Sleeping Tips : நிம்மதியா தூங்கனுமா? அப்போ இனி நீங்க செய்ய வேண்டியது இதுதான்!
தூங்கும் முன் ஒரு கிராம்பை வாயில் போட்டு சாப்பிட்டால் என்ன நன்மை ஏற்படும் என பார்க்கலாம்.
(2 / 9)
பொட்டாசியம், இரும்பு, கால்சியம் போன்ற பல தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கிராம்புகளில் காணப்படுகின்றன. கிராம்புகளை தினமும் காலையில் வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிட்டு வந்தால், உடல்நல பிரச்னைகளில் இருந்து விடுபடலாம் .
(3 / 9)
இந்த காலகட்டத்தில் பலர் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் . தினமும் இரவில் படுக்கும் முன் ஒரு கிராம்பை வாயில் போட்டு சாப்பிடுவது நல்லது. அது மன அழுத்தத்தை குறைத்து நன்றாக தூங்க உதவி செய்கிறது.
(4 / 9)
கிராம்பு சாப்பிட்டால் பல் வலி வராது. பற்களும் சிதைவிலிருந்து விடுபடுகின்றன. கிராம்பு சாப்பிடுவதால் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிக்கிறது. எடையையும் எளிதாகக் குறைக்கலாம். கிராம்பு சாப்பிடுவதால் ரத்த அழுத்தமும் கட்டுக்குள் இருக்கும். மலச்சிக்கல், வாயு, அஜீரணம் போன்ற பிரச்னைகள் குறையும்.
(5 / 9)
பலர் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அத்தகையவர்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரண்டு கிராம்புகளை மென்று வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
(6 / 9)
இதை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்னையே இருக்காது. இரவில் படுக்கும் முன் ஒன்று அல்லது இரண்டு கிராம்புகளை சாப்பிட்டு வந்தால், அதில் உள்ள சில சிறப்பு சத்துக்கள் முகப்பருக்கள் வராமல் தடுக்கும். கிராம்பு தொண்டை வலியை போக்கவும் உதவுகிறது.
(7 / 9)
தினமும் கிராம்பு சாப்பிட்டு வந்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். முடிந்தால் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும்.
(8 / 9)
இருமல், சளி, வைரஸ் தொற்று, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சைனஸ் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்றவற்றில் இருந்து விடுபடவும் கிராம்பு பெரிதும் உதவுகிறது.
மற்ற கேலரிக்கள்