னார்கள். ஆனால், 50 நாள் என சுருங்கிவிட்டது. எப்படியெல்லாம் ஏமாற்றுகிறார் என்பதை எண்ணிப்பார்க்க வேண்டும். பலமாதம் சம்பளம் நின்றுபோச்சு.</p><p>இதற்கு மத்திய அரசு மீது பழிபோட்டார். நாங்க மத்திய அமைச்சரை பார்த்து பேசியபோது கணக்கே கொடுக்கலை, ஊழல் செய்திருக்கிறார்கள் என்று சொன்னார். இருந்தபோதும் நான் கேட்டுகொண்டதற்கு இனங்க 2,919 கோடி விடுவித்தார். ஊழல் நடந்ததால்தான் உரிய நேரத்தில் மத்திய அரசு நிதி கொடுக்கவில்லை. ஏழைகள் வயிற்றில் அடிக்கும் ஒரே கட்சி திமுக.</p><p>காற்றை கண்ணால் பார்க்க முடியுமா? இந்த மாவட்டத்தில் மத்திய அமைச்சராக இருந்தவர் கண்ணில் பார்க்க முடியாத காற்றிலும் ஊழல் செய்தவர். இவர்களை நம்பி ஆட்சியை ஒப்படைத்ததால் மக்கள் துன்பத்தில் உள்ளனர்.</p><p>இவர்களால் மக்களுக்கு என்ன நன்மை கிடைத்தது? திமுகவின் திட்டங்களை ஸ்டாலின் சொன்னார், உதயநிதி சொன்னார் யாரும் கேட்கலை. அதனால் திமுக திட்டங்களை மக்களுக்கு எடுத்துச்சொல்வதற்காக நான்கு ஐ.ஏ.எஸ் அதிகாரிகளை நியமித்திருக்கின்றனர். தினமும் பேட்டி கொடுக்கணுமாம். இதற்கு என்று துறை இருக்கிறது. அதுதான் வெளியிடணும். மக்கள் செல்வாக்கு இழந்தததால், மக்களை குழப்பி மீண்டும் ஆட்சிக்கு வர கூடுதல் தலைமைச் செயலாளரை நியமித்திருக்கிறார்கள்.</p><p>அமுதா ஐஏஎஸ் பேசுறாங்க, 1 கோடியே 5 லட்சம் பேருக்கும் மனு வாங்கி, 1 கோடியே 1 லட்சம் பேசுக்கு தீர்வு காணப்பட்டது என்கிறார். இது உண்மை என்றால் முழு விளக்கம் கொடுங்க. இல்லைனா அதிமுக ஆட்சி வந்ததும் பொய் சொன்னதற்கு கடுமையான நடவடிக்கை எடுக்கப்படும். திமுக முக்கியம்னா அக்கட்சியில் சேர்ந்துவிட்டு, அப்புறமா பேட்டி கொடுங்க. அரசு அதிகாரியா இருந்துகிட்டு தவறான புள்ளி விவரம் கொடுக்காதீங்க. அதற்கான முழு பொறுப்பு நீங்கதான் ஏற்கணும்’’ என்று எடப்பாடி பழனிசாமி எச்சரிக்கை செய்தார்.</p>

‘அமுதா ஐஏஎஸ் பேசுறாங்க, 1 கோடியே 5 லட்சம் பேருக்கும் மனு வாங்கி, 1 கோடியே 1 லட்சம் பேசுக்கு தீர்வு காணப்பட்டது என்கிறார். இது உண்மை என்றால் முழு விளக்கம் கொடுங்க. இல்லைனா அதிமுக ஆட்சி வந்ததும் பொய் சொன்னதற்கு கடுமையான நடவடிக்கை எடுக்கப்படும்’

வீட்டுக்கே வந்து குறைகளுக்கு தீர்வு.. “உங்களுடன் ஸ்டாலின்” திட்டத்தை தொடங்கி வைத்த முதலமைச்சர் மு.க. ஸ்டாலின்

video

<ul><li>வீட்டுக்கு நேரில் வந்து குறைகளை கேட்டறிந்து அதற்கு உரிய தீர்வை காணும் உங்களுடன் ஸ்டாலின் திட்டத்தை தமிழ்நாடு முதலமைச்சர் மு.க. ஸ்டாலின் கடலூர் மாவட்டம் சிதம்பரத்தில் வைத்து தொடங்கி வைத்தார். இந்த நிகழ்வின் வீடியோ காட்சிகள் மற்றும் நிகழ்ச்சியில் மு.க. ஸ்டாலின் பேசிய வீடியோ காட்சிகளை காணலாம்</li></ul>

