‘யாரும் தூரம் போகமாட்டார்கள்..’ பற்கள் பளபளப்பாக வேண்டுமா? உங்கள் புன்னகைக்கு உத்திரவாதம் தரும் டிப்ஸ் இதோ!

கிராம்பு பல் பராமரிப்பின் தலைமை மருத்துவ அதிகாரி லெப்டினன்ட் ஜெனரல் டாக்டர் விமல் அரோரா, இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் லைஃப்ஸ்டைலுக்கு அளித்த பேட்டியில், ‘‘புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களுக்கு விடைபெறுவதன் மூலம், ஒரு பிரகாசமான புன்னகை நமக்கு வழங்கும் புத்திசாலித்தனத்தையும் வசீகரத்தையும் தழுவ நம்மை விடுவித்துக் கொள்கிறோம். நம்முடைய புன்னகை எந்த விலையேறப்பெற்ற உறுப்புகளையும்விட அதிக மதிப்புள்ளது என்பதை நினைவில் வையுங்கள். வாய்வழி நல்வாழ்வைப் பராமரிக்க, ஆரோக்கியமான உணவுக்கு முன்னுரிமை அளித்து நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிக்கவும். பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் அமிலப் பொருட்களைத் தவிர்த்து, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைத் தேர்வுசெய்க. புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், பால் பொருட்கள், ஒல்லியான புரதங்கள் மற்றும் முழு தானியங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதல் மற்றும் ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை விடாமுயற்சியுடன் பல் துலக்கவும். திகைப்பூட்டும் புன்னகையை உறுதிப்படுத்த தினமும் ஃப்ளோஸ் செய்ய மறக்காதீர்கள்.

‘‘புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், நம் புன்னகையையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. புகையிலை பொருட்கள் பற்களைக் கறைபடுத்துகின்றன, ஈறு நோய்க்கு பங்களிக்கின்றன, மேலும் வாய்வழி புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. இதேபோல், ஆல்கஹால் நீரிழப்பு, வறண்ட வாய் மற்றும் வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு நம்மை அதிகம் பாதிக்கக்கூடும். இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், நம் புன்னகையின் அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கிறோம். தற்காலிக கவர்ச்சிக்கு மேல் ஒரு துடிப்பான புன்னகையைத் தேர்வுசெய்க. உகந்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் மிக முக்கியம். நம்பகமான பல் மருத்துவர்களுக்கான இந்த வழக்கமான வருகைகள் சாத்தியமான பல் பிரச்சினைகளை ஆரம்பத்தில் கண்டறிந்து அவற்றை உடனடியாக நிவர்த்தி செய்ய உதவுகின்றன. பல் சிதைவு, ஈறு நோய் அல்லது நிர்வாணக் கண்ணுக்கு கவனிக்கப்படாத பிற வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளை பல் மருத்துவர்கள் அடையாளம் காணலாம். பிடிவாதமான தகடு மற்றும் டார்ட்டர் கட்டமைப்பை அகற்ற அவை தொழில்முறை சுத்தம் செய்வதையும் வழங்குகின்றன, இதனால் உங்கள் பற்கள் பிரகாசமாகவும், உங்கள் புன்னகை பிரகாசமாகவும் இருக்கும்.

பல் சுகாதார நிபுணர் அது பற்றி விரிவாகக் கூறுகையில், ‘‘வழக்கமான பல் பரிசோதனைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது உங்கள் புன்னகையின் நீண்டகால ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகுக்கான முதலீடாகும். சரியான புன்னகையை அடைவதற்கான நவீன தீர்வுகளை வழங்குவதால் ஆர்த்தோடான்டிக் சிகிச்சைகளைக் கவனியுங்கள். உங்களிடம் வளைந்த பற்கள், இடைவெளிகள் அல்லது கடி சீரமைப்பு சிக்கல்கள் இருந்தாலும், பிரேஸ்கள் அல்லது தெளிவான சீரமைப்புகள் போன்ற ஆர்த்தோடான்டிக் தலையீடுகள் உங்கள் பற்களை நேராக்கவும், உங்கள் புன்னகையின் அழகியல் முறையீட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும். தகுதிவாய்ந்த ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டுடன் கலந்தாலோசிப்பது உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை விருப்பங்களை உங்களுக்கு வழங்கும். ஆர்த்தோடான்டிக் சிகிச்சையைத் தழுவுவது உங்கள் பற்களின் சீரமைப்பை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தன்னம்பிக்கையையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் அதிகரிக்கும்,’’ என்று கூறினார்.

கறை அபாயத்தை குறைக்கலாம்

டாக்டர் விமல் அரோரா கூறுகையில், ‘‘பல் நிறமாற்றம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க காபி, தேநீர் அல்லது சிவப்பு ஒயின் போன்ற சாயமேற்றும் முகவர்களின் நுகர்வு குறைக்கவும். பானங்களை உட்கொள்ளும்போது வைக்கோலைப் பயன்படுத்துவது திரவத்திற்கும் உங்கள் பற்களுக்கும் இடையிலான தொடர்பைக் குறைத்து, கறை அபாயத்தைக் குறைக்கும். மேலும், விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் போது மவுத்கார்ட் அணிவது உங்கள் பற்களை சாத்தியமான காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, உங்கள் புன்னகையின் ஒருமைப்பாட்டைப் பாதுகாக்கிறது. இந்த புன்னகை நட்பு பழக்கங்களை இணைப்பதன் மூலம், உங்கள் பற்களின் அழகு மற்றும் நீண்ட ஆயுளை நீங்கள் தீவிரமாக பாதுகாக்கிறீர்கள்.

எந்தவொரு ஆடையையும் ஒளிரச் செய்வதற்கும் நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துவதற்கும் ஒரு வசீகரிக்கும் புன்னகை சக்தியைக் கொண்டுள்ளது என்று வலியுறுத்திய லவ்மை ஸ்மைலின் தலைமை தயாரிப்பு அதிகாரி டாக்டர் அமித் சச்தேவா கூறுகையில், "இன்றைய இளைஞர்கள் தங்கள் பரபரப்பான வாழ்க்கையை வழிநடத்தும்போது, சரியான வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை புறக்கணிக்காமல் இருப்பது முக்கியம். ஒரு விரிவான பல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை நிறுவுவதன் மூலம், இளைஞர்கள் தங்கள் வளர்ந்து வரும் பொறுப்புகளைத் தழுவலாம், அதே நேரத்தில் ஒரு பிரகாசமான மற்றும் சரியான புன்னகையை வளர்க்கலாம். ஒரு புத்திசாலித்தனமான புன்னகை தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்கள் மீது நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது,’’ என்று கூறியுள்ளார்.

உங்கள் புன்னகையை சரிசெய்யவும் மேம்படுத்தவும் பிரேஸ்கள், சீரமைப்பாளர்களின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கிய சில விலைமதிப்பற்ற பல் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளின் பட்டியலை அவர் வழங்கினார். இதோ அவை:

1. பிரேஸ்கள் மற்றும் சீரமைப்புகளுடன் உங்கள் புன்னகையை மேம்படுத்தவும்: பிரேஸ்கள் மற்றும் சீரமைப்புகள் நவீன ஆர்த்தோடான்டிக் சிகிச்சைகள் ஆகும், அவை பல் முறைகேடுகளை இணக்கமான புன்னகையாக மாற்றும். இந்த வாய்வழி தயாரிப்புகள் காலப்போக்கில் பற்களை அவற்றின் சிறந்த நிலைகளுக்கு மெதுவாக நகர்த்துவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. ஒரு அனுபவமிக்க ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டின் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது, இளைஞர்கள் தங்கள் தனித்துவமான பல் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தைக் கண்டறிய உதவும், இது பாரம்பரிய பிரேஸ்கள் அல்லது கண்ணுக்கு தெரியாத சீரமைப்பாளர்களாக இருந்தாலும் சரி. உங்கள் புன்னகையின் உண்மையான திறனைத் திறக்க ஆர்த்தோடான்டிக் சிகிச்சையின் உருமாறும் சக்தியைத் தழுவுங்கள்.

2. ஒரு புன்னகை நிபுணரை அணுகவும் அல்லது புன்னகை வடிவமைப்பு சேவைகளைத் தேடவும்: உண்மையிலேயே வசீகரிக்கும் புன்னகையைத் தேடுபவர்களுக்கு, புன்னகை நிபுணரின் நிபுணத்துவம் விலைமதிப்பற்றது. பல் வடிவம், நிறம், சீரமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த அழகியல் முறையீடு உள்ளிட்ட உங்கள் புன்னகையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் மேம்படுத்த புன்னகை வடிவமைப்பு சேவைகள் விரிவான தீர்வுகளை வழங்குகின்றன. உங்கள் முக அம்சங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் விரும்பிய புன்னகை மாற்றத்தை அடைய ஒரு புன்னகை நிபுணர் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும். ஒரு புன்னகை நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பதற்கான வாய்ப்பைத் தழுவி, உங்கள் தனித்துவமான ஆளுமையை உண்மையிலேயே பிரதிபலிக்கும் புன்னகையை நோக்கிய பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான குறிப்புகளை அறிந்து கொள்ள, இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் உடன் இணைந்திருங்கள்.