மொழியைத் தேர்வு செய்யவும்

வகையினம்

Copyright © HT Media Limited All rights reserved.

தமிழ் செய்திகள் / தமிழ் தலைப்பு / lifestyle photos

Latest lifestyle photos Photos

<p>தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொடுத்து வளர்சிதைக்கு ஊக்கமளிக்கிறது - பேரிட்சை பழத்தில் எண்ணற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்கள் உள்ளன. குறிப்பாக பி வைட்டமின்கள், இரும்புச்சத்துக்கள், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை உள்ளன. இது உங்கள் உடலில் ஆற்றல் உருவாகவும், உடல் வளர்சிதைக்கும் உதவுகிறது. உங்கள் உடலில் நல்ல வளர்சிதை மாற்றங்கள் நேரும்போதுதான் கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டு, உடல் எடை குறையும்.</p>

தொங்கும் தொப்பையை துரத்தியடிக்கும் பேரிட்சை பழம்; 8 வழிகளில் பயன்படுத்தினால் பலன் உறதி!

Friday, November 8, 2024

<p>நோய் எதிர்ப்பாற்றலை பலவீனமாக்கும் - உறக்கம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை ரீசார்ஜ் செய்யும் ஒரு கருவியாகும். குறைவான உறக்க சுழற்சி உங்கள் தொற்றுக்களை எதிர்த்து போராடும் செல்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கும். இதனால் சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுகள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இது நீங்கள் குணமாகும் நேரத்தையும் அதிகரிக்கும்.</p>

இரவு தாமதமாக உறங்கி, அதிகாலையில் விழிப்பவரா நீங்கள்? அச்சச்சோ! அதனால் ஏற்படும் ஆபத்தை பாருங்கள்!

Monday, November 4, 2024

<p>இதயத்தின் சுத்தம் செய்யும் திறன் - ஆப்பிள் உங்கள் உடலில் கொழுப்பை குறைக்க மட்டுமல்ல, இது உங்கள் தமனிகளில் ப்ளேக்குகள் உருவாகாமலும் தடுக்கிறது. எனவே உங்கள் தமனிகளை சுத்தம் செய்ய ஆப்பிள்கள் உதவுகிறது.</p>

தினமும் இந்தப்பழம் ஒன்று மட்டும் போதும்! ஹாஸ்பிட்டலே செல்ல தேவையில்லை தெரியுமா? அது எது?

Friday, November 1, 2024

<p>எந்த ஒரு மனிதனின் மனதிலும் இடம் பெற வேண்டுமானால் முதலில் அவனுக்கு நல்லது கெட்டது என்பதை பகுத்தறிய வேண்டும். இதை நீங்கள் பல இடங்களில் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். நாம் நல்ல உணவுகளைச் சமைத்தால் மட்டும் போதாது, சமையலறையையும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இந்தப் பணியில் உங்களுக்கு மிகவும் உதவும் ஒன்று சமையலறையில் பயன்படுத்தப்படும், துண்டு.  </p>

சமையலறையின் பயன்படுத்தப்படும் துண்டில் இருக்கும் எக்கச்சக்க கறைகள்.. எளிதாக நீக்க உதவும் குறிப்புகள்!

Friday, November 1, 2024

<p>மலத்தை தினசரி வெளியேற்றவேண்டும். </p>

மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் சளி, இருமல், வைரஸ் காய்ச்சலை தடுக்க என்ன செய்யவேண்டும்? - மருத்துவர் விளக்கம்!

Monday, October 28, 2024

<p>சரும ஆரோக்கியம் - பாதாம் உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்துக்கு மிகவும் உதவுகிறது. இதில் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்கள் உள்ளது. வைட்டமின் இ, கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளது. ஒரு கைப்பிடியளவு பாதாமில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் சரும பொலிவை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் உடலின் செரிமான ஆற்றலையும் அதிகரிக்கிறது.</p>

வாரத்தின் 7 நாட்களிலும் நீங்கள் பாதாமை சாப்பிட்டு பாருங்களேன்; உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கும்?

