தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Mundhiri Disadvantages: அளவுக்கு அதிகமாக முந்திரி சாப்பிட்டால் ஏற்படும் தீமைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

Mundhiri Disadvantages: அளவுக்கு அதிகமாக முந்திரி சாப்பிட்டால் ஏற்படும் தீமைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

Apr 27, 2024, 03:10 PM IST

Muthu Vinayagam Kosalairaman

ஊட்டச்சத்துகளின் களஞ்சியமாக முந்திர இருப்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் அதுவே அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால் சில உடல் உபாதைகளும் ஏற்படலாம். முந்திரியால் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு ஏற்படும் தீங்கு, பாதிப்புகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்

  • ஊட்டச்சத்துகளின் களஞ்சியமாக முந்திர இருப்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் அதுவே அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால் சில உடல் உபாதைகளும் ஏற்படலாம். முந்திரியால் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு ஏற்படும் தீங்கு, பாதிப்புகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்
நட்ஸ் வகைகளில் ஒன்றாக இருந்து வரும் முந்திரி சாப்பிடுவதால் இதயம், எலும்பு ஆரோக்கியம் பெறுவதோடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கலாம். முந்திரியால் சில தீமைகளும் ஏற்படுகின்றன
(1 / 6)
நட்ஸ் வகைகளில் ஒன்றாக இருந்து வரும் முந்திரி சாப்பிடுவதால் இதயம், எலும்பு ஆரோக்கியம் பெறுவதோடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கலாம். முந்திரியால் சில தீமைகளும் ஏற்படுகின்றன
சீறுநீரக கற்கள் இருப்பவர்கள் முந்திரி அதிகமாக சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இதில் ஆக்சலேட்கள் நிரம்பியிருப்பதால், கால்சியம் உறிஞ்சுதலை தடு€த்து சிறுநீரக கல் உருவாவதை துரிதப்படுத்தும்
(2 / 6)
சீறுநீரக கற்கள் இருப்பவர்கள் முந்திரி அதிகமாக சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இதில் ஆக்சலேட்கள் நிரம்பியிருப்பதால், கால்சியம் உறிஞ்சுதலை தடு€த்து சிறுநீரக கல் உருவாவதை துரிதப்படுத்தும்
கலோரிகளும், ஆரோக்கிய கொழுப்புகளும் நிறைந்திருப்பதால் உடல் எடையை அதிகரிக்கும். ஒரு அவுன்ஸ் முந்திரியில் 163 கலோரிகளும், ஒரு கப்பில் 786 கலோரிகளும் உள்ளன. எடை அதிகரிப்பால் பருமன் ஏற்பட்டு டயபிடிஸ், அதிக கொல்ஸ்ட்ரால், இதயம் தொடர்பான நோய் பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்
(3 / 6)
கலோரிகளும், ஆரோக்கிய கொழுப்புகளும் நிறைந்திருப்பதால் உடல் எடையை அதிகரிக்கும். ஒரு அவுன்ஸ் முந்திரியில் 163 கலோரிகளும், ஒரு கப்பில் 786 கலோரிகளும் உள்ளன. எடை அதிகரிப்பால் பருமன் ஏற்பட்டு டயபிடிஸ், அதிக கொல்ஸ்ட்ரால், இதயம் தொடர்பான நோய் பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்
முந்திரியில் இருக்கும் தைராமின் என்ற இயற்கையான வேதிபொருளின் காரணமாக, சிலருக்கு தலைவலி பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். மைக்ரேன் பாதிப்பு இருப்பவர்கள் தலைவலியால அவதிக்குள்ளாகவலாம்
(4 / 6)
முந்திரியில் இருக்கும் தைராமின் என்ற இயற்கையான வேதிபொருளின் காரணமாக, சிலருக்கு தலைவலி பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். மைக்ரேன் பாதிப்பு இருப்பவர்கள் தலைவலியால அவதிக்குள்ளாகவலாம்
நார்சத்து அதிகம் இருப்பதால் செரிமானத்துக்கு நன்மை தருவதோடு குடல் இயக்கத்தையும் ஊக்கப்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான நார்ச்சத்து வாயு பிரச்னை, வயிறு உப்புசம் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தலாம். இதன் மலத்திலும் போக்கிலும் மாற்றம் ஏற்படலாம்
(5 / 6)
நார்சத்து அதிகம் இருப்பதால் செரிமானத்துக்கு நன்மை தருவதோடு குடல் இயக்கத்தையும் ஊக்கப்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான நார்ச்சத்து வாயு பிரச்னை, வயிறு உப்புசம் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தலாம். இதன் மலத்திலும் போக்கிலும் மாற்றம் ஏற்படலாம்
அரிப்பு, வீக்கம், படை நோய், மூச்சுத்திணறல், குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அலர்ஜிகளை உருவாக்கலாம். முந்திர சாப்பிட்டவுடன் இதுபோன்ற பிரச்னை ஏற்பட்டால் அது முழுமையாக தவிர்க்க வேண்டும் 
(6 / 6)
அரிப்பு, வீக்கம், படை நோய், மூச்சுத்திணறல், குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அலர்ஜிகளை உருவாக்கலாம். முந்திர சாப்பிட்டவுடன் இதுபோன்ற பிரச்னை ஏற்பட்டால் அது முழுமையாக தவிர்க்க வேண்டும் 
:

    பகிர்வு கட்டுரை