Relationship: உங்கள் அன்பான உறவு உடைந்து விட்டதா.. மீண்டும் உறவை புதுப்பிக்க 7 வழிகள்!

அத்தகைய வேதனைக்குப் பிறகு ஒரு உறவை மீண்டும் புதுப்பிக்க இரண்டு விருப்பமுள்ள, சுய பிரதிபலிப்பு நபர்கள் பழைய வலியின் மூலம் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர்கள் ஏன் முதலில் ஒன்றாக வந்தார்கள் என்பதை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் - தீங்கு விளைவிக்கும் வடிவங்களை மீண்டும் தொடங்கவில்லை.

உடைந்த உறவை மீண்டும் புதுப்பிக்க வழிகள்

டாக்டர் சாந்தினி பரிந்துரைத்தபடி உடைந்த உறவை மீண்டும் புதுப்பிக்க 7 வழிகள் இங்கே.

1. முதலில் தனிப்பட்ட குணப்படுத்துதல்:

உண்மையான நல்லிணக்கம் சாத்தியமாகும் முன் செயலாக்கப்பட வேண்டிய துரோகம் செய்யப்பட்ட நம்பிக்கை மீதான பழியையும், வருத்தத்தையும் மனக்கசப்பையும் இரு தரப்பினரும் சுமக்கலாம். பிரதிபலிப்பு, சிகிச்சை அல்லது ஆதரவு குழுக்கள் வழியாக தனித்தனியாக செயலாக்குவது தாக்கங்களை ஒன்றாக வழிநடத்துவதைத் தடுக்கிறது. முன்கூட்டியே மீண்டும் ஒன்றாக விரைந்து செல்வது நச்சுத்தன்மையாக மாறும்.

2. தீங்கு விளைவிக்கும் கடந்தகால செயல்களை வெளிப்படையாக ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்: 

வெறுப்பை வெளியிடுவதற்கு முன்பு ஏற்பட்ட காயங்களுக்கு பெயரிட கூட்டாளர்களுக்கு இடம் தேவை. இதற்கு பல கடினமான உரையாடல்கள் தேவைப்படலாம், இது புரிதல் உணர்வில் மூல நேர்மையை அனுமதிக்கிறது. தீர்ப்பு அல்லது பழிவாங்கல் அல்ல.

3. தேவையான சுய முன்னேற்றங்களுக்கு உறுதியளிக்கவும்: அடிமையாதல், புறக்கணிப்பு, நேர்மையின்மை அல்லது உறவை சேதப்படுத்தும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தைகள் முதலில் மறுவாழ்வு நிறைவு, வெளிப்படைத்தன்மையை பராமரித்தல் போன்ற சரிபார்க்கக்கூடிய நடவடிக்கைகள் மூலம் நீண்டகால மாற்றங்களை நிரூபிக்க வேண்டும்.

4. உடைந்த நம்பிக்கையை மெதுவாக மீண்டும் கட்டியெழுப்புங்கள்: 

துரோகங்களுக்குப் பிறகு சிதைந்த நம்பிக்கைக்கு விரைவான தீர்வு இல்லை. பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மீண்டும் பலவீனமான நம்பகத்தன்மையை நீட்டிக்க தயாராக இருப்பதால், விசுவாசம், பின்தொடர்தல், உணர்ச்சிபூர்வமான கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் பொறுப்புக்கூறல் ஆகியவற்றின் நிலையான சான்றுகள் மூலம் குற்றவாளிகள் பணிவுடன் நம்பகத்தன்மையை மீண்டும் சம்பாதிக்க வேண்டும்.

5. தேவையான நடைமுறை மாற்றங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்:

செயலிழப்பு, புறக்கணிப்பு, நேர்மையின்மை போன்றவற்றை செயல்படுத்தும் தனிப்பட்ட மற்றும் உறவு பழக்கங்களை இருவரும் அடையாளம் காண வேண்டும், பின்னர் முன்னோக்கி செல்ல தேவையான குறிப்பிட்ட எல்லைகள் மற்றும் செயலூக்கமான முன்முயற்சிகளை பேச்சுவார்த்தை நடத்த வேண்டும். சிறந்த தகவல்தொடர்பு உத்திகள், அர்ப்பணிப்பு நேரத்தை அதிகரித்தல், வீட்டுக் கடமைகளை மிகவும் சமமாகப் பிரித்தல், நிதி வெளிப்படைத்தன்மை போன்றவை இதில் அடங்கும். பரஸ்பர வழிகாட்டுதல்களை ஏற்றுக்கொள்வது கடந்த கால ஆபத்துக்களை மீண்டும் செய்வதைத் தடுக்கிறது.

6. சடங்குகளுடன் புதிய அத்தியாயங்களைக் குறிக்கவும்: 

குறிப்பிடத்தக்க திருப்புமுனைகள் ஒரு புதிய ஒருங்கிணைந்த கதையை ஒன்றாக எழுதுவதற்கான அர்ப்பணிப்பை அறிவிக்கும் குறியீட்டு சைகைகள் மூலம் அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும். இவை விழாக்கள், மகிழ்ச்சியான நினைவுகளின் இடங்களுக்கு அர்த்தமுள்ள பயணங்கள், எதிர்காலத்திற்கான பார்வைகளை உருவாக்குதல், உறவின் புதுப்பிக்கப்பட்ட அதிர்வைப் பிடிக்கும் ஒலிப்பதிவுகளைத் தொகுத்தல் அல்லது வழக்கற்றுப் போகும் பொருட்டு கடினமான உண்மைகளைத் தழுவிய கற்பனை உரையாடல்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

7. தொழில்முறை ஆதரவில் முதலீடு செய்யுங்கள்: 

சிறந்த நோக்கங்களுடன் கூட, உணர்ச்சி சாமான்கள் அறியாமலேயே தலைமுறை இடைவெளியாக கடந்து செல்கின்றன அல்லது குழந்தை பருவ காயங்களிலிருந்து ஆழமான விசாரணை இல்லாமல் மறுபரிசீலனை செய்யும் வழிகளில் வெளிப்படுகின்றன. ஆலோசனை, ஆதரவு குழுக்கள் அல்லது ஆன்மீக வழிகாட்டுதல் அனைத்தும் தேவையான வெளிப்புற புறநிலை மற்றும் நிபுணத்துவத்தை வழங்குகின்றன, அவை இரண்டும் மட்டுமே முதல் முறையாக போதுமான அளவு கவனிக்கத் தவறிவிட்டன.

தைரியமான சுய உழைப்பு, மறுப்பு மற்றும் மனக்கசப்பை அவிழ்த்தல், சுதந்திரத்தை நிறுவுதல், ஆதரவுடன் உணர்ச்சி செயலாக்கம் மற்றும் கடினமாக வென்ற ஞானத்தைத் தழுவுதல், உடைந்த இதயம் கொண்டவர்கள் இறுதியில் நல்லிணக்கத்திற்காக அல்லது புதிய வாழ்க்கையை மட்டுமே நிறைவேற்றுவதற்காக தங்களை முழுமையாக மீண்டும் கட்டியெழுப்ப முடியும்.