Saturday, October 26, 2024

<p>உங்களுக்கு பிடித்ததை செய்யுங்கள் - அவர்களின ஆர்வங்கள் குறித்து உரையாடுங்கள். அவர்களின் எதிர்காலத்துக்கு தேவையான ஆதரவை அவர்களுக்கு கொடுங்கள். அவர்களை பல்வேறு வழிகளில் செல்ல அறிவுறுத்துங்கள். இது அவர்களுக்கு தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவும். அவர்களுக்கு வாழ்வில் சரியான தேர்வுகளைச் செய்யவும் உதவும்.</p>

‘இது கத்தியில் நடந்திடும் பருவம்’ நீங்கள் டீன் ஏஜ் குழந்தையின் பெற்றோரா? அவர்களிடம் இதை மட்டும் பேசுங்க!

Friday, October 25, 2024

<p>டிஜிட்டல் கேட்ஜெட்களை சரியாக பராமரிக்காவிட்டால் பழுதாவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உதாரணமாக மொபைல் போன்கள் தகவல்கள் பரிமாற்ற சாதனமாக இல்லாமல் அவற்றி சேமிப்பு வைக்கும் சாதனமாகவும் உள்ளது. அவை திடீரென சேதமடைந்தாலோ பல்வேறு சிக்கல்கல் ஏற்படலாம்</p>

மொபைல் போன் ஸ்கிரீன்களை சுத்தம் செய்யும் எளிய டிப்ஸ்..தப்பி தவறியும் இந்த தவறை செய்யாதீர்கள்

Wednesday, October 23, 2024

<p>பாதாம் – புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது. பாதாம் சாப்பிடுவது உங்களுக்கு வயிறு நிறைந்ததுபோன்ற உணர்வை கொடுக்கும். அதனால், உங்களுக்கு அடிக்கடி சாப்பிடும் எண்ணத்தை ஏற்படுத்தாது. மேலும் உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவுகிறது.</p>

உடல் எடை குறைப்பு பயணத்தின் உற்ற தோழர்கள் யார் தெரியுமா? ஆரோக்கியமாக இழக்க உதவும்!

Monday, October 21, 2024

<p>ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். இரவு 10 மணிக்கு முன் படுக்கைக்குச் சென்று காலை 6 மணிக்கு எழுந்திருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் தூங்குவதும், அதே நேரத்தில் எழுந்திருப்பதும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். படுக்கைக்குச் சென்ற 20 நிமிடங்களுக்குள் நீங்கள் தூங்கவில்லை என்றால், எழுந்து சிறிது ஓய்வு எடுங்கள். அமைதியான இசையைக் கேளுங்கள்.</p>

இரவில் நன்றாக தூங்கம் வரவில்லையா? படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த பானங்களை குடிங்க

Tuesday, October 15, 2024

<p>செரிமான ஆரோக்கியம் - நெல்லி விதைகளில் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது. அது செரிமானத்தை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது குடலை முறையாகப் பராமரிக்கும். மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும். செரிமான மண்டலத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும். செரிமானத்துக்கு தேவைப்படும் திரவம் சுரப்பதை நெல்லி விதைகள் தூண்டும். இதனால் வயிறு உப்புசம், சாப்பிட்டவுடன் அசவுகர்யங்கள் எதுவும் இன்று உணவு எளிதாக செரிக்க வைக்கப்பட்டு, ஊட்டச்சத்துக்கள் எளிதில் உறிஞ்ச உதவியாக இருக்கும்.</p>

நெல்லிக்காயை சாப்பிட்டுவிட்டு அதன் விதைகளை தூக்கி வீசப்போகிறீர்களா? வேண்டாம்! ஏன் தெரியுமா?

Monday, October 14, 2024

<p>வழக்கமான உடற்பயிற்சி - வழக்கமான உடற்பயிற்சி உடலில் ஹார்மோன்களின் அளவை முறைப்படுத்தும். அது உடல் எடையை பராமரிக்கம். நோய் எதிர்ப்பாற்றலை அதிகரிக்கும். தினமும் 30 நிமிடங்கள் கடும் உடற்பயிற்சிகள் செய்வது மார்பகப் புற்றுநோய் ஏற்படும் ஆபத்தைக் குறைக்கும்.</p>

வாழ்வியல் முறை மாற்றங்களே உங்களை மார்பக புற்றுநோய்களில் இருந்து காக்கும்! அது எப்படி என பார்க்கலாமா?

