Side Effects of Drinking Coffee: காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

Feb 26, 2024 11:50 AM IST Manigandan K T

Feb 26, 2024 11:50 AM , IST

காபி குடிக்கும் பழக்கத்திற்கு ஆதரவாக காபி விளம்பரங்களில் இதுபோன்ற பல யோசனைகள் காணப்படுகின்றன. ஆனால் 'காபி சாப்பிடுபவர்களுக்கு' எந்த விளம்பரமும் தேவையில்லை. காலை மற்றும் மதியம், மதியம் மற்றும் இரவு காபி குடிப்பவர்கள் இருக்கிறார்கள்.

(1 / 6)

தேர்வில் நல்ல மதிப்பெண் பெற வேண்டும். எனவே இரவில் படிக்க வேண்டும். நான் தூங்க வேண்டும், எனவே எனக்கு ஒரு கப் காபி தேவை. நான் அலுவலகத்திலிருந்து வீட்டிற்கு வரும்போது மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன். எனக்கு ஒரு சூடான கப் காபி வேண்டும். அல்லது காலையில் எழுந்து கையில் பிளாக் காபி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாப்பிடுவதன் மூலம் நாளைத் தொடங்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கிறதா? நீங்கள் அத்தகைய பழக்கத்தில் இருந்தால், நிபுணர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குகிறார்கள். சர்வதேச காபி தினத்தை முன்னிட்டு, வெறும் வயிற்றில் காபி குடிக்கும் இந்த பழக்கத்தைச் சுற்றியுள்ள சில உண்மைகளைப் பார்ப்போம்.

(2 / 6)

வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பது பற்றி பல மாறுபட்ட கருத்துக்கள் உள்ளன. இருப்பினும், காலையில் வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பது வாவு, வயிற்று பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது. இது செரிமானத்தையும் சீர்குலைக்கிறது. பிரச்சனை செரிமானத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது. காபியின் கசப்பு வயிற்றில் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

(3 / 6)

வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பது அண்டவிடுப்பின் ஹார்மோன் சமநிலையில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பது கார்டிசோல் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, இது மன அழுத்த ஹார்மோன்களைத் தூண்டுகிறது. மேலும், வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பதால் வயிற்று கோளாறுகள், இதய பிரச்சினைகள், வயிற்று புண்கள், வாந்தி, அமிலத்தன்மை மற்றும் செரிமான கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். சிலரின் கூற்றுப்படி, வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பது வயிற்று நோயை ஏற்படுத்துகிறது.

(4 / 6)

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, காபியை மிகவும் தாமதமாக குடிக்க முடியாது. ஏனெனில் காபியில் உள்ள காஃபின் தூக்கத்தை கெடுக்கும். தனிநபர்களுக்கு பிரச்சனை வேறுபட்டிருக்கலாம். நீங்கள் இரவில் போதுமான தூக்கத்தை ஒரு கண் கொண்டு காபி குடிக்க பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இரவில் தாமதமாக காபி குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது.

(5 / 6)

இந்த காபி இரத்த சர்க்கரையில் பல விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. காலையில் எழுந்து வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பதால் தூண்ட முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.

(6 / 6)

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, காபியில் உள்ள காஃபின் காரணமாக பலர் அடிமையாகலாம். காபி இல்லாமல் வாழ்க்கை பயனற்றது என்று தோன்றலாம். அதிகப்படியான காபி குடிப்பதால் சில நபர்களுக்கு கவலை, அமைதியின்மை, அதிகரித்த இதய துடிப்பு மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் ஏற்படலாம். இது தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.

மற்ற கேலரிக்கள்