Heart Attack Signs: இந்த 8 அறிகுறிகளா! கவனம் மக்களே; மாரடைப்புக்கான காரணமாக இருக்கலாம்!

கடந்த சில ஆண்டுகளாக இதய நோய் பாதிப்பு தெடர்ந்து அதிகரித்த வண்ணம் உள்ளது. ஒருகாலத்தில் வயதானவர்களை குறிவைத்து பாதிக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்பட்ட மாரடைப்பு நோய் தற்போது இளம் வயதினரையும் அதிகமாக பாதிக்கிறது.

உலக அளவில் இதய நோய் பாதிப்புகளால் ஒவ்வோர் ஆண்டும் 17.9 மில்லியன் மக்கள் தங்கள் இன்னுயிரை இழப்பதாகச் உலக சுகாதார மையத்தின் தரவுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதில் ஐந்தில் ஒரு பங்கு உயிரிழப்பு இந்தியாவில் ஏற்பட்டு வருவதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

மாரடைப்பு என்பது இதயத்திற்கான இரத்த ஓட்டம் கடுமையாக குறைக்கப்படும்போது அல்லது தடுக்கப்படும்போது ஏற்படுகிறது. தமனிகளில் கொழுப்பு, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிற பொருட்கள் படிவதால் அடைப்பு ஏற்படலாம்.

இந்நிலையில் மாரடைப்பு அபாயத்தை உணர்த்தும் 8 அறிகுறிகள் குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.

1. மார்பு அசௌகரியம்

மார்பு பகுதியில் மிகவும் பொதுவான மற்றும் அடையாளம் காணக்கூடிய அறிகுறி மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம் ஆகும். இந்த உணர்வு பெரும்பாலும் மார்பின் மையத்தில் அல்லது இடது பக்கத்தில் இறுக்கம், அழுத்தம் அல்லது அழுத்தும் உணர்வு போன்றவை இருக்கும். இது தொடர்ந்து சில நிமிடங்களுக்கு நீடிக்கும் அல்லது வந்து போகும். மிக முக்கியமாக, நோயாளி நடக்கும்போது அல்லது மாடிக்கு ஏறும்போது அந்த அசௌகரியம் அல்லது வலி அதிகரிக்கும். மார்பு பகுதியில் ஏதேனும் அசாதாரணமான அல்லது விவரிக்க முடியாத உணர்வு தோன்றினால் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

2. மேல் உடல் வலி

மாரடைப்பு அறிகுறிகள் மார்பைத் தாண்டி மேல் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவக்கூடும். வலி அல்லது அசௌகரியம் கைகள் (பொதுவாக இடது கை), முதுகு, கழுத்து, தாடை அல்லது வயிற்றில் கூட பரவும். சில நேரங்களில் அவர்களுக்கு தொண்டை வலி மட்டுமே இருக்கும், இது உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது நடைபயிற்சி போது அதிகரிக்கும் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் போது குறையும். இதுபோன்ற வலி மற்றும் மார்பு அசௌகரியத்துடன் சேர்ந்து அல்லது தனியாக கூட ஏற்படலாம். எனவே இந்த விவரிக்க முடியாத வலி அல்லது அசௌகரியம் என எதையும் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.

3. மூச்சுத் திணறல்

சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வுகளும் மாரடைப்பைக் ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறி மார்பு வலி இல்லாமல் கூட வெளிப்படும். ஓய்வு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளின் போது ஏற்படலாம். நடைபயிற்சி போது அல்லது தூக்கத்தின் போது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இதயத்துடன் தொடர்புடைய மிக முக்கியமான அறிகுறியாகும். இதனால் நீங்கள் மூச்சு விடுவதில் சிரமப்படுவதைக் கண்டால், மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கருத்தில் கொள்வது மிக மிக அவசியம்.

4. குமட்டல் மற்றும் அஜீரணம்

மாரடைப்பை அனுபவிக்கும் சிலருக்கு குமட்டல் அல்லது அஜீரணம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் பெண்களுக்கு அதிகம் காணப்படுகின்றன அதிகப்படியான குமட்டல் அல்லது அஜீரணம் போன்ற அசௌகரியம் இருந்தால், குறிப்பாக மாரடைப்புக்கான பிற சாத்தியமான அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். தன்னிச்சையாக எந்த மருந்து வேண்டாம்.

5.  அதிக வியர்வை

எதிர்பாராத விதமாக அதிகப்படியான வியர்வை, அடிக்கடி உடல் குளிச்சியாவது மாரடைப்பு ஆபத்துக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறி ஆண்களுக்கு அடிக்கடி காணப்படுகிறது. எந்தவொரு காரணமும் இல்லாமல் திடீரென்று அதிக வியர்வை வெளியேறினால், அதை கவனிக்காமல் இருப்பது மாரடைப்புக்கான முக்கிய காரணமாக மாறி விடும் அபாயம் உள்ளது.

6. சோர்வு மற்றும் பலவீனம்

குறைந்த உடல் உழைப்பு அல்லது ஓய்வு நேரத்தில் கூட வழக்கத்திற்கு மாறாக, பலவீனமாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ உணர்வது கூட மாரடைப்புக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் அசாதாரண சோர்வு அல்லது பலவீனத்தை அனுபவிப்பதை நீங்கள் கண்டால், இதய நோய் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை கருத்தில் கொள்வது புத்திசாலித்தனம்.

7. தலைச்சுற்றல் மற்றும் லேசான தலைவலி

தலைசுற்றல், மயக்கம் போன்ற உணர்வுகள் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதன் விளைவாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் ஒருபோதும் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது மற்றும் உடனடியாக மருத்துவர்களை நாடுவது சிறந்தது

8. கவலை மற்றும் பீதி

பதட்டம், பயம் அல்லது வரவிருக்கும் அழிவு போன்ற உணர்ச்சி அறிகுறிகள் சில சமயங்களில் மாரடைப்புக்கு முன்னதாகவோ அல்லது துணையாகவோ இருக்கலாம். இந்த உளவியல் அறிகுறிகள், குறிப்பாக மாரடைப்புக்கான மற்ற அறிகுறிகளுடன் இணைந்தால், நிராகரிக்கக் கூடாது.

ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறை, போதிய உடல் உழைப்பு இல்லாதது, புகையிலை பயன்பாடு மற்றும் குடிப்பழக்கம் மாதிரியானவை இதய நோய் பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணிகளாக பார்க்கப்படுகிறது. இதனால் சரிவிகித உணவு, உடற்பயிற்சி உள்ளிட்ட நடவடிக்கைகளால் மாரடைப்பு அபாயத்தை தவிர்க்கலாம்