Breathing Problems: ஆஸ்துமா; சுவாச பிரச்சனைகளை தடுக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க!
- Breathing Problems: பலர் ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தூசி மற்றும் சில உணவுகள் ஆஸ்துமாவை மேலும் மோசமாக்கும். மறுபுறம், சில உணவுகள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்
- Breathing Problems: பலர் ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தூசி மற்றும் சில உணவுகள் ஆஸ்துமாவை மேலும் மோசமாக்கும். மறுபுறம், சில உணவுகள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்
(1 / 5)
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகள் ஆஸ்துமாவிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். தக்காளி, காலிஃபிளவர், கேப்சிகம், ஆரஞ்சு, ப்ரோக்கோலி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, திராட்சை போன்ற உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். நுரையீரலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து, சுவாசப் பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் தருகின்றன. (Freepik)
(2 / 5)
உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு ஆஸ்துமா அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே பால், முட்டை, மீன் போன்ற உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். அவை வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஆஸ்துமாவைக் குறைக்கின்றன.(Freepik)
(3 / 5)
உணவைப் பாதுகாக்க சல்பேட் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த சல்பேட்டுகள் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களை மோசமாக்குகின்றன. எனவே ஆஸ்துமா நோயாளிகள் ஒயின், உலர் பழங்கள், ஊறுகாய் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்ளக்கூடாது.(Freepik)
(4 / 5)
ஒவ்வாமை பிரச்சனைகள் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும். எனவே அலர்ஜி பிரச்சனை அதிகரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.(Freepik)
மற்ற கேலரிக்கள்