தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Period Pain: மாதவிடாயின் போது வயிற்று வலியா? இனி கவலை வேண்டாம் இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்!

Period Pain: மாதவிடாயின் போது வயிற்று வலியா? இனி கவலை வேண்டாம் இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்!

Dec 23, 2023, 09:00 AM IST

Pandeeswari Gurusamy

Home remedies for period cramps: பல பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் வயிற்று வலி மற்றும் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வயிற்று வலியைக் குறைக்க இயற்கை வழிகள் உள்ளன. அது குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்

  • Home remedies for period cramps: பல பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் வயிற்று வலி மற்றும் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வயிற்று வலியைக் குறைக்க இயற்கை வழிகள் உள்ளன. அது குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்
வெதுவெதுப்பான நீர்: மாதவிடாயின் போது நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீர் வயிற்று வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
(1 / 6)
வெதுவெதுப்பான நீர்: மாதவிடாயின் போது நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீர் வயிற்று வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
சீரக நீர் இது மாதவிடாய் வலிக்கு ஒரு பொதுவான வீட்டு வைத்தியம். சீரகத்தை தண்ணீரில் போட்டு நன்கு கொதிக்க வைத்து குடித்தால் வயிற்று வலி தீரும்.
(2 / 6)
சீரக நீர் இது மாதவிடாய் வலிக்கு ஒரு பொதுவான வீட்டு வைத்தியம். சீரகத்தை தண்ணீரில் போட்டு நன்கு கொதிக்க வைத்து குடித்தால் வயிற்று வலி தீரும்.
இஞ்சி-தேன் டீ: இஞ்சித் துண்டுகள், தேன், எலுமிச்சைச் சாறு ஆகியவற்றைத் தண்ணீரில் சேர்த்து ஒரு கோப்பையில் வடிகட்டி, டீ போல் டித்து வந்தால், வயிற்று வலி குறையும்.
(3 / 6)
இஞ்சி-தேன் டீ: இஞ்சித் துண்டுகள், தேன், எலுமிச்சைச் சாறு ஆகியவற்றைத் தண்ணீரில் சேர்த்து ஒரு கோப்பையில் வடிகட்டி, டீ போல் டித்து வந்தால், வயிற்று வலி குறையும்.
பூண்டு நீர்: பூண்டு பற்களை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குடிக்கவும். இது மாதவிடாய் வலியையும் குறைக்கிறது.
(4 / 6)
பூண்டு நீர்: பூண்டு பற்களை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குடிக்கவும். இது மாதவிடாய் வலியையும் குறைக்கிறது.
மசாஜ்: முதுகு மற்றும் இடுப்பை வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் வயிற்றில் ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டிலை வைத்து எடுப்பது வயிற்று வலியை குறைக்க உதவும்.
(5 / 6)
மசாஜ்: முதுகு மற்றும் இடுப்பை வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் வயிற்றில் ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டிலை வைத்து எடுப்பது வயிற்று வலியை குறைக்க உதவும்.
மாதவிடாய் வலிக்கு மேலே உள்ள குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம். ஆனால் வலி அதிகமாக இருக்கும் பட்சத்தில் நாமாகவே மாத்திரை எடுத்து கொள்வதை கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். மருத்துவரின் ஆலோசனையை பெற்று மருந்து எடுத்து கொள்வது நல்லது
(6 / 6)
மாதவிடாய் வலிக்கு மேலே உள்ள குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம். ஆனால் வலி அதிகமாக இருக்கும் பட்சத்தில் நாமாகவே மாத்திரை எடுத்து கொள்வதை கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். மருத்துவரின் ஆலோசனையை பெற்று மருந்து எடுத்து கொள்வது நல்லது
:

    பகிர்வு கட்டுரை