Senai Kizhagu Kola Urundai : சேனை கிழங்கில் செய்யலாம் சூப்பர் சுவையில் கோலா உருண்டை! உச்சுக்கொட்டி சாப்பிடுவீர்கள்!
Senai Kizhagu Kola Urundai : சேனை கிழங்கில் செய்யலாம் சூப்பர் சுவையில் கோலா உருண்டை. உச்சுக்கொட்டி சாப்பிடுவீர்கள். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.

சேனைக்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் உங்கள் உடலுக்கு எண்ணற்ற நன்மைகள் கிடைக்கிறது. தென்னிந்திய சமையலில் அதிகளவில் இடம்பெற்றது சேனைகிழங்குகள். இதில் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது. இதனால் உங்களின் செரிமான ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது. மேலும் உங்கள் உடல் எடையை மேலாண்மை செய்ய உதவுகிறது. சேனைக்கிழங்கில், வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்துக்கும் நல்லது. இதன் வீக்கத்துக்கு எதிரான குணங்கள் உங்கள் உடலின் வீக்கங்களை குணப்படுத்துகிறது. மூட்டு வலி அல்லது ஆர்த்ரிட்டிஸ் போன்றவற்றால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயை மேலாண்மை செய்ய உதவுகிறது. இது லோ கிளைசமி இன்டக்ஸ் உணவுகளுள் ஒன்று. இது ரத்த அழுத்த அளவுகளை முறைப்படுத்துகிறது. இதில் உள்ள பொட்டாசியம் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் ரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் சேனைக்கிழங்கை நோய் எதிர்ப்பை வழங்க வைக்கிறது. ஆன்ஸிடேட்டிவ் அழுத்தத்தை எதிர்த்து போராடுகிறது. இதனால் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படுத்தப்படுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
சேனைக்கிழங்கு – கால் கிலோ
அரைக்க தேவையான பொருட்கள்
சின்ன வெங்காயம் – 8 பல்
