Weight Loss Drinks: உடல் எடையை ஈஸியாக குறைக்கணுமா? இத மட்டும் குடிங்க போதும்.

இஞ்சி-எலுமிச்சை தண்ணீர்செய்வதற்கு ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சியை கழுவி மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கி மிக்ஸியில் தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்து எடுத்துக் கொள்ளவும். பின்னர் ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு எலுமிச்சை சாறு, அரைத்தாய் இஞ்சியை சேர்கக்கவும். மேலும் சிறிதளவு சீராகத்தூள் சேர்த்து கலந்து குடிக்க வேண்டும். இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இது கொலஸ்ட்ரால் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று சில ஆராய்ச்சிகள் கூறுகிறது.  

ஒரு கடாயில் தண்ணீரை சூடாக்கி, அது சூடாகும்போது அதில் இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்க்கவும். பின்னர் இந்த தண்ணீர் ஆறிய பின் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாற்றை சேர்க்கவும். இலவங்கப்பட்டை ஒட்டுமொத்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அதை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது உடலில் உள்ள கொழுப்பின் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இவற்றை உங்கள் வீடுகளிலேயே தயார் செய்து குடிக்கலாம். இவற்றை தொடர்ந்து குடித்து வரும் போது உடலில் நல்ல மாறுதல்கள் ஏற்படும்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒரு போதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.