Curry Leaves Gravy : கறிவேப்பிலையை தாளிப்பில் சேர்த்து தூக்கியெறியவேண்டாம்; இதுபோல் செய்யுங்கள், முழு பலன் உறுதி!
Curry Leaves Gravy : கறிவேப்பிலையை தாளிப்பில் சேர்த்து தூக்கியெறியவேண்டாம்; இதுபோல் செய்யுங்கள், முழு பலன் உறுதியாகக் கிடைக்கும்.

கறிவேப்பிலையின் நன்மைகள்
கறிவேப்பிலை பச்சையாகவும், காயவைத்தும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் பல்வேறு வகை அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. 5 கிராம் கறிவேப்பிலையில் 0.1 கலோரிகள் உள்ளது. இதில் பொட்டாசியம் 1.5 மில்லிகிராம், வைட்டமின் ஏ 0.50 சதவீதம், கால்சியம் 0.001, வைட்டமின் சி 0.10 சதவீதம், வைட்டமின் பி6 0.10 சதவீதம் உள்ளது. கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, பி2, கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து ஆகியவை உள்ளன. இதன் சுவையும், மணமும் வித்யாசம் நிறைந்ததாக இருக்கும். இது வயிற்றுப்போக்கு, நீரிழிவு, காலை நேர சோம்பல், வாந்தி, மயக்கம் ஆகிய அனைத்தையும் குணப்படுத்த உதவுகிறது. உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க உதவுகிறது. கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. செரிமானத்துக்கு உதவுகிறது. கல்லீரலுக்கு சிறந்தது. தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. கண் ஆரோக்கியம் மேம்பட உதவுகிறது. பாக்டீரியாவை போக்குகிறது. எடையை குறைக்க உதவுகிறது. பக்கவிளைவுகளை தடுக்கிறது. ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. நீரிழிவை குணப்படுத்துகிறது. காயங்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.
இத்தனை ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த கறிவேப்பிலையில் இருந்து எளிதாகச் செய்யக்கூடிய ஒரு ரெசிபி உங்களுக்காக இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. செய்து பார்த்து சாப்பிட்டு மகிழுங்கள்.
தேவையான பொருட்கள்
வரமிளகாய் – 7