Migraine: ‘தீராத ஒற்றைத் தலைவலி’ ஏன் வருகிறது தெரியுமா? அதற்கு தீர்வு இதோ!

ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள எவருக்கும் அது எவ்வளவு பலவீனமாக இருக்கும் என்பது தெரியும். உங்கள் தலை உள்ளே இருந்து துடிக்கிறது, வலி ​​உறைந்த இரும்பைப் போல ஒரு கண்ணுக்குப் பின்னால் இருந்து அடுத்த கண்ணுக்குப் பரவுகிறது. பிரகாசமான விளக்குகள் மற்றும் உரத்த ஒலிகளைத் தவிர்த்து, உங்கள் தலையை கீழே வைத்திருங்கள். 

குமட்டல் அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், அது மோசமடைவதற்கு முன்பு நீங்கள் படுக்கைக்கு பின்வாங்கலாம், அங்கு ஒற்றைத் தலைவலி சில மணிநேரங்கள் முதல் இரண்டு நாட்களுக்குள் உங்களைத் தாக்கும்.

ஒற்றைத் தலைவலி ஒரு மோசமான தலைவலி மட்டுமல்ல. இது தலை வலியால் செய்ய முடியாத வழிகளில் உங்களை பலவீனப்படுத்தும். பலருக்கு, நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்கள், ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் நாட்களில் பாதிக்கு மேல் இந்த நிலையில்தான் செலவிடுகிறார்கள்.

இரண்டு பேரில் ஒருவர் தலைவலி கோளாறால் பாதிக்கப்படுகிறார், அதே சமயம் உலகளவில் 15% பேர் ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

ஒற்றைத் தலைவலி அதிக உணர்திறன் கொண்ட மூளையால் ஏற்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி என்பது மிகை உணர்திறன் நோயாகும்: ஒற்றைத் தலைவலி மூளையில் அசாதாரணமாக உணர்திறன் நரம்பியல் இணைப்புகள் உள்ளன. 

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் மூளையைப் பாதுகாக்கும் சவ்வு அடுக்குகளான மூளைக்காய்ச்சல்களில் உள்ள உணர்ச்சி நியூரான்களில் உள்ள அசாதாரண மின் தூண்டுதலால் தோன்றியதாகக் கருதப்படுகிறது.

உணர்திறன் அடையும்போது, ​​​​இந்த நியூரான்கள் மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன, அவை தலைவலி வலி, போட்டோபோபியா மற்றும் பிற ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளைத் தூண்டுகின்றன. இந்த நியூரான்கள் இரத்த நாளங்களுக்கு அருகில் உள்ளன, அதனால் தலைவலி உங்கள் இதயத் துடிப்புடன் சேர்ந்து துடிப்பதைப் போல உணரலாம்.

அமெரிக்காவின் மிசோரி ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் ஒற்றைத் தலைவலி ஆராய்ச்சியாளரான பால் டர்ஹாமின் கூற்றுப்படி, ஒற்றைத் தலைவலி என்பது மூளையை முதன்மையாக பாதிக்கும், ஆனால் முழு உடலையும் உள்ளடக்கும் ஒரு நோயாகும்.

‘‘நோயெதிர்ப்பு, செரிமானம் மற்றும் இருதய அமைப்பு போன்ற பிற அமைப்புகள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு பங்களிக்கின்றன. அதாவது வலி நிவாரணிகளுடன் ஒற்றைத் தலைவலியின் ஒரு அம்சத்தை மட்டும் குறிவைத்தால், அது எல்லா அறிகுறிகளையும் தணித்து நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த வாய்ப்பில்லை,’’ என்றும் அவர் கூறியுள்ளார். 

ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுவது எது?

மைக்ரேன் தூண்டுதல்கள் ஒரு பெரிய வரம்பில் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொரு நபரின் தூண்டுதல்களும் அடுத்தவர்களிடமிருந்து வேறுபடலாம். மிகவும் பொதுவான தூண்டுதல்கள் இதோ:

பிரகாசமான விளக்குகள் மற்றும் உரத்த ஒலிகள். வாசனை திரவியம், புகை அல்லது சில வாசனையான உணவுகள் போன்ற கடுமையான வாசனையால் வரலாம். தூக்கமின்மை, மோசமான தூக்கம் அல்லது ஜெட் லேக், பசி அல்லது நீரிழப்பு காரணமாக வரலாம். ஆல்கஹால், குறிப்பாக சிவப்பு ஒயின் குடிப்பதாலும் வரலாம். மாதவிடாய்க்கு முன் அல்லது மாதவிடாய், கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தம் போன்ற ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்க காலங்களில் வரலாம். உணவு, குறிப்பாக தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரைகள் கொண்ட உணவுகளை எடுக்கும் போதும், மன அழுத்தத்தின் போதும் ஒற்றை தலைவலி வருகிறது. 

மன அழுத்தம் இங்கே முக்கிய பிணைப்பு காரணி என்று டர்ஹாம் கூறுகிறார்

‘‘இந்த காரணிகள் ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய உயர்-உற்சாகமான நரம்பு மண்டலத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. நவீன சமுதாயத்தில் மன அழுத்தம் ஒரு முக்கிய காரணியாகும்,’’ என்று அவர் கூறினார்.

ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் வழிகள்

ஒற்றைத் தலைவலியின் தீவிரத்தைத் தணிக்க அல்லது தலைவலி முழுக்க முழுக்க ஒற்றைத் தலைவலியாக மாறுவதைத் தடுக்க உதவும் வழிகள் உள்ளன.

• ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது அல்லது உங்கள் நெற்றியில் ஒரு ஐஸ்பேக்கை வைப்பது, சுற்றுச்சூழலின் அழுத்தங்களைக் குறைக்க அமைதியான, இருண்ட அறையில் ஓய்வெடுக்க உதவும்.
• பல நோயாளிகள் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) மூலம் ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரணம் பெற கற்றுக்கொள்கிறார்கள். இது நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியமில்லை, ஆனால் வலியைச் சமாளிக்கவும், ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் சிந்தனை செயல்களை இது உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்.
• நினைவாற்றல் கூட உதவக்கூடும் என்று கூற்றுக்கள் உள்ளன, இருப்பினும் நீண்ட காலத்திற்கு தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளில் இது வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கான சிறிய ஆதாரங்களை ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கிறீர்கள்?

மருத்துவ ரீதியாக வெற்றிகரமான ஒற்றைத் தலைவலிக்கான சில மருந்துகள் இங்கே:

• கால்சிட்டோனின் மரபணு தொடர்பான பெப்டைட் (CGRP) மோனோக்ளோனல் ஆன்டிபாடிகள்: இந்த புதிய ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள் CGRP எனப்படும் புரதத்தின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன. சிஜிஆர்பி ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மூளைக்காய்ச்சலில் உள்ள நியூரான்களை உணர்திறன் செய்கிறது. டிரிப்டான்ஸ்: உடலில் உள்ள சில வகையான செரோடோனின் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்பட்டு வலி-நிவாரண விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளின் ஒரு வகை. பாராசிட்டமால் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற வலி நிவாரணிகள் தலைவலி வலியைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுவதில்லை.
• சிஜிஆர்பி ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் டிரிப்டான்கள் ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சையாக இருப்பதற்கான சான்றுகள் குறிப்பாக வலுவானவை, மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் வியத்தகு முன்னேற்றம் உள்ளது. இருப்பினும், மருந்துகள் எல்லா நோயாளிகளுக்கும் வேலை செய்யாது, அதாவது அனைத்து நோயாளிகளும் மருந்துகளிலிருந்து ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரணம் பெற முடியாது.
• மற்றொரு சிக்கல் என்னவென்றால், சிகிச்சைகள் தலைவலி வலியைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன, அதாவது குமட்டல், ஒளி உணர்திறன் மற்றும் சோர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகள் இருக்கும்.

வளர்ச்சியில் ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சைகள்

இந்த சிகிச்சை இடைவெளிகளைத் தீர்க்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் கடுமையாக உழைத்து வருகின்றனர், மேலும் நம்பிக்கைக்குரிய வேட்பாளர்கள் விசாரிக்கப்படுகிறார்கள்:

நியூரோமாடுலேஷன் சாதனங்கள்: e-TNS (வெளிப்புற முக்கோண நரம்பு தூண்டுதல்) என்பது முக நரம்புகளுக்கு குறைந்த சக்தி மின் தூண்டுதலை அளிக்கும் ஒரு சிகிச்சையாகும். மருத்துவ பரிசோதனைகள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மருத்துவ வெற்றியைக் காட்டுகின்றன, ஆனால் நோயாளியின் பயன்பாட்டிற்கு இது இன்னும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. ஆக்ஸிடாஸின்: ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் ஒற்றைத் தலைவலி நிகழ்வைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும், குறிப்பாக பெண்களுக்கு. சில உணவுகள் அல்லது உணவுக் கூடுதல் சிகிச்சைகள்: பால் டர்ஹாமின் ஆராய்ச்சி, திராட்சை விதை சாறு, கொக்கோ அல்லது கோழிக் குழம்பு ஆகியவை சிலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலி நிகழ்வைக் குறைக்க உதவும்.

‘‘ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மருந்துகளை மாற்ற வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை, ஆனால் அவை ஒற்றைத் தலைவலியை நிர்வகிப்பதற்கான மற்றொரு விருப்பத்தை வழங்க முடியும். ஹிப்போகிரட்டீஸ் கூறியது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்: 'உங்கள் மருந்து மூலம் உணவை விடுங்கள்', "என்று அவர் கூறியுள்ளார். 

தற்போதைக்கு, இந்த சமீபத்திய அணுகுமுறைகள் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே பரிசோதிக்கப்பட்டுள்ளன, அதாவது நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு போதுமான ஆதாரங்கள் தற்போது இல்லை. இருப்பினும், மூன்று வேட்பாளர்களும் நம்பிக்கைக்குரியவர்களாகத் தெரிகிறார்கள், மேலும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்த முடியுமா என்பதைப் பார்க்க மருத்துவப் பரிசோதனை நடந்து வருகிறது.