உடல் எடை குறைப்பில் மஞ்சள் தூள் செய்யும் மாயம் என்ன தெரியுமா? எப்படி பயன்படுத்துவது?
உடல் எடை குறைப்பில் மஞ்சள் தூள் செய்யும் மாயம் என்ன தெரியுமா? எப்படி பயன்படுத்துவது என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க மஞ்சள் தூளை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள். முதலில் மஞ்சள் தூள் உடல் எடை குறைப்புக்கு பயன்படுமா என்பதை தெரிந்துகொள்வது அவசியம், மஞ்சள் தூள் இந்தியில் ஹல்தி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் உணவுகளுக்கு கார சுவையையும், பொன்னிறத்தையும் தருகிறது. இதில் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. மஞ்சள் தூள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க நீங்கள் மஞ்சள் தூளை எப்படி பயன்படுத்தலாம் என்று பாருங்கள். மஞ்சள் தூள் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க செய்யும் மாயங்களைக் கற்றுக்கொண்டு, பின்பற்றி பலன்பெறுங்கள்.
மஞ்சள் தூள் டீ
ஒரு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, அதில் அரை ஸ்பூன மஞ்சள் தூள் சேர்த்து, அடுப்பை சிம்மில் வைத்து 5 நிமிடங்கள் மூடிவிடவேண்டும். பின்னர் இறக்கி வடிகட்டி, அதில் அரை எலுமிச்சை பழத்தை பிழிந்து, கொஞ்சம் மிளகுத்தூள் அல்லது தேன் சேர்த்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் பருகவேண்டும். இந்த மஞ்சள் தூள் டீயை நீங்கள் தினமும் பருகுவது உங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும். உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும்.
உறங்கச் செல்லும் முன் மஞ்சள் தூள் பால்
மஞ்சள் தூள் பாலை நீங்கள் உறங்கச் செல்லும் முன் பருகுவது மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது. இதில் மனதை அமைதியாக்கும் உட்பொருட்கள் உள்ளது. ஒரு கப் சூடான பாலில் ஒரு சிட்டிகை மிளகு மற்றும் கால் ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து கலந்து பருகவேண்டும். இதனுடன் இனிப்பு தேன் அல்லது பனங்கற்கண்டு சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இதை நீங்கள் உறங்கச் செல்லும் முன் பருகினால் அது உங்களை அமைதிப்படுத்துவதுடன், நீங்கள் உறங்கும்போது கொழுப்பை கரைக்க உதவும். ஆழ்ந்த உறக்கத்துக்கு வழிவகுக்கும்.