தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Control Blood Sugar: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த சிறந்த வழி

Control Blood Sugar: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த சிறந்த வழி

Manigandan K T HT Tamil
Sep 20, 2023 11:45 AM IST

நெல்லிக்காய் ஆயுர்வேதத்தில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பழங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த இந்தப் பழம் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க எவ்வாறு உதவும் என்பதை காண்போம்.

sugar leval
sugar leval

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

இது அன்றாட உடல் பிரச்சினைகள், தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை போன்றவற்றுக்கு காலத்தால் மதிக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய தீர்வுகளுடன் தலைமுறை தலைமுறைகளாக மக்களுக்கு உதவியது.

ஆனால், இன்னமும் ஆங்கில மருத்துவத்தை அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே நாடுவதற்கும் பிற உடல் நல பாதிப்புகளுக்கு சித்தா, ஆயுர்வேதத்தை நாடும் மக்களும் இருக்கத் தான் செய்கிறார்கள்.

பாரம்பரிய நுண்ணறிவுகளுடன் உங்கள் உடல்நலக் கவலைகளுக்கு சமகால தீர்வுகளை வழங்க முயற்சிக்கிறோம்.

வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறான நீரிழிவு நோய் சமீபத்திய தசாப்தங்களில் அதிவேகமாக அதிகரித்துள்ளன. லான்செட் ஆய்வின்படி, 2019 ஆம் ஆண்டில் 70 மில்லியனுடன் ஒப்பிடும்போது, இந்தியாவில் இப்போது 100 மில்லியனுக்கும் அதிகமான நீரிழிவு நோயாளிகள் உள்ளனர்.

நீரிழிவு உடலின் பல பாகங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது. மேலும் நோயுடன் போராடும் மக்கள் மாரடைப்பு, பக்கவாதம், சிறுநீரக பிரச்சினைகள், நரம்பு பாதிப்பு, ஈறு நோய் மற்றும் கண் பிரச்சினைகள் போன்ற சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

இருப்பினும், நல்ல வாழ்க்கை முறை மூலம் நீரிழிவு நோயை வராமல் தடுப்பதுடன் ஒருவேளை வந்துவிட்டால் அதை கட்டுக்குள் வைத்து நன்கு நிர்வகிக்கவும் முடியும. உணவே மருந்து என்பதுதான் இங்கே முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. இதற்கும் உணவே முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இரத்த சர்க்கரை கூர்மையைக் கட்டுப்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், கணைய செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும் ஒரு நீரிழிவு சூப்பர்ஃபுட் நெல்லிக்காய் ஆகும்.

நெல்லிக்காயில் மருத்துவ குணங்கள்

நெல்லிக்காயின் சிறிய மற்றும் வட்டமான பச்சை பெர்ரிகளில் ஐந்து சுவைகள் உள்ளன - காரமான, கசப்பான, இனிப்பு, கசப்பு மற்றும் புளிப்பு ஆகியவை உள்ளன. ஆயுர்வேதத்தின் படி வாதம், பித்தம் மற்றும் கபம் ஆகிய மூன்று தோஷங்களையும் சமநிலைப்படுத்த நெல்லிக்காய் அறியப்படுகிறது.

மேலும் இது குறிப்பாக பித்த தோஷத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. நெல்லிக்காய் குளிர்ச்சி அளிக்கிறது, மேலும் அதன் விபாகா அல்லது பிந்தைய செரிமான விளைவு இனிமையானது.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

தமிழ்நாடு, தேசம் மற்றும் உலகம், பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, லைஃப்ஸ்டைல், ஜோதிடம், புகைப்பட கேலரி, வேலைவாய்ப்பு, சமீபத்திய செய்திகள் என அனைத்தையும் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் இணையதளத்தில் உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

WhatsApp channel

டாபிக்ஸ்