Tapioca Chips : உடல் எடையை குறைக்க உதவும் மரவள்ளிக்கிழங்கு சிப்ஸ் .. ஈஸியா செய்யலாம்!

உப்பு

தண்ணீர்

சிவப்பு மிளகாய் தூள்

செய்முறை

மரவள்ளிக்கிழங்கை நன்கு கழுவி தோல் உரித்து வைக்கவும். காய்ந்ததும் அவற்றை நான்காக வெட்டி சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும்.

துண்டுகளை அடுக்கி, சிறிய மெல்லிய வடிவில் வெட்டவும். அவற்றை பருத்தி துணியில் 5-10 நிமிடங்கள் உலர வைக்கவும்.

பின்னர் எண்ணெயில் ஆழமாக வறுக்கவும், தேவைப்பட்டால் ஒரு தேக்கரண்டி உப்பு தண்ணீர் சேர்க்கவும். இறுதியாக அவற்றை காற்று புகாத பெட்டியில் சேமித்து மகிழுங்கள்.

மரவள்ளிக்கிழங்கு நன்மைகள்

மரவள்ளிக்கிழங்கில் நிறைய கலோரிகள், நிறைய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நிறைய வைட்டமின்கள், நிறைய தாதுக்கள் உள்ளன.

உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள், இந்த கிழங்கை தாராளமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

மரவள்ளிக்கிழங்கில் வைட்டமின் A உள்ளதால், கண்ணுக்கு மிகச்சிறந்த பலனை தரக்கூடியது.

கண்களில் ஏற்படும் வறட்சியை போக்குவதுடன, பார்வை குறைபாடு பிரச்சனையையும் போக்குகிறது.

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகமாக்குகிறது.

செரிமான மண்டலத்தை சீர்செய்கிறது.

இதனால் உடலிலுள்ள கழிவுகள் மட்டுமல்ல, குடலிலுள்ள கழிவுகளும் நீங்குகிறது..

இந்த கிழங்கிலுள்ள நார்ச்சத்து, உடம்பில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை நீக்கி, எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

தோல் கூட உபயோகமாகக்கூடியது.

சருமத்தில் எந்த பிரச்சனை இருந்தாலும், இந்த தோல் அவைகளை நிவர்த்தி செய்துவிடும்.

தழும்புகளைகூட நீக்கிவிடும்.

இந்த கிழங்கு காயங்களை ஆற்றக்கூடியது.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

https://twitter.com/httamilnews 

https://www.facebook.com/HTTamilNews 

https://www.youtube.com/@httamil 

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

தமிழ்நாடு, தேசம் மற்றும் உலகம், பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, லைஃப்ஸ்டைல், ஜோதிடம், புகைப்பட கேலரி, சமீபத்திய செய்திகள் என அனைத்தையும் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் இணையதளத்தில் உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ளலாம்.