பிரேக்-அப்புக்குப் பின் மீண்டும் சேர்ந்தவர்கள் தவிர்க்க வேண்டியவை

பிரேக்-அப்புக்குப் பின் மீண்டும் சேர்ந்தவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள்

கணவன் - மனைவி பழைய பிரச்னைகளை மீண்டும் பேசுவது எதிர்காலத்தை சீர்குலைக்கலாம். எனவே, மன்னிப்பு, சில விஷயங்களை மறத்தல் நன்மை அளிக்கும்.

நம்பிக்கையில்தான் உறவு கட்டப்படுகிறது. மீண்டும் சேர்ந்த பிறகு நம்பிக்கையை மீறி ஒருவரை ஒருவர் கண்காணிப்பது, பழைய பிரச்னையை மீண்டும் உருவாக்கும்.

"நீ இப்படி இருந்தா நன்றாக இருந்திருக்கும்" என ஒப்பிடுவது, லைஃப் பார்ட்னரை குறைத்து வைப்பதற்கே சமம். ஒவ்வொரு உறவும் தனித்துவமானது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.


ஒருவர் மற்றொருவருக்கு இடைவெளி கொடுக்காமல், தொடர்ந்து கண்காணிப்பது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். தனிநபர் ஸ்பேஸ் கொடுப்பது, இருவருக்கும் சுயவளர்ச்சிக்கு அவசியம்.

“உண்மையாக ரிலேசன்ஷிப்பில் இருக்கிறேன்” என்று நிரூபிக்க முயற்சி செய்தல் தேவையற்ற அழுத்தத்தை தரும். உணர்வுகளை நிரூபிக்க வேண்டாம்; உண்மையாக வாழுங்கள்.

பிரிந்த கணவன் மனைவி மீண்டும் சேர்ந்த பிறகு நேரம் கொடுத்து உறவுகளை வளர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். உங்களிடம் இருக்கும் பாஸிட்டிவ் ஆன உணர்வுகளைப் பகிர்வது, அந்த உறவை வெளிச்சத்தில் கொண்டுவரும்.

மீண்டும் பிரிந்து விடுவோமோ என்ற பயத்தில், உண்மையான ரிலேஷன்ஷிப்பை தவிர்க்கக்கூடாது. ஒவ்வொரு நாளையும் புதியதாகவே அனுபவிக்க வேண்டும்.

ரிலேஷன்ஷிப்பில் நீண்ட காலமாகப் பயணிப்பவர்கள் கடைப்பிடிக்கும் முக்கிய உத்திகள்

இருவரும் உண்மையாகப் பேசுவதும், உணர்வுகளை தன்னிச்சையாகப் பகிர்வதும் உறவைப் பலப்படுத்தும் அடித்தளமான விஷயமாகும்

தினசரி அன்றாட வாழ்கையில், சின்ன சின்ன விஷயங்களைக் கூட பகிர்வது உறவுக்கு உறுதியைத் தரும்

எல்லா விஷயங்களிலும் எல்லோருக்கும் ஒரே மாதிரியான எண்ணங்கள் இருக்க முடியாது; தாராள மனதுடன் ஒத்துழைப்பது அவசியம்.

“நன்றி”, “மிக நன்றாக இருந்தது” போன்ற வார்த்தைகள் உறவை மகிழ்ச்சிகரமாக மாற்ற உதவும்.

ஒரே வீட்டில் இருந்தாலும் கூட, தனிப்பட்ட நேரம், பேசும் நேரம் ஆகியவற்றை ஒதுக்குவது, பயணங்கள் புரிவது மற்றும் சின்ன சின்ன சந்தோஷங்களை ஒருவருக்கொருவர் தர முயற்சிப்பது ஆகியவை உறவை உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்கும்

சண்டையைத் தவிர்க்காமல், சமாதானமாக பேசித் தீர்க்கும் பழக்கம் உறவை நிலைப்படுத்தும்

ஒருவரின் கனவுகளும், விருப்பங்களும் முக்கியம் என்பதை உணர்ந்து, ஒருவருக்கொருவர் ஊக்கமளிப்பது உறவை பலமாக்கும்.

