தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Benefits Of Jackfruit Seeds : கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையை வலுப்படுத்த உதவும் பலாக்கொட்டைகள்; வேறு நன்மைகள் என்ன?

Benefits of Jackfruit Seeds : கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையை வலுப்படுத்த உதவும் பலாக்கொட்டைகள்; வேறு நன்மைகள் என்ன?

Priyadarshini R HT Tamil
Jul 08, 2024 10:11 AM IST

Benefits of Jackfruit Seeds : கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையை வலுப்படுத்த உதவும் பலாக்கொட்டைகள்; பாலியல் உணர்வுகளைத் தூண்டும். இதன் வேறு நன்மைகள் என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

Benefits of Jackfruit Seeds : கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையை வலுப்படுத்த உதவும் பலாக்கொட்டைகள்; வேறு நன்மைகள் என்ன?
Benefits of Jackfruit Seeds : கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையை வலுப்படுத்த உதவும் பலாக்கொட்டைகள்; வேறு நன்மைகள் என்ன?

பலாக்கொட்டையில் உள்ள சத்துக்கள்

100 கிராம் பலாக்கொட்டையில், தண்ணீர் சத்துக்கள் 64.5 கிராம், கார்போஹைட்ரேட் 38.4 கிராம், புரதம் 7.04 கிராம், நார்ச்சத்து 1.5 கிராம், கொழுப்பு 0.43 கிராம், இரும்பு 1.5 மில்லி கிராம், பொட்டாசியம் 216 மில்லி கிராம், பாஸ்பரஸ் 97 மில்லி கிராம், சோடியம் 63.2 மில்லி கிராம், மெக்னீசியம் 54 மில்லி கிராம், கால்சியம் 50 மில்லி கிராம், வைட்டமின் சி 11 மில்லி கிராம், ரிபோஃப்ளாவின் 0.3 மில்லி கிராம், தியாமின் 0.25 மில்லி கிராம், வைட்டமின் ஏ 17 மில்லி கிராம் உள்ளது.

பலாக்கொட்டையின் நன்மைகள்

வாயுத்தொல்லைகளை போக்க உதவுகிறது. இதற்கு கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை உதவுகிறது.

உடல்நலம், அழகு குறிப்புகள், சமையல் குறிப்புகள், பயணம், உடற்பயிற்சி, போன்ற பல கட்டுரைகளை, லைஃப் ஸ்டைல் பிரிவில் படிக்கலாம்.