Lucuma Fruit: கண்ணை கவரும் இந்த பழத்தை பற்றி தெரியுமா?..சர்க்கரை நோயாளிகள் கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டிய பழமாம்!
Lucuma Fruit: சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டிய சில பழங்கள் உள்ளன. அதில் லுகுமா பழமும் ஒன்று. லுகுமா 'இன்காக்களின் தங்கம்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பழங்காலத்தில் இருந்தே இந்த பழம் உள்ளது. அதனால்தான் அப்படி அழைக்கப்படுகிறது.
Benefits of Lucuma Fruit: தினமும் ஒரு பழத்தை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். அந்த வகையில், ஆப்பிள், மாதுளை போன்ற பழங்கள் பெரும்பாலும் உண்ணப்படுகின்றன. ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள பழம் ஒன்று உள்ளது. அதுதான் லுகுமா பழம். இதைப் பார்த்தால் தங்கம்தான் ஞாபகம் வரும். பிரகாசமான மஞ்சள் நிறம்.
லுகுமா பழத்தின் பெயர் சிலருக்குத் தெரியும். ஆனால் இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இந்தப் பழம் ஒரு வரப்பிரசாதம். லுகுமா என்பது தென் அமெரிக்காவில் காணப்படும் ஒரு வகை பழம். இது தொடுவதற்கு உறுதியானது. வெளிப்புற தோல் பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும். உள்ளே இருக்கும் கூழ் மஞ்சள் நிறத்தில் மட்டுமே இருக்கும்.
லுகுமா பழம் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற சுவை கொண்டது. இது 'இன்காக்களின் தங்கம்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. லுகுமாவில் உள்ள சத்துக்கள் பற்றி கொஞ்சம் சொல்ல முடியாது. இதில் கால்சியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்-சி நிறைந்துள்ளது. அவை பல அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. லுகுமா பழத்தை சாப்பிடுவதால் நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லாதவர்களுக்கு அற்புதமான நன்மைகள் கிடைக்கும்.