ரிலேஷன்ஷிப்பில் பிறநபர்களின் தலையீடுகள் இல்லாமல் கொண்டுபோவது எப்படி?

ரிலேஷன்ஷிப்பில் பிறநபர்களின் தலையீடுகள் இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக வாழ கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை!

உறவில் எதைப் பகிர வேண்டும், எதைப் பகிரக்கூடாது என்பதை இருவரும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தனிப்பட்ட விஷயங்களை பொதுவில் பேசாத பழக்கம் கொண்டிருக்க வேண்டும். குடும்ப உறுப்பினர்கள், நண்பர்கள் இருந்தாலும், சில விஷயங்கள் இருவரின் தனியுரிமை சார்ந்தது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

ஆலோசனை கேட்பது ஒரு விஷயம் தான்; ஆனால், அதை கட்டாயமாகப் பின்பற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை

உறவில் கணவன் - மனைவி ஆகிய "நாமே ஒரு அணி" என்ற மனப்பான்மையை வளர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். வெளியிலிருந்து யாரும் பிரிக்க முடியாத உறவாக இருக்க வேண்டும்.


 சிக்கல்கள் வந்தால், மூன்றாவது நபரின் ஊடுருவல் இல்லாமல்,  ஒருவருக்கொருவர் நேரடியாக பேசுவதும் புரிந்துகொள்வதும் மிகவும் முக்கியம்

மற்றவர்கள் கணவன் - மனைவி பிரச்னையில் பேசவந்தால், “இது எங்கள் இருவருக்குள் பேசவேண்டிய விஷயம்” என்பதைக் கூறும் தைரியத்தை வளர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

 இருவரும் ஒருவரை ஒருவர் மனதார நம்புங்கள். அப்படி நம்பும்போது, வெளியிலுள்ள யாரின் தலையீடும் தாக்கமற்றதாகி விடும்.

ரிலேஷன்ஷிப்பில் பிரச்னை இல்லாமல் சமாளிக்க உதவும் டிப்ஸ்கள்

உங்கள் உணர்வுகள், தேவைகள், கவலைகள் அனைத்தையும் நேர்மையாகவும் அன்போடு பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அதேபோல், உங்கள் பார்ட்னரின் மனநிலையை கேட்டு புரிந்து கொள்வது முக்கியம்.

நம் பார்ட்னர் யார் என்பதை மதித்து, அவர்களின் விருப்பங்கள், சுதந்திரம், மற்றும் தனி இடத்தை மதிக்க வேண்டும்.

பணிகள் அல்லது பிற பொறுப்புகள் எத்தனை இருந்தாலும், வாரத்திற்கு குறைந்தது சில மணி நேரங்களாவது ஒன்றாக செலவிடுங்கள்.

அவசியமற்ற விவாதங்களைத் தவிர்த்து, எந்தப் பிரச்னைகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும் என்பதை சரியாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்

லைஃப் பார்ட்னர் தவறு செய்தாலும், உடனே எதிர்வினையாற்றாமல், பொறுமையாக அணுகுங்கள்.

ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கையை வளர்க்கும் செயல்களை தொடர்ந்து செய்யுங்கள். அது உண்மையான உறவின் அடித்தளம்.

லைஃப் பார்ட்னரின் குறைகளை மட்டும் சுட்டிக்காட்டாமல், அவர்களின் சாதனைகளை பாராட்டுங்கள். பின்னால் நிமிரவேண்டும் என்பதே நோக்கமாக இருக்கட்டும்.

ரிலேசன்ஷிப்பில் இருந்தாலும், இருவருக்கும் தனித்துவமான ஆசைகள், கனவுகள் இருக்கலாம். அதைக் காப்பாற்ற ஊக்கமளியுங்கள்.

ரிலேஷன்ஷிப்பில் ஒற்றுமையாக இருக்க செய்யவேண்டியது என்ன?

