அடிக்கடி திடீரென நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுதா? விரைவில் நிவாரணம் பெறலாம்.. வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களே போதும்!

சமையல் சோடா

பொதுவாக, பேக்கிங் சோடா (பேக்கிங் சோடா) அனைவரின் சமையலறையிலும் இருக்கும். உங்களுக்கு மார்பு வலி ஏற்பட்டால், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை சேர்த்து குடிக்கவும். இது ஒரு இயற்கை அமிலத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் மார்பு அழற்சியிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கிறது.

இஞ்சி

இஞ்சியில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இஞ்சியை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து இஞ்சி டீ குடிக்கவும். இது மார்பில் உள்ள அழற்சியை விரைவில் குறைக்கும். இஞ்சியும் உணவை வேகமாக ஜீரணிக்கச் செய்யும்.

வாழைப்பழம்

வாழைப்பழம் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால் வாழைப்பழம் மார்பு வீக்கத்தையும் குறைக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா. இந்த பழத்தில் இயற்கையான ஆன்டாக்சிட் பண்புகள் உள்ளன. பொட்டாசியமும் அதிகம். வாழைப்பழம் வயிற்று அமிலத்தை தடுக்கும். அதனால் வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் நெஞ்சுவலி நீங்கும்.

கற்றாழை சாறு

கற்றாழை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளது. கற்றாழை சாறு மார்பு வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. அரை கப் கற்றாழை சாற்றை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கவும்.

புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் குடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிக்கு நன்மை பயக்கும். இதனால் நெஞ்சு வலியில் இருந்து விடுபடலாம். தயிர், மோர், போன்ற புரோபயாடிக்குகள் மார்பு வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

ஓட்ஸ்

ஓட்ஸ் வயிற்றை வசதியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான அமிலங்களை உறிஞ்சுகிறது. ஓட்ஸில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, அமில ரிஃப்ளக்ஸைத் தடுக்கும் மற்றும் மார்பு வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

சோம்பு

சோம்பு விதைகளில் ஆண்டிமைக்ரோபியல், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இவை வீக்கத்தைக் குறைக்கும். இது மார்பு வீக்கத்திலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும். சோம்பு நேரடியாக மென்று சாப்பிடலாம். இல்லையெனில் சோம்பு கொண்டும் தேநீர் செய்யலாம். சோம்பு செரிமானத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் செரிமான பிரச்சனைகளை எளிதாக்க உதவுகிறது. இது மார்பு வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது வயிற்று அமிலங்களைக் கட்டுப்படுத்தும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் சேர்த்து குடிக்கவும்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.