Weight Loss Tips : உங்கள் உடல் எடையை மட மடன்னு குறைக்க வேண்டுமா.. உடனே இந்த 6 விஷயத்தை கவனிங்க!
Weight Loss Tips: நீங்கள் சரியான நேரத்தில் உடல் பருமன் மற்றும் நோய்களிலிருந்து விலகி இருக்க விரும்பினால், ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் மற்றும் வழக்கமான வொர்க் அவுட்டைத் தவிர்த்து, சீரான உணவுடன் எடையைக் குறைக்க விரைவான மற்றும் பயனுள்ள வழி என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
Weight Loss Tips: அதிகரித்து வரும் உடல் பருமன் இன்று ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக உருவாகி வருகிறது. உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்கள் உடல் எடையை குறைக்க ஜிம்மிலும் சில சமயங்களில் யோகா செய்வதிலும் வெட்கப்படுவதில்லை. இருப்பினும், பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பு குறைவதாக தெரியவில்லை.
அதிகப்படியான உடல் பருமன் ஒரு நபரை பல தீவிர நோய்களுக்கு ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும் என்று பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் நம்புகிறார்கள். நீங்களும் சரியான நேரத்தில் உடல் பருமன் மற்றும் நோய்களிலிருந்து விலகி இருக்க விரும்பினால், உடல் எடையை குறைக்க விரைவான மற்றும் பயனுள்ள வழி என்ன என்பதை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் இஷிகா குப்தாவிடம் இருந்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ஊட்டச்சத்து நிபுணர் இஷிகா குப்தா தனது இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு வீடியோவைப் பகிர்ந்துள்ளார் மற்றும் விரைவான எடை இழப்புக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிய தகவலை வழங்கியுள்ளார்.
விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க இவை பயனுள்ள வழிகள்
எடை இழப்பு போது கலோரி உட்கொள்ளல் குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உடல் எடையை குறைக்க, உங்கள் உணவில் குறைந்த கலோரி உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். குறைவான கலோரிகளை உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.