ரிலேஷன்ஷிப்பில் ஆரம்பத்தில் நாம் செல்லும் அதிகமான பயணங்களே, நம் உறவை அழகாக்குகின்றன. எண்ணற்ற நல்ல நினைவுகளைத் தருகின்றன.

ரிலேஷன்ஷிப்பில் நாம் இருக்கும் சூழலும் மிக முக்கிய இடம் வகிக்கிறது. நம் இடத்தை மிக அழகாக தூய்மையாக வைத்துக்கொள்வதும் இருவரையும் ஈர்க்கிறது. 

கணவன் - மனைவி ரிலேஷன்ஷிப்பில் இருவருக்கும் பிரச்னை வருகிறது என்றால், இருவரும் சேர்ந்து ஒரு கோர்ஸில் படிக்க ஆரம்பியுங்கள். அப்போது எழும் படிப்பு தொடர்பான சந்தேகமும் நிவர்த்தியும் இருவருக்குள்ளும் பிணைப்பினை உண்டாக்கும். 

கணவன் - மனைவி இடையே ஒருவர் தன் பணியிலோ, ஒரு இக்கட்டான சூழலிலோ இருக்கும்போது உற்ற துணையாக நான் இருக்கிறேன் என்ற உணர்வை ஏற்படுத்த முயலுங்கள். 

கணவன் - மனைவி ரிலேஷன்ஷிப்பில் உங்களது தாம்பத்தியத்தை மருத்துவரை தவிர யாரிடமும் ஷேர் செய்யவிடாதீர்கள்.

கணவன் - மனைவி ரிலேஷன்ஷிப்பில் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் தங்களது நீண்ட கால கனவுகளைப் பற்றி பேசிக்கொள்ளுங்கள். அதற்காக ஆதரவுடன் இருங்கள்


கணவன் - மனைவி ரிலேஷன்ஷிப்பில் ஒருவரை ஒருவர் செல்லமாக பட்டப்பெயர் வைத்துக் கூப்பிட்டுக்கொள்ளுங்கள். உறவு பலப்படும். 

கணவன் - மனைவி ரிலேஷன்ஷிப் ஒற்றுமையாக இருக்க என்ன செய்யலாம்?

வாழ்க்கைத்துணை பேசும்போது காதுகொடுத்து கவனித்து, அவர்களின் இடத்தில் இருந்து புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். 

ஒருவர் மீது ஒருவர் இரக்கத்துடனும், ஒருவர் கருத்துகளுக்கு ஒருவர் மதிப்பளிக்கவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.இது ரிலேஷன்ஷிப்பில் மிக முக்கியம்.

ஒருவர் செய்த தவறுகளின்போது கூசாமல் மன்னிப்புக் கேட்டு திருத்திக்கொண்டு, அடுத்த கட்டத்திற்கு நகர்ந்துசெல்லுங்கள். 

தொழில், வாழ்க்கையில் சவாலான காலங்களில் ஒருவருக்கு ஒருவர் ஊக்கம் கொடுத்தும் நம்பிக்கை பாராட்ட செய்ய வேண்டும்

கணவன் - மனைவிக்கு இடையில் நடக்கும் தாம்பத்தியத்தை மருவத்துவரைத் தவிர யாரிடமும் சொல்லக்கூடாது.  

கணவன் அருகில் இல்லாதபோது கணவனின் செயல்பாடுகள் குறித்து மனைவி தம் வீட்டிலும் மனைவி இல்லாதபோது அவரது செயல்பாடுகள் குறித்து கணவர் தன் வீட்டிலும் சொல்லக்கூடாது. 

கணவன் - மனைவி இருவரும் சேர்ந்து முடிவு எடுப்பது ஒரு விஷயத்துக்கு நல்லது. இதில் வீட்டிலுள்ள நபர்கள் ஆலோசனை கூறினால், அதில் இருக்கும் நன்மை,
தீமைகளை டிஸ்கஸ் செய்து முடிவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். 

Relationship

சமீபத்திய செய்தி

உறவுகள் : உங்கள் இணையர் ஏமாற்றுகிறாரா? எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்ற குழப்பமா? இதோ வழிகள்!

சமீபத்திய புகைப்படம்

வெப் ஸ்டோரிஸ்