பல நன்மை தரும் பாசிப்பயறு கிரேவி!சப்பாத்தி முதல் சாதம் வரை! உடனே செஞ்சு சாப்பிடலாம்!
நாம் சாப்பிடும் அனைத்து பயறு வகைகளிலும் பல விதமான சத்துக்கள் உள்ளன. பாசிப்பயறு அல்லது பச்சைப்பயறு எனக் கூறப்படு பயறில் அதிகமான புரத சத்துக்கள் உள்ளன.

பல நன்மை தரும் பாசிப்பயறு கிரேவி!சப்பாத்தி முதல் சாதம் வரை! உடனே செஞ்சு சாப்பிடலாம்!
நாம் சாப்பிடும் அனைத்து பயறு வகைகளிலும் பல விதமான சத்துக்கள் உள்ளன. பாசிப்பயறு அல்லது பச்சைப்பயறு எனக் கூறப்படு பயறில் அதிகமான புரத சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த பயறை நாம் அடிக்கடி உணவில் சேர்க்கும் போது உடலுக்கு வலு அளிக்கிறது. மேலும் இது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இந்த பாசிப்பயறை வைத்து சுவையான கிரேவி செய்து சாப்பிட்டால் அதனை சப்பாத்தி, தோசை, சூடான சாதம் என எல்லா விதமான உணவுக்கும் பொருத்தமாக இருக்கும். இந்த பாசிபயறு கிரேவி செய்யும் எளிமையான முறையை இங்கு காணலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
1 கப் பாசிப்பயறு
2 பெரிய வெங்காயம்