சட்டுன்னு உடல் எடைக்க குறைக்க வேண்டுமா.. இந்த காபியை மட்டும் குடிங்க.. செரிமானம் முதல் சருமப் பொலிவு வரை சூப்பர் பலன்கள்

<ul><li>சில வகையான பானங்களை சரியான உணவுடன் சேர்த்து குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். அப்படித்தான் இந்த காபி. மஞ்சளில் செய்யப்பட்ட இந்த காபியை குடிப்பதால் உடல் எடை குறையும். அதை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே.</li></ul>

உடல் எடை குறைப்பு முயற்சியில் இருக்கிறீர்களா? டயட், உடற்பயிற்சி தவிர இந்த நான்கு விஷயங்களும் முக்கியம்! என்னன்னு பாருங்க

<ul><li>Weight loss Tips: பலர் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொள்கின்றனர். இருப்பினும், உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோர், தங்களைத் தாங்களே நான்கு கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்வதும் மிகவும் முக்கியம். அப்படி என்ன கேள்விகள் அது என்பதை விவரமாக பார்க்கலாம்</li></ul>

Belly Fat: தொப்பை கொழுப்பு ஆரோக்கியமாக மாற முடியுமா.. வழக்கமான உடற்பயிற்சியால் அது சாத்தியமா?

<ul><li>தொப்பையை நம் எதிரியாக நினைக்க முனைகிறோம். குறிப்பாக உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு, உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு சமாளிக்க மிகவும் சவாலாக இருக்கும்.</li></ul>

Burning Calories Tips: கட்டிப்பிடி வைத்தியம், ஆழ்ந்த முத்தம்..உடற்பயிற்சியே இல்லாமல் கலோரிகளை எரிக்க எளிய வழிகள் இதோ

<ul><li>எடைகுறைப்புக்கு பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சியும், டயட் முறையும் பலரும் பின்பற்றுகிறார்கள். ஆனால் இவை இல்லாமல் எளிய முறையில் கலோரிகளை எரிக்க உதவும் வழிகளை பார்க்கலாம்</li></ul>

வயிற்றுக் கொழுப்பைக் குறைக்க எளிய டிப்ஸ்

slide

வயிற்றுக் கொழுப்பைக் குறைக்க எளிய வழிகள்! உங்கள் வயிறு தட்டையாக வேண்டுமா?

வெதுவெதுப்பான நீர் அருந்துங்கள்.

மூலிகை டீ குடிங்க

புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்

நல்ல தூக்கம் மிகவும் முக்கியம்

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க தியானம் செய்யுங்கள்

இனிப்புப் பண்டங்களைத் தவிருங்கள்.

தொப்பை கொழுப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், நீரிழிவு நோய், பக்கவாதம் மற்றும் சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

குறைந்த கலோரி கொண்ட 5 உணவுகள்

‘50 கிலோ எடையை குறைத்த நபர்..’ எப்படி நடந்தது இந்த ஆச்சரியம்? வீடியோவில் விளக்கிய அமெரிக்கர்!

<ul><li>ஒரு அமெரிக்க நபர், தன் எடையைக் குறைக்க 'நீங்கள் கேள்விப்பட்ட ஒவ்வொரு டயட்டையும் முயற்சித்ததாகக்' கூறியதுடன், அவை அனைத்தும் தோல்வியடைந்தன என்றும், கூடுதல் கிலோக்களை இறுதியாகக் குறைக்க அவர் என்ன செய்தார் என்பதை பகிர்ந்துள்ளார்.&nbsp;</li></ul>

உடம்பு நல்ல ஷேப்பில் இருக்கனுமா .. உதவும் ஜாதிக்காய்

உடற்பயிற்சி இன்றி தொப்பையை குறைப்பது எப்படி?

weight loss journey

<p>தமிழில் சமீபத்திய வாழ்க்கை முறை செய்திகள்: Check out latest updated tips on healthy lifestyle, get daily tips on health, beauty, fashion, relationship, diet, fitness and much more only at tamil.hindustantimes.com.</p>

லைஃப்ஸ்டைல்

Healthy Lifestyle Tips, Lifestyle Tips in Tamil, Daily Healthy Lifestyle Tips in Tamil

உடல் எடை குறைவு பயணம்

மன அழுத்தம் இல்லாத வீடு: 5 உதவிக்குறிப்புகள்

Thanusu : 'தனுசு ராசியினரே நேர்மை முக்கியம்.. உங்க திறமைகளை நம்புங்க.. நிதி ரீதியாக சாதகமான நாள்' இன்றைய ராசிபலன் இதோ!

<ul><li>Thanusu : தனுசு ராசியின் தினசரி ராசிபலன் இன்று, ஜனவரி 24, 2025 உங்கள் ஜோதிட கணிப்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இன்று காதல் மற்றும் தொழிலில் புதிய வாய்ப்புகள் கிடைக்கும்.</li></ul>

Baba Vanga : ‘மூன்று ராசிகளுக்கு அதிர்ஷ்டம் தரும் 2025’ பாபா வங்காவின் லக்கி கணிப்பு!

<ul><li>Baba Vanga : பல்கேரியாவைச் சேர்ந்த பாபா வாங்காவின் பல கணிப்புகள் துல்லியமாக நிறைவேறியுள்ளன. அவர் கூறிய கணிப்புகள் உண்மையாகின்றன என்பதற்கு பல சான்றுகள் உள்ளன. 2025 ஆம் ஆண்டு 3 ராசிகளின் வாழ்க்கையில் அதிர்ஷ்டத்தை மாற்றும் என்று அவர் கணித்திருந்தார். அந்த 3 ராசிகள் யார் என்று பார்ப்போம்.&nbsp;</li></ul>

Baba Vanga Predictions : பாபா வங்கா சொன்ன கணிப்பு.. இந்த ஆண்டு 3 ராசிகளின் வாழ்க்கை மாறப் போகிறதாம்.. உங்க ராசி இருக்கா?

<ul><li>Baba Vanga Predictions : &nbsp;பாபா வங்காவின் கணிப்புகள் அனைத்தும் கிட்டத்தட்ட துல்லியமானவை. அவர் சொல்வது நிறைவேறும் என்பதற்கு பல அறிகுறிகள் தென்படுகின்றன. 2025 ஆம் ஆண்டு 3 ராசிகளின் தலைவிதியை மாற்றும் என்று அவர் கணித்திருந்தார். எனவே அந்த 3 ராசிக்காரர்கள் யார் என்று பார்ப்போம்.&nbsp;</li></ul>

Viruchigam : ‘விருச்சிக ராசியினரே நம்பிக்கையா இருங்க.. வெளிப்படையா பேச நல்ல நாள்.. உணவில் கவனம்’ இன்றைய ராசிபலன் இதோ!

<ul><li>viruchigam : உங்கள் ஜோதிட கணிப்புகளை அறிய இன்று, ஜனவரி 24, 2025 அன்று விருச்சிகம் தினசரி ராசிபலன். நுண்ணறிவு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் நாள்.</li></ul>

எலும்புகளை வலுப்படுத்த இந்த பழங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கோங்க.. அவ்வளவு நல்லது.. இனி இதை ஃபாலோ பண்ணுங்க!

<ul><li>Protein-Rich Fruits : பெரும்பாலும் சைவ உணவை உட்கொள்பவர்கள் புரதத்தின் மூலத்தைத் தேடுகின்றனர். இந்நிலையில், சில வகையான பழங்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். உங்கள் தினசரி புரதத் தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய உதவும் 8 பழங்களின் பெயர்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.</li></ul>

weight loss journey

கண்ணோட்டம்

செய்திகள்

போட்டோஸ்

வெப் ஸ்டோரிஸ்

கண்ணோட்டம்

வயிற்றுக் கொழுப்பைக் குறைக்க எளிய டிப்ஸ்

குறைந்த கலோரி கொண்ட 5 உணவுகள்

‘50 கிலோ எடையை குறைத்த நபர்..’ எப்படி நடந்தது இந்த ஆச்சரியம்? வீடியோவில் விளக்கிய அமெரிக்கர்!

உடம்பு நல்ல ஷேப்பில் இருக்கனுமா .. உதவும் ஜாதிக்காய்

உடற்பயிற்சி இன்றி தொப்பையை குறைப்பது எப்படி?

சமீபத்திய புகைப்படம்

சமீபத்திய வெப் ஸ்டோரிஸ்

Coverage