தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Jaggery And Cumin Water : சீரகம் மற்றும் வெல்லம் கலந்த நீரை குடிப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் பலன்களை பாருங்க!

Jaggery and Cumin Water : சீரகம் மற்றும் வெல்லம் கலந்த நீரை குடிப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் பலன்களை பாருங்க!

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Jun 12, 2024 08:23 AM IST

Jaggery and Cumin Water : சீரகம் மற்றும் வெல்லம் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இரண்டையும் தனித்தனியாக உட்கொள்வதால் வாயு, மலச்சிக்கல், வயிற்றுவலி, வயிற்று உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். செரிமானம் குறைந்தவர்கள் இந்த நீரை அருந்த வேண்டும்.

சீரகம் மற்றும் வெல்லம் கலந்த நீரை குடிப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் பலன்களை பாருங்க..
சீரகம் மற்றும் வெல்லம் கலந்த நீரை குடிப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் பலன்களை பாருங்க..

Jaggery and Cumin Water : ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் பல வகையான உணவுகள் உள்ளன. வெல்லமும் சீரகமும் அப்படிப்பட்ட ஒன்று. வெல்லம் மற்றும் சீரகம் பொதுவாக ஒவ்வொரு வீட்டிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவில் பயன்படுத்தப்படும் மசாலாப் பொருட்களில் சீரகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது உணவில் சுவை மற்றும் வாசனை சேர்க்க பயன்படுகிறது. இவை இரண்டும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

வெல்லம்-சீரக தண்ணீர் குடித்தால் ரத்தசோகை குணமாகும் என்பது சிலருக்குத் தெரியும். இதில் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான இரும்புச்சத்து, வைட்டமின்கள், கால்சியம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. சீரகத்துடன் வெல்லம் கலந்து குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்.

முதுகு வலிக்கு தீர்வு

முதுகுவலி உள்ளவர்கள் வெல்லம் மற்றும் சீரகத்தண்ணீர் அருந்த வேண்டும். ஏனெனில் வெல்லம்-சீரக நீரில் அதிக சத்துக்கள் உள்ளன. இவை முதுகுவலி போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவும்.

இரத்த சோகை

வெல்லம் மற்றும் சீரக நீர் அருந்தினால் இரத்த சோகை குணமாகும். ஏனெனில் வெல்லம் மற்றும் ஜீரா தண்ணீரில் போதுமான இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த பற்றாக்குறையை மாற்றுகிறது. இது தவிர, வெல்லம்-சீரக நீர் இரத்தத்தில் உள்ள அசுத்தங்களை அகற்ற உதவுகிறது.

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

மாதவிடாய் வலிகள்

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு கடுமையான வலி ஏற்படுவது சகஜம். இந்த நேரத்தில் வலியைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு கிளாஸ் வெல்லம்-ஜீரா தண்ணீரைக் குடிக்கவும். ஏனெனில் வெல்லம் மற்றும் சீரகத்தில் உள்ள சத்துக்கள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் வலி போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. சீரகம் மற்றும் வெல்லம் சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் கரைசல் பெண்களின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

உடல் வெப்பநிலை

இந்த பானம் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கிறது. இது காய்ச்சல், தலைவலி, எரிச்சல் போன்றவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இந்த கலவை உடல் வலியையும் குறைக்கிறது.

தலைவலி

அடிக்கடி தலைவலியால் அவதிப்படுபவர்கள் தினமும் ஒரு டம்ளர் வெல்லம் மற்றும் சீரகம் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இதில் உள்ள சத்துக்கள் தலைவலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. மற்ற நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

வெல்லம் மற்றும் சீரக தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும். அதன் இயற்கையான பண்புகள் உடலை உள்ளிருந்து சுத்தப்படுத்துகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

செரிமான ஆரோக்கியம்

சீரகம் மற்றும் வெல்லம் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இரண்டையும் தனித்தனியாக உட்கொள்வதால் வாயு, மலச்சிக்கல், வயிற்றுவலி, வயிற்று உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். செரிமானம் குறைந்தவர்கள் இந்த நீரை அருந்த வேண்டும். இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு போன்ற வயிற்று பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. சீரகம் மற்றும் வெல்லம் கலவையானது உடலை இயற்கையாகவே நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்கும்.

செய்முறை

முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு கப் தண்ணீரை எடுத்து சீரகம் மற்றும் வெல்லம் தண்ணீர் தயாரிக்கவும். அதன் பிறகு ஒரு ஸ்பூன் வெல்லம் பொடி, ஒரு ஸ்பூன் சீரகம் சேர்த்து நன்கு கொதிக்கவிடவும். இந்த நீரை கொதிக்க வைத்து ஆறிய பிறகு குடிக்கவும். தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் வெல்லம்-சீரகம் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9