Brain Power: புத்திசாலியா இருக்கணுமா? அப்போ இந்த ஒரு உணவு சாப்பிடுங்க!
மூளை சக்தியை அதிகரிப்பது எப்படி என பார்க்கலாம்.
(1 / 6)
ஞானம் உள்ளவனுக்கு எல்லாம் உண்டு என்பது பழமொழி. ஆனால் மனதை கூர்மையாக்கும் மூளையின் சக்தியை எப்படி அதிகரிப்பது தெரியுமா
(2 / 6)
ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் சுவை மற்றும் வாசனையில் ஒப்பிடமுடியாதது. ஆனால் அதன் நல்ல சுவைக்கு மட்டுமின்றி மற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கும் மூளையை கூர்மையாக்கும் திறன் உள்ளது.
(3 / 6)
மஞ்சளில் மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் குர்குமின் என்ற பொருள் நிறைந்துள்ளது. இதில் உள்ள செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் செல் மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. (Freepik)
(4 / 6)
பாதாம், வால்நட்களில் புரதம், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நினைவாற்றலை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.(Freepik)
(5 / 6)
இந்த பழத்தில் ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் உள்ள வைட்டமின் ஈ-ஓ மூளையின் ஆற்றலை பலப்படுத்துகிறது. (Freepik)
மற்ற கேலரிக்கள்