Amla : தினமும் ஒரு டம்ளர் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்.. எடை குறைப்பு முதல் முடி உதிர்வு வரை தீர்வு
Amla Benefits : வைட்டமின் சி நிறைந்தது நெல்லிக்காய். இது ஒவ்வொரு பருவத்திலும் நன்மை பயக்கும். இது கண்கள், முடி மற்றும் சருமத்திற்கு நன்மை பயப்பது மட்டுமல்லாமல், பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
Amla Juice Benefits : வைட்டமின் சி நிறைந்து நெல்லிக்காய். ஒவ்வொரு பருவத்திலும் நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் சி உடன், வைட்டமின் ஏ, பி காம்ப்ளக்ஸ், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்றவையும் நெல்லிக்காயில் ஏராளமாக உள்ளது.
நெல்லிக்காயை நாம் இதை பச்சையாகவும் சாப்பிடலாம், நெல்லிக்காய் ஜாம் அல்லது மிட்டாய் செய்து, நெல்லிக்காய் ஊறுகாயாகவும் உட்கொள்ளலாம். இது கண்கள், முடி மற்றும் சருமத்திற்கு நன்மை பயப்பது மட்டுமல்லாமல், பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. நீங்கள் தினமும் காலையில் ஒரு டம்ளர் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகளை தரும். நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைள் குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பு
உடலை எல்லா விதமான தொற்று நோய்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. நம்மை நோய்த்தொற்றுகளில் இருந்து பாதுகாக்க நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது இன்னும் முக்கியமானது. இதற்கு நீங்கள் நெல்லிக்காய் சாறு பருகலாம். சளி, இருமல் தவிர, உடலில் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
இரும்புச்சத்து நிறைந்தது
நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. நீங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தினமும் நெல்லிக்காய் சாற்றை உட்கொள்ள வேண்டும். ஹீமோ குளோபின் குறைபாட்டைப் போக்கவும் உதவுகிறது.
கொலஸ்ட்ராலை கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்
நெல்லிக்காய் சாறு தொடர்ந்து குடிப்பதால் கொலஸ்ட்ராலை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். தவிர, இதில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் இதயம் சீராக செயல்பட உதவுகிறது.
சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
நெல்லிக்காய் சாறு சருமத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகைள நீக்கும்.சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. தினமும் ஒரு டம்ளர் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் சருமம் பளபளப்பாகும்.
முடி வளர்ச்சி
நெல்லிக்காய் முடிக்கு மருந்தாக செயல்படுகிறது. வெள்ளை முடியை கருப்பாக்குவதில் நெல்லிக்காய் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதற்கு தினமும் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிக்கவும் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயில் நறுக்கிய நெல்லிக்காயை சேர்த்து காலையில் தடவவும்.
கண்பார்வை
நெல்லிக்காய் உங்கள் கண்பார்வை கூர்மையடைய உதவுகிறது. அரிப்பு மற்றும் கண்களில் நீர் வடிதல் பிரச்சனையைப் போக்க நெல்லிக்காய் சாறு எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
எடை இழப்பு
நெல்லிக்காய் சாறு எடை இழப்புக்கும் உதவுகிறது. உடலில் கொழுப்பை கரைக்க உதவுகிறது. இதற்கு , காலை வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும் . உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க உதவுகிறது.
பொறுப்பு துறப்பு
இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.
எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.
தொடர்புடையை செய்திகள்
டாபிக்ஸ்