காளான் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புதமான 5 பலன்கள் இதோ.. சர்க்கரை நோய் முதல் உடல் எடை குறைப்பு வரை!

சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு

காளான்கள் ஊட்டச்சத்துக்களின் சக்தியாகக் கருதப்படுகிறது. காளான்களில் பாலிசாக்கரைடுகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஆன்டிபயாடிக் பண்புகள் உள்ளன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. அதன் வழக்கமான நுகர்வு மூலம், உடல் அனைத்து அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களையும் பெறுகிறது, இது உடல் பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

தோல்

காளானில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் சருமத்தில் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும். இதன் காரணமாக சருமத்தை மிகவும் பொழிவாகவும் கரும்புள்ளிகள் இன்றி அழகாகவும் இருக்கும்.

சர்க்கரை நோய்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் காளான் சாப்பிடுவது நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. காளான்கள் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன. இதன் காரணமாக அவற்றை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்காது. இது தவிர, காளானில் வைட்டமின் பி மற்றும் பாலிசாக்கரைடு உள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.

ஆரோக்கியம் தொடர்பான பல தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழுடன் இணைந்திருங்கள்.