மொழியைத் தேர்வு செய்யவும்

வகையினம்

Copyright © HT Media Limited All rights reserved.

தமிழ் செய்திகள் / தமிழ் தலைப்பு / weight Loss

Latest weight Loss Photos

<p>உடல் எடையைக் குறைக்க எப்படி உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் என்ன மாதிரியான உணவு கட்டுப்பாடு கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்பது பலருக்கு தெரியும். எடைகுறைப்பு முயற்சியில் இருப்பவர்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண வேண்டும். இதை முறையாக பின்பற்றவில்லை என்றால் எடையைக் குறைப்பு முயற்சியில் எதிர்பார்த்த பலன் கிடைக்காமல் போகலாம்</p>

உடல் எடை குறைப்பு முயற்சியில் இருக்கிறீர்களா? டயட், உடற்பயிற்சி தவிர இந்த நான்கு விஷயங்களும் முக்கியம்! என்னன்னு பாருங்க

Wednesday, November 6, 2024

<p>உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பல்வேறு வழிகள் இருக்கின்றன. உடற் பயிற்சி, டயட் என பல்வேறு வழிமுறைகள் இருக்கின்றன. இவற்றில் விருப்பமானவற்றை தேர்வு செய்து எடையிழப்பு இலக்கை பலரும் அடைகிறார்கள்</p>

உடற்பயிற்சி வேண்டாம், உணவு டயட்டும் வேண்டாம்..உடல் எடை குறைக்க 2 கிளாஸ் தண்ணீர் போதும்! எப்படி தெரியுமா?

Tuesday, October 15, 2024

<p>கருப்பு மிளகுடன் மஞ்சள் சேர்த்து சாப்பிடுவது ஒரு நல்ல வழி. கருப்பு மிளகில் காணப்படும் பைப்பரின், குர்குமினின் உறிஞ்சுதலை 2000 சதவீதம் வரை அதிகரித்து, மஞ்சளை அதிக சக்தி வாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது.</p>

தொப்பையை குறைக்க போராடுகிறீர்களா.. மஞ்சளை இப்படி பயன்படுத்துங்க.. அழகுக்கு மட்டுமல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் அவ்வளவு நல்லது

Tuesday, October 15, 2024

<p>கொழுப்பு திசு உடலின் எதிரியாக இழிவாகப் பார்க்கப்படும் நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளது - இருப்பினும், நமக்குத் தெரிந்ததை விட இது நமக்கு நல்லது. கொழுப்பு திசு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, கொழுப்பு திசுக்கள் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகின்றன, நம்மை சூடாக வைத்திருக்கின்றன மற்றும் ஆற்றலை சேமிக்கின்றன. </p>

Belly Fat: தொப்பை கொழுப்பு ஆரோக்கியமாக மாற முடியுமா.. வழக்கமான உடற்பயிற்சியால் அது சாத்தியமா?

Saturday, September 14, 2024

<p>உடல் எடையை குறைக்க தேங்காய் எண்ணெயை இப்படி பயன்படுத்துங்கள்</p>

Weight Loss : உடல் எடையால் அவதியா.. தேங்காய் எண்ணெய்யை உணவில் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள் இதோ!

Friday, September 13, 2024

<p>முட்டை: முட்டை புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும். உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் முட்டையை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். முட்டைகளை உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை புதுப்பிக்கிறது. முட்டையில் கலோரிகள் குறைவு.</p>

Weight Loss: தொப்பை கொழுப்பை எப்படிக் குறைப்பது என்று கவலைப்படுகிறீங்களா.. இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்!

Tuesday, September 3, 2024

<p>ஒவ்வொருவரின் வயது, உடல் அமைப்பு, பாலினம் போன்ற பல்வேறு விஷயங்களை பொறுத்து நாள்தோறும் எவ்வளவு கலோரிகள் சாப்பிட வேண்டும் என்கிற வரைமுறை உள்ளது. அதன்படி ஒருவர் சராசரியாக 2,500 கலோரி அளவில் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். இதற்கு அதிகமான அளவில் சாப்பிடும் பட்சத்தில் உடல் பருமன், எடை அதிகரிப்பு போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்</p>

Weight Loss Tips: கலோரி பார்த்து சாப்பிடுங்க..உடல் எடையை குறைக்க கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டிய விருப்ப உணவுகள் இவைதான்

Tuesday, August 27, 2024

<p>எடை குறைப்புக்கு அத்தியாவசியமான விஷயமாக கலோரி எரிப்பு அல்லது கலோரி குறைப்பு இருந்து வருகிறது. உடற்பயிற்சி, டயட் முறையால் இதை சாத்தியமாக்கலாம். ஆனால் இந்த இரண்டு முறைகளும் இல்லாமல் அன்றாட வாழ்க்கை முறை விஷயங்களை செய்வதன் மூலமும் அடையலாம் என்பது பலருக்கு தெரியாது</p>

Burning Calories Tips: கட்டிப்பிடி வைத்தியம், ஆழ்ந்த முத்தம்..உடற்பயிற்சியே இல்லாமல் கலோரிகளை எரிக்க எளிய வழிகள் இதோ

Tuesday, August 20, 2024