Sunday, October 13, 2024

<p>விலங்குகள் தங்கள் இயற்கையான வாழ்விடங்களில் தங்கள் சொந்த வேடிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளன. அது அடர்ந்த காடுகளாக இருந்தாலும் அல்லது நீருக்கடியில் இருந்தாலும், விலங்கு இராஜ்ஜியம் சில நேரங்களில் பார்ப்பதற்கு மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும். விலங்குகள் தங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்வதில் மும்முரமாக இருக்கும்போது, சில புகைப்படக் கலைஞர்கள் தங்கள் கேமராக்களுடன் பதுங்கி விலங்குகளை அவற்றின் பெருங்களிப்புடைய சிறந்த முறையில் படம்பிடித்தனர். 2024 நகைச்சுவை வனவிலங்கு புகைப்பட விருதுகள் போட்டி இறுதிப் போட்டியாளர்களின் படங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டது. அதில் சிறந்த 10 பேரை தேர்வு செய்தோம்.</p>

வேடிக்கையான நகைச்சுவை வனவிலங்கு புகைப்பட விருதுகள் 2024 போட்டோஸ்

Sunday, October 13, 2024

<p>நீங்கள் ஆரஞ்சு பழத்தை வாங்கி சாப்பிடும்போது, அதன் சுளைகளை மட்டும்தான் பிரதானமாக உட்கொள்வீர்கள். அதன் தோல் மற்றும் விதைகளிலும் எண்ணற்ற நன்மைகள் உள்ளது என்று தெரிந்துகொண்டால், அவற்றை தூக்கி வீசமாட்டீர்கள். உங்களின் சருமத்தை அது பாதுகாக்கிறது. உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தைக் காக்கிறது. ஆரஞ்சு விதைகளில் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஒளிந்துள்ளது. அவை முழுவமையும் தெரிந்துகொண்டால் நீங்கள், அவற்றை தேடிச்செல்வீர்கள் அல்லது தூக்கி வீசமாட்டீர்கள். ஆரஞ்சு பழத்தின் விதைகளில் உள்ள அற்புத குணங்கள் என்னவென்று பாருங்கள். ஆரஞ்சு பழத்தின் விதைகளை நாம் பெரும்பாலும் கண்டுகொள்வதில்லை. ஆனால் நாம் வேண்டாம் என்று தூக்கிவீசும் இந்த விதைகளில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது உங்களுக்கு எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொடுக்கிறது. உங்கள் சருமத்தை காக்கிறது. உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பாற்றலை அதிகரிக்கிறது. ஆரஞ்சு பழத்தின் விதைகள் உங்களுக்கு ஆச்சர்யமூட்டும் நன்மைகளைக் கொடுக்கின்றன. ஆரஞ்சு பழத்தின் விதைகள் தரும் நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.</p>

துவர்க்கும் என்று தூக்கிவீசும் ஆரஞ்சு பழத்தின் விதைகள் உடலுக்குத் தரும் அதிசய நற்குணங்களைப் பாருங்கள்!

Saturday, October 12, 2024

<p>பெண்கள் தினமும் உணவில் கட்டாயம் ஒரு கீரையை சேர்த்துக்கொள்ளவேண்டும் என்பது கட்டாயம் ஆகும். அது அவர்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொடுக்கிறது. கீரைகளில் பெண்களுக்கு தேவையான எது உள்ளது என்று தெரிந்தால் நீங்கள் உணவில் தினமும் ஒரு கீரையை கட்டாயம் சேர்த்துக்கொள்வீர்கள். பெண்களின் உடலில் எண்ணற்ற மாற்றங்கள் ஏற்படும். அவையனைத்துக்கும் உங்களுக்கு நாள் முழுவதும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இருந்துகொண்டே இருக்கவேண்டும். இது உங்கள் உடல் இயங்க உதவும் ஒன்றாகும். கீரையில் பாலக்கீரை மிகவும் சிறப்பான ஒன்றாகும். இதில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. இதில் பெண்களின் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் ஆற்றல் அதிகம் உள்ளது.</p>

பெண்களுக்கு தினமும் உணவில் கட்டாயம் ஒரு கீரை? இரும்புச்சத்து முதல் அதற்கான 10 காரணங்கள் என்ன?

Friday, October 11, 2024

<p>ஒவ்வொரு நாளும் பிறக்கும்போது நாமும் அதனுடன் சேர்ந்து புதிதாகப் பிறக்கிறோம். எனவே, நாமும் தினமும் புதிய ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்ற நோக்கில் எழுங்கள். </p>

'இதை மட்டும் கொஞ்சம் மாத்துங்க பாஸ்’ - வாழ்வில் வெற்றிமேல் வெற்றி குவிய செய்யவேண்டிய பழக்க வழக்க மாற்றங்கள்

Tuesday, October 8, 2024

<p>நீங்கள் உங்கள் உடலின் எடையை குறைக்க விரும்பினால், தினமும் உணவில் ஒரு எலுமிச்சை பழத்தை எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும். அது ஏன் என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க எலுமிச்சை எப்படி உதவுகிறது என்று பாருங்கள். உங்கள் உடலின் எடையை குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் செய்யும் சிறிய மாற்றங்கள்தான் உங்களுக்கு பெரிய மாற்றத்தை கொண்டுவரும். உங்கள் உணவில் எலுமிச்சை பழத்தை சேர்த்துக்கொள்வது உங்களுக்கு சிறந்தது. தினமும் ஒரு எலுமிச்சை பழத்தை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால் உங்கள் உடலில் கொழுப்புக்களை அது நீக்கும். உங்கள் உடல் எடை குறைப்பு பயணத்தில் எலுமிச்சையை சேர்த்துக்கொள்வது எதற்கு என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.</p>

உடலில் உள்ள கொழுப்பை கரைத்து ஓடவிடவேண்டுமா? இந்தப்பழம் தினமும் உணவில் எடுக்க வேண்டும்!

Monday, October 7, 2024

<p>தொலைநோக்குப்பார்வை - வெற்றியடையத் துடிக்கும் தலைவர்கள், தெளிவான மற்றும் எட்டக்கூடிய இலக்குகளை கொண்டு இருப்பார்கள். அவர்களுக்கு நீண்ட நாள் இலக்குகள் இருக்கும். அவர்கள் மட்டும் அந்த இலக்குகளை நோக்கி ஓடிக்கொண்டு இருக்கமாட்டார்கள். அவர்கள் மற்ற தனது குழுவினரையும் அவற்றை செய்ய தூண்டுபவர்களாக இருப்பார்கள்.</p>

‘ஒரு நாயகன் உதயமாகிறான்’ உலகின் உன்னதாக தலைவர்கள் வெற்றியடைய பின்பற்றிய வழிகள் இவைதான்!

Saturday, October 5, 2024

<p>மோரில் இயற்றை குளுமையூட்டிகள் உள்ளது. மேலும் இயற்கை செரிமான உட்பொருட்கள் உள்ளது. இதில் உள்ள ப்ரோபயோடிக்குகள், உங்கள் குடலில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களை உருவாக்குகிறது. இது உங்களுக்கு உணவை உடைத்து அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உடல் உறிஞ்ச உதவுகிறது. இது செரிமானமின்மையைத் தடுக்கிறது. </p>

Benefits of Butter Milk : உடலில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கவேண்டுமா? அப்போ தினமும் இதை மட்டும் செய்தால் போதும்!

Friday, October 4, 2024

<p>சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் இயற்கை பொலிவு - கேரட்டில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள், உங்கள் உடலில் கொலாஜென் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இது உங்களுக்கு மிருதுவான மற்றும் இளமையான தோற்றமளிக்கும் சருமத்தைத் தருகிறது. இது சரும சேதத்தை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. இது முகப்பருக்களை நீக்குகிறது. காலையில் இந்தச்சாறை பருகுவது உங்கள் உடலுக்கு இயற்கை பொலிவைத் தருகிறது.</p>

Top 7 Benefits of Carrot Juice : தினமும் காலையில் ஒரு டம்ளர் கேரட் ஜூஸ்! உடலில் என்னவெல்லாம் மாயம் செய்யும் தெரியுமா?

Wednesday, October 2, 2024