Ashwagandha Tea Benefits : பாலுணர்வை தூண்டும் அஸ்வகந்தா டீயை இரவில் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

அஸ்வகந்தா தேநீர் அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது, குறிப்பாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில். அஸ்வகந்தாவை பழங்காலத்திலிருந்தே மக்கள் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். அறியப்பட்ட நன்மைகளில் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். ஆனால் இரவில் அஸ்வகந்தா டீ குடிப்பதால் சில நன்மைகள் கிடைக்கும். அவர்களை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

அஸ்வகந்தா டீயில் தளர்வை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும் கலவைகள் உள்ளன. இரவில் இதை எடுத்துக்கொள்வது ஆழ்ந்த, நிம்மதியான தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

அஸ்வகந்தா மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இரவில் அஸ்வகந்தா டீ குடிப்பதால் கார்டிசோலின் அளவு குறைகிறது. தூக்கத்திற்கு சாதகமான மனநிலையை ஊக்குவிக்கிறது.

ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தும்

இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. அஸ்வகந்தா டீயை இரவில் உட்கொள்வது ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் பல்வேறு நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. அஸ்வகந்தாவுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இவை உடல் முழுவதும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இரவில் அஸ்வகந்தா டீ குடிப்பதால் வீக்கம் குறைகிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல்

அஸ்வகந்தா இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. இரவில் அஸ்வகந்தா தேநீர் அருந்துவது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஆரோக்கியமாக வாழலாம். குறிப்பாக, அஸ்வகந்தா ஒரு சீரான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.

தசைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்

அஸ்வகந்தா தசை மீட்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவும் அதன் திறனுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இரவில் அஸ்வகந்தா தேநீர் குடிப்பது இந்த செயல்முறைகளை ஆதரிக்கிறது. அஸ்வகந்தா டீ குடிப்பதால் உங்கள் தசை வளர்ச்சியை மீட்டெடுக்க முடியும். குறிப்பாக நீங்கள் பகலில் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால்.

அஸ்வகந்தா லேசான செரிமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வயிற்றை அமைதிப்படுத்த பயன்படுகிறது. இரவில் அஸ்வகந்தா டீ குடிப்பது செரிமானத்திற்கு நல்லது. அசௌகரியத்தை குறைக்கிறது. ஒட்டுமொத்த செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

பாலுணர்வை தூண்டும்

அஸ்வகந்தா பாரம்பரியமாக பாலுணர்வூட்டியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அஸ்வகந்தா டீயை இரவில் உட்கொள்வது பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும். இரவில் அஸ்வகந்தா டீ குடிப்பதால் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் உங்கள் உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது. ஒட்டுமொத்த நலனுக்கும் நல்லது.

அஸ்வகந்தா நரம்பியல் விளைவுகளையும், அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் திறனையும் கொண்டுள்ளது. அஸ்வகந்தா டீயை இரவில் உட்கொள்வது மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

அஸ்வகந்தா மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்றவாறு உடல் உதவுகிறது. இரவில் அஸ்வகந்தா டீ குடிப்பதால், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது.