தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Pregnancy Tips: கர்ப்பிணிகள் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சாப்பிட வேண்டும் என தெரியுமா?

Pregnancy Tips: கர்ப்பிணிகள் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சாப்பிட வேண்டும் என தெரியுமா?

Feb 27, 2024, 01:56 PM IST

Manigandan K T

கர்ப்பிணிகள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் நிறைய சந்தேகங்கள் இருக்கும். எத்தனை முறை சாப்பிட வேண்டும்? எவ்வளவு தூரம் நடக்க வேண்டும்? என்பது போன்ற விவரங்களை காணலாம்.

  • கர்ப்பிணிகள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் நிறைய சந்தேகங்கள் இருக்கும். எத்தனை முறை சாப்பிட வேண்டும்? எவ்வளவு தூரம் நடக்க வேண்டும்? என்பது போன்ற விவரங்களை காணலாம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 5,6 முறை சீரான உணவை எடுக்க வேண்டும். அதிக திரவங்களை உட்கொள்வது சிறந்தது!
(1 / 5)
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 5,6 முறை சீரான உணவை எடுக்க வேண்டும். அதிக திரவங்களை உட்கொள்வது சிறந்தது!
கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்தது 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நடக்கவும்,
(2 / 5)
கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்தது 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நடக்கவும்,
கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் செய்ய வேண்டியிருந்தால், சீட் பெல்ட்டை இடுப்புக்கு அருகில் போட வேண்டும், வயிற்றுக்கு அருகில் அல்ல.
(3 / 5)
கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் செய்ய வேண்டியிருந்தால், சீட் பெல்ட்டை இடுப்புக்கு அருகில் போட வேண்டும், வயிற்றுக்கு அருகில் அல்ல.
கர்ப்பிணிகள் குறைந்தது 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும், மதியம் தூங்கலாம்.
(4 / 5)
கர்ப்பிணிகள் குறைந்தது 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும், மதியம் தூங்கலாம்.
முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விலகி இருங்கள்.
(5 / 5)
முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விலகி இருங்கள்.
:

    பகிர்வு கட்டுரை