Latest cardio exercise News

Yoga for weight loss: நிலையாக உங்கள் உடல் எடை குறைய வேண்டுமா?: தினந்தோறும் செய்ய 10 சிறந்த யோகாசனங்கள்

<ul><li>Yoga for sustainable weight loss: யோகா எடை நிர்வாகத்திற்கு ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. இது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உணர்ச்சி சமநிலையையும் அதிகரிக்கிறது. இதற்கு உதவக்கூடிய 10 ஆசனங்கள் இங்கே.</li></ul>

Shavasana Benefits : உடற்பயிற்சிக்கு பின் இந்த ஒரு ஆசனத்தை மட்டும் செய்யுங்கள்.. எத்தனை நன்மைகள் கிடைக்கும் பாருங்க!

<p>Shavasana Benefits : யோகா மட்டுமல்ல, குறிப்பாக எந்த உடற்பயிற்சிக்கு பிறகும், கடுமையான வேலைக்கு பிறகும் சவாசனா செய்வதன் முழு பலனையும் பெறலாம். ஓய்வு இல்லாமல் உடற்பயிற்சி அல்லது யோகாவின் முழுப் பலனையும் பெற முடியாது. நடைப்பயிற்சி, ஜாகிங், ஜிம் உடற்பயிற்சி, யோகா போன்ற எந்த உடற்பயிற்சியையும் செய்யலாம்.&nbsp;</p>

Belly Fat: பணத்தொப்பையைக் குறைக்க உதவும் 5 உணவுகள்!

<ul><li>தொப்பையைக் குறைக்க உதவும் 5 உணவுகளை ஆராய்வோம்.</li></ul>

Running: சாலை அல்லது ட்ரெட்மில்.. எந்த ஓட்டப்பயிற்சி சிறந்தது தெரியுமா?

<p>உடல் எடையை குறைக்கவும், ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் ஓடுவது ஒரு முக்கியமான உடற்பயிற்சி என பார்க்கப்படுகிறது. உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களில் பெரும்பாலானோர் தினமும் காலையில் ஓடுகிறார்கள். அது பலருக்கும் நல்ல பலனை தருகிறது.</p>

Exercise: உடற்பயிற்சியின்போது சிலர் வாய் வழியாக மூச்சை வெளியிடுவது சரியா?

<ul><li>உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிப்பதை விட மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கும்போது குறைந்த ஆக்ஸிஜன் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று தொடர்ச்சியான ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.</li></ul>

Treadmill Safety Measures: விபத்து, காயங்களை தவிர்க்க..! ட்ரெட்மில்லை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்துவது எப்படி? இதோ டிப்ஸ்

<ul><li>டெல்லியில் ஜிம் ஒன்றில் 24 வயது இளைஞர் டிரெட்மில் உடற்பயிற்சி சாதனத்தில் பயிற்சி மேற்கொண்டபோது மின்கசிவு ஏற்பட்டு உயிரிழந்த அதிர்ச்சி சம்பவம் நிகழ்ந்துள்ளது. இதன் பின்னர் ஜிம்களில் பாதுகாப்பு அம்சங்கள் குறித்த கேள்விகளும், விவாதங்களும் எழுந்துள்ளன.</li></ul>

Good Morning wishes: ’ உங்களுக்கு சாதிக்கும் மனநிலை வேண்டுமா?’ உங்கள் காலை பொழுதை கருத்தாக்கும் டாப் 5 பொன்மொழிகள்!

<ul><li>Good Morning wishes in Tamil: உற்சாகம்தரும் காலை பொழுது உத்வேகம் தருவதாக இருக்க கீழ்கண்ட பொன்மொழிகளை வாட்ஸ் அப் உள்ளிட்ட சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து உங்களையும், உங்களை சார்ந்தவர்களையும் உற்சாகமாய் வைத்து இருங்கள்!</li></ul>

'வீண் பிடிவாதம்'.. (டிச.22) இன்றைய  ராசிபலன்கள்!

டிசம்பர் 22-ம் தேதியான இன்று 12 ராசிகளுக்கான பலன்களை காணலாம்

கர்ப்பமாக நினைக்கும் பெண்களே.. இதை எல்லாம் கட்டாயம் உணவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!

கர்ப்பமாக நினைக்கும் பெண்கள் தினமும் இந்த உணவுகளை உணவில் எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் விரைவில் நல்ல பலனைப் பெறலாம்.

தலையை துண்டாக்கிய விஷ்ணு பகவான்.. தனித்தனியாக பிரிந்த ராகு கேது.. பதவி கொடுத்த கைலாசநாதர்..!

மேஷம் முதல் மீனம் வரை! ’உங்களுக்கு ஆயுள் கெட்டியாக உள்ளதா?’ வாழ்நாளை சொல்லும் 8ஆம் இட ரகசியங்கள்

<ul><li>நீண்ட ஆயுள், கஷ்டம், ஸ்தான நாசம், விபத்து கண்டங்கள், திடீர் அதிஷ்டம், வாழ்கை துணையின் தனம், வெளிநாட்டு வாழ்கை, தலைமறைவு வாழ்கை, இடமாற்றம், சிறை தண்டனை, வீண் பழி, சுய முயற்சி, பங்குச்சந்தை ஆதாயம், திடீர் தனவரவு ஆகியவற்றை குறிக்கும் அதிபதியாக 8ஆம் அதிபதி உள்ளார்.</li></ul>

புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவரா? நுரையீரலில் என்ன செய்கிறது பாருங்க – விளக்கும் மருத்துவர்!

<ul><li>புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் நுரையீரலில் என்ன செய்கிறது என்று அப்போலோ புற்றுநோய் மைய நிபுணர் விளக்குகிறார்.&nbsp;</li></ul>

Latest cardio exercise News

கண்ணோட்டம்

செய்திகள்

போட்டோஸ்