Latest diabetes Photos

<p>1. யோகர்ட்டில் குளிரூட்டும் பண்புகள் உள்ளன, இது கோடைகால சமையல் குறிப்புகளுக்கு சிறந்தது. இது வெப்பத்தை வெல்ல உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பசியையும் மேம்படுத்துகிறது, இது உங்கள் உணவு அனுபவத்தை சுவாரஸ்யமாக்குகிறது.&nbsp;</p>

Yogurt benefits: கோடையில் யோகர்ட்டை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Friday, May 3, 2024

<p>வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும்போது இலகுவாக இருக்கும் உணவுகளை சாப்பிட்டால் செரிமான பிரச்னை ஏற்படுவதை தவிர்க்கலாம். பாசிப்பருப்பு வயிற்றுக்கும், செரிமானத்துக்கும் எவ்விதமான தொந்தரவையும் ஏற்படுத்தாது. அதே வேலையில் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளையும் தருகிறது</p>

Moong dal Benefits: கோடை காலத்துக்கு உகந்த உணவாக இருக்கும் பாசிப்பருப்பு! பின்னணி காரணங்கள் இதோ

Friday, April 26, 2024

<p><strong>நாட்டில் பெரும்பாலான வீடுகளில் தினமும் உண்ணக்கூடிய உணவாக அரிசி உள்ளது. சோறு சாப்பிடாமல் ஒரு நாளும் இருக்க முடியாது. ஆனால் சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் சோறு சாப்பிட வேண்டுமா? நிபுணர்கள் சொல்வதை பார்க்கலாம்.</strong></p>

Diabetes Care: சர்க்கரை நோய்க்கும், அரிசிக்கும் என்ன தொடர்பு! டயபிடிஸ் இருப்பவர்கள் எவ்வளவு அரிசி சோறு சாப்பிடலாம்?

Monday, April 1, 2024

<p>"உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க சர்க்கரை உணவுகள் மட்டும் அல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா! &nbsp;மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, செயற்கை இனிப்புகள், போதுமான நார்ச்சத்து உட்கொள்ளாமை மற்றும் வயதானது போன்ற ஆச்சரியமான காரணிகள் குளுக்கோஸ் அளவை உயர்த்துவதில் பங்கு வகிக்கலாம்," என ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பக்தி அரோரா கபூர் கூறுகிறார்.</p>

Diabetes Care: கவனம் மக்களே.. இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தக்கூடிய 6 விஷயங்கள்!

Friday, March 1, 2024

<p>தூக்கமின்மை: மோசமான தூக்க பழக்கம் உடலின் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைத்து, இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, தூக்கமின்மை சர்க்கரை உணவுகளுக்கான பசியை அதிகரிக்கும், மேலும் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கும்.</p>

Diabetes : உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய 6 விஷயங்கள் இதுதான்!

Wednesday, February 28, 2024

<p>சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு உள்ளவர்கள் ஒரு டம்பளர் மேல் பால் குடிக்கக்கூடாது.</p>

Health Tips: சர்க்கரை நோயாளிகள் பால் குடிக்கலாமா? மருத்துவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

Friday, February 16, 2024

<p>தினமும் 3 முதல் 4 கிமீ சைக்கிள் ஓட்டுவது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது தேவையற்ற பதற்றத்திலிருந்து தசைகளை விடுவிக்கிறது. பளு தூக்குதல் இந்த நோயில் மிகவும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சியாகும், எனவே தினமும் செய்யுங்கள்.</p>

Diabetes Control Tips: சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்க இந்த யோகா பண்ணுங்க

Monday, February 12, 2024

<p>வழக்கமான வெள்ளை ரொட்டியை சாப்பிடவே கூடாது, அதற்கு பதிலாக முழு தானியங்களை சாப்பிடலாம். வெள்ளை ரொட்டி இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும்.</p>

Diabetes Control Tips: சர்க்கரை நோய் தொல்லை தாங்கலையா.. இந்த விஷயத்தை ட்ரை பண்ணுங்க!

Wednesday, February 7, 2024

<p>சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது: நீரிழிவு இதய நோய், பக்கவாதம், சிறுநீரக நோய் மற்றும் நரம்பியல் குறைபாடு உள்ளிட்ட பல தீவிர சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உடல் எடையை குறைப்பது இந்த சிக்கல்களின் ஆபத்தை குறைக்க உதவும்.</p>

நீரிழிவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டியது ஏன் அவசியம்?

Monday, February 5, 2024

<p>சமீபத்திய அறிக்கையின்படி, கத்திரிக்காய் மிகவும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்காது. இது மாவுச்சத்து இல்லாத உணவு. இதன் கிளைசெமிக் குறியீடு 15 ஆகும். எனவே நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு உணவுகள் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்காது.</p>

Brinjal: சர்க்கரை நோயாளிகள் கத்திரிக்காய் சாப்பிடலாமா? உங்கள் சந்தேகத்திற்கு இங்கே இருக்கு பதில்

Tuesday, January 16, 2024

<p>உங்கள் ஆபத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: நீரிழிவு நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது தடுப்புக்கான முதல் படியாகும். வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் உங்கள் குடும்ப வரலாற்றைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு ஆரம்பகால தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவும்.</p>

Diabetes Tips : ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ.. நீரிழிவு நோயை திறம்பட நிர்வகிக்க 6 வழிகள்!

Friday, November 24, 2023

<p>ஆப்பிள் சீடர் அப்படியே பயன்படுத்துவதை காட்டிலும் அதை நீருடன் கலந்து பருகினாலோ, பயன்படுத்தினாலோ அதிலுள்ள நன்மைகளை பெறலாம். மிக முக்கியமாக மருத்துவரிடம் உரிய ஆலசோனையும் பெறுவது அவசியