கவலையை மறந்து இனிமை பெற ‘நச்’ டிப்ஸ்கள் இதோ…!
- சிரிப்பதன் மூலம் வலியை மறப்பதில் தொடங்கி பதற்றம் தனிவது வரை கவலையை மறக்க நச் டிப்ஸ்கள் இதோ!
- சிரிப்பதன் மூலம் வலியை மறப்பதில் தொடங்கி பதற்றம் தனிவது வரை கவலையை மறக்க நச் டிப்ஸ்கள் இதோ!
(1 / 7)
கவலையை மறைப்பது மிகவும் கடினமான செயலாகும். நம் கவலையை மற்ற உணர்ச்சிகளுடன் மறைக்க முயற்சிக்கிறோம். இருப்பினும், கவலை எப்போதும் வெளிப்படும். இது குறித்து விளக்கும் ஆம்பர் ஸ்மித் "கவலையை மறைப்பது நம் வாழ்க்கையை பல வழிகளில் பாதிக்கலாம் மற்றும் பல வழிகளில் பாதிக்கலாம். நாம் எவ்வளவு அதிகமாக எதிர்க்கிறோமோ, அவ்வளவு மோசமாக இருக்கும். நமது கவலைக்குரிய அறிகுறிகளின் மூலத்தைக் கண்டறிந்து சமாளிக்க புதிய வழிகளைக் கண்டறியலாம். நிவாரணம் வழங்குங்கள், இதனால் எங்கள் கவலையால் கட்டுப்படுத்தப்படுவதை நிறுத்த முடியும்." அம்பர் மேலும் சில வழிகளைக் குறிப்பிட்டார், இதன் மூலம் நாம் கவலையை மறைக்க முயற்சிக்கிறோம்(Unsplash)
(2 / 7)
நாம் சுமக்கும் வலியை சிரிக்கவும் மறைக்கவும் முயற்சிப்பது, நாம் கொண்டிருக்கும் கவலை உணர்வுகளை மறைக்க ஒரு உன்னதமான வழியாகும். (Unsplash)
(3 / 7)
நாம் அடிக்கடி நம் உணர்ச்சிகளைப் பற்றிப் பேச பயப்படுகிறோம், அதற்குப் பதிலாக அமைதியாக இருப்பதைத் தேர்வு செய்கிறோம்(Unsplash)
(4 / 7)
சில சமயங்களில் பதட்டம் போன்ற உணர்வு நம் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட உடலில் நரம்பு இயக்கங்களை எதிர்கொள்ளும் போது உடல் ரீதியாக பதட்டம் வெளிப்படும்(Unsplash)
(5 / 7)
நம்மில் சிலர் சூழ்நிலைகளில் கலந்து கொள்ள ஆர்வமாக உணர்கிறோம் - எனவே, நம்மைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ள சாக்குப்போக்குகளைக் கூறுகிறோம்(Unsplash)
(6 / 7)
கவனச்சிதறல் பெரும்பாலும் கவலையை மறைக்கப் பயன்படுகிறது மற்றும் அதை எதிர்கொள்வதைத் தடுக்கிறது. வேலையில் ஈடுபடுவது கவலையை மறைப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்(Unsplash)
மற்ற கேலரிக்கள்