Weight Gain Reasons: என்ன ஆரோக்கியமாக சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையாதா?
Reasons of Gaining Weight: நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுகிறீர்களா, நடைபயிற்சி செய்கிறீர்களா, ஆனால் எடை இழக்கவில்லையா? அப்படியானால் இந்த சோதனையை செய்யுங்கள்.
(1 / 7)
பலர் தங்கள் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க பலவிதமான செயல்களைச் செய்கிறார்கள். சிலர் குறைவான உணவை உண்கிறார்கள், ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே சாப்பிடுகிறார்கள். சிலர் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் இத்தனைக்குப் பிறகும் உடல் எடை குறையவில்லையா? அப்படி என்றால் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. சில பரிசோதனைகளை செய்ய வேண்டும் என்று மருத்துவர் அறிவுறுத்தியுள்ளார். எவை என்று கண்டுபிடியுங்கள்.(Unsplash)
(2 / 7)
தைராய்டு சோதனை: உடலின் பெரும்பகுதி தைராய்டு சுரப்பியின் சுரப்பைப் பொறுத்தது. குறிப்பாக எடை அதிகரிப்பதற்கு தைராய்டு காரணமாக இருக்கும். எந்தவொரு உடற்பயிற்சியாலும் எடையைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், தைராய்டு பரிசோதனை செய்ய வேண்டும் என்று மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்.(Twitter/WebMD)
(3 / 7)
இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை: இன்சுலின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இன்சுலின் சமநிலையின்மை உடல் எடையை அதிகரிக்கும். எனவே நீங்கள் சர்க்கரையை பரிசோதிக்க வேண்டும்.(Shutterstock)
(4 / 7)
உணவு உணர்திறன் சோதனை: பலருக்கு பல்வேறு உணவுகள் ஒவ்வாமை. சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு காரணமே இல்லாமல் உடல் எடை அதிகரிக்கும். சோதனை மூலம்தான் புரிந்து கொள்ள முடியும் (Shutterstock)
(5 / 7)
உணவு உணர்திறன் சோதனை: பலருக்கு பல்வேறு உணவுகள் ஒவ்வாமை. சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு காரணமே இல்லாமல் உடல் எடை அதிகரிக்கும். சோதனை மூலம்தான் புரிந்து கொள்ள முடியும்(File/AFP)
(6 / 7)
குடல் ஆரோக்கிய பரிணாமம்: உணவை ஜீரணிப்பதில் குடல் பாக்டீரியா பங்கு வகிக்கிறது. குடல் பாக்டீரியா சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், எடை கூடும். எனவே இந்த விவகாரம் விசாரிக்கப்பட வேண்டும்.(Shutterstock)
(7 / 7)
மருத்துவ ஆலோசனை:பலரால் தங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமோ அல்லது தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமோ கூட தங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. அதற்கான காரணத்தைக் கூட அவர்களால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. இந்த நேரத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அப்போது தான் இந்த பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட முடியும்.(istockphoto)
மற்ற கேலரிக்கள்