தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Sleep Deficiency : இரவில் சரியாக உறங்க முடியவில்லையா? இந்த ஒரு பொருளில் பால் தயாரித்து பருகுங்கள் போதும்!

Sleep Deficiency : இரவில் சரியாக உறங்க முடியவில்லையா? இந்த ஒரு பொருளில் பால் தயாரித்து பருகுங்கள் போதும்!

Priyadarshini R HT Tamil
Jun 14, 2024 03:25 PM IST

Sleep Deficiency : இரவில் சரியாக உறங்க முடியவில்லையா? கசகசாவில் பால் தயாரித்து பருகினால் போதும். ஆழ்ந்து உறங்கலாம்.

Sleep Deficiency : இரவில் சரியாக உறங்க முடியவில்லையா? இந்த ஒரு பொருளில் பால் தயாரித்து பருகுங்கள் போதும்!
Sleep Deficiency : இரவில் சரியாக உறங்க முடியவில்லையா? இந்த ஒரு பொருளில் பால் தயாரித்து பருகுங்கள் போதும்!

மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப்பழக்கம் ஆகியவற்றால் நாம் இன்று பல்வேறு உடல் உபாதைகளுக்கு ஆளாக நேரிடுகிறது. இதனால், 30 முதல் 40 வயதை கடந்தவுடனே, பல்வேறு நோய்களுக்கு ஆளாகிறோம். நம் வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம் ஏற்பட ஏற்பட நமக்கு ஏற்படும் நோய்களின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்து வருகிறது.

அதற்கு நாம் மருத்துவர்களை நாடி, மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்கிறோம். ஆனால் அவை பக்கவிளைவை ஏற்படுத்தக்கூடியவை. 

உடல்நலம், அழகு குறிப்புகள், சமையல் குறிப்புகள், பயணம், உடற்பயிற்சி, போன்ற பல கட்டுரைகளை, லைஃப் ஸ்டைல் பிரிவில் படிக்கலாம்.