Green Chilies Effects: பச்சை மிளகாயை அதிகம் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

Nov 05, 2023 12:00 PM IST Pandeeswari Gurusamy

Nov 05, 2023 12:00 PM , IST

Green Chilies Effects: அதிகப்படியான பச்சை மிளகாயை சாப்பிடுவது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? உப்பு அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?

(1 / 9)

பலர் சாப்பிடும் போது பச்சை மிளகாயை உணவின் ஓரத்தில் எடுத்துக் கொள்வார்கள். இன்னும் கொஞ்சம் மிளகாய் சாப்பிடாவிட்டால், தொண்டைக்குள் உணவு இறங்காது. ஆனால் இந்த பச்சை மிளகாய் உடலிலும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. அந்த விளைவு என்ன? இப்போது பார்க்கலாம்.

(2 / 9)

உடல் சரியாக செயல்பட வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. இந்த சத்துக்களை நாம் வெவ்வேறு உணவுகளில் இருந்து பெறுகிறோம். இந்த கூறுகள் உடலை வேலை செய்வதற்கு மட்டுமல்ல, பல்வேறு நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

(3 / 9)

வைட்டமின்கள் உடலுக்கு இன்றியமையாதது. அவற்றில் ஒன்று வைட்டமின் சி. நமது உடலின் செயல்பாட்டிற்கும், நோய் எதிர்ப்புச் சக்திக்கும் இன்றியமையாதது. வைட்டமின் சி பற்றி பேசும்போது, முதலில் நினைவுக்கு வருவது ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை. ஆனால் ஆரஞ்சுப் பழத்தை விட பச்சை மிளகாயில் வைட்டமின் சி அதிகம் என்பதை அறிந்தால் பலர் ஆச்சரியப்படுவார்கள்.

(4 / 9)

இப்போது இந்த பச்சை மிளகாயை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதன் மூலம் உடலை எப்படி பாதிக்கும் என்பதை பார்க்கலாம். உடலுக்கு நல்லதா? அல்லது பிரச்சனையை ஏற்படுத்த முடியுமா? என்பதை பார்க்கலாம்.

(5 / 9)

ஆராய்ச்சியின் படி, ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்து விலகி, சளி மற்றும் இருமலைப் போக்கி, சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்கும். ஆரஞ்சு பழத்தை விட மூன்று மடங்கு வைட்டமின் சி இதில் உள்ளது.

(6 / 9)

எடை குறைக்க உதவுகிறது: பச்சை மிளகாய் பசியைக் குறைக்கவும் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, இது எடை இழப்புக்கும் உதவுகிறது. உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் பச்சை மிளகாயை உணவோடு சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் பலன் கிடைக்கும்.

(7 / 9)

கீல்வாதம் வலியைக் குறைக்கிறது: இதில் உள்ள கேப்சைசின் கீல்வாதம் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை சில வாரங்களில் பாதியாகக் குறைக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கேப்சைசின் பல லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் விளைவாக மூட்டு வலி அல்லது கீல்வாதத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

(8 / 9)

புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது: பெருங்குடல், நுரையீரல் மற்றும் கணைய புற்றுநோய் உட்பட 40 க்கும் மேற்பட்ட புற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடைய செல்களைக் கொல்ல முடியும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. புற்றுநோய் உயிரணுக்களுடன் தொடர்புடைய சில மரபணுக்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை கேப்சைசின் மாற்றும். மேலும் அவை வளரவிடாமல் தடுக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுட்டிக்காட்டி உள்ளனர். இருப்பினும் இதில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டி உள்ளது.

(9 / 9)

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், எல்லாவற்றையும் மிதமாக சாப்பிட வேண்டும். மிளகாய்க்கும் இது பொருந்தும். இதுவே உண்மை. பச்சை மிளகாயை அதிகமாக சாப்பிட்டால் வயிற்று பிரச்சனைகள் ஏற்படும். எனவே எந்த ஒரு முடிவையும் எடுப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் அவசியம்.

மற்ற கேலரிக்கள்