ப்ரீ மீல் ஹெர்பல் வாட்டர்! சாப்பிடும் முன் இந்த தண்ணீரை பருகுங்களேன்! உடலில் எத்தனை மாற்றங்கள் பாருங்க!

சாப்பிடுவதற்கு முன்னர் நீங்கள் எந்தெந்த தண்ணீரை பருகலாம்?

சீரகத்தண்ணீர்

ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் 2 ஸ்பூன் சீரகத்தைப்போட்டு காய்ச்சி வடிகட்டி அதை அவ்வப்போதும், சாப்பிடுவற்து அரை மணி நேரம் முன்னரும் பருகவேண்டும்.

துளசி தண்ணீர்

துளசியை தண்ணீரில் ஊறவைத்தும் பருகலாம் அல்லது துளசியை 200 மில்லி லிட்டர் தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து அந்த தண்ணீரையும் பருகலாம். இதில் வேறு எதுவும் கலந்து பருகக்கூடாது.

வெள்ளரி தண்ணீர்

வெள்ளரி ஊறவைத்த தண்ணீரை பருகவேண்டும் அல்லது வெள்ளரியை அரைத்து வடிகட்டி தண்ணீரில் கலந்து அதை பருகவேண்டும். இதில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறும் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

இஞ்சி, எலுமிச்சை சாறு தண்ணீர்

இஞ்சியையும், எலுமிச்சை சாற்றையும் தண்ணீரில் கலந்து அதையும் பருகலாம். இரண்டையும் தலா ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் கலந்து பருகலாம்.

இந்த தண்ணீரை நீங்கள் தொடர்ந்து பருகும்போது, அது நீங்கள் சாப்பிடும் உணவின் அளவைக் குறைக்கிறது. ஆனால் உடலின் ஆற்றல் குறைப்பதில்லை. இதனால் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் இந்த தண்ணீரை கட்டாயம் பருகவேண்டும்.

இந்த தண்ணீரை பருகிவிட்டு, நீங்கள் உணவு உண்டால் அது உங்களுக்கு சாப்பிடும்போது வயிறு நிறைந்த உணர்வைத்தருகிறது. இதனால் நீங்கள் அதிக உணவு உட்கொள்ளமாட்டீர்கள். இதை சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரம் முன்னர் பருகவேண்டும்.

இந்த தண்ணீர் உங்களுக்கு வயிற்றை பாதிக்காது என்பதுதான். அதுதான் நீங்கள் சாதாரண தண்ணீர் பருகுவதற்கும் இந்த தண்ணீர் பருகுவதற்கும் உள்ள வித்யாசம். உங்கள் வயிற்றின் ஆரோக்கியத்தை மேம்டுத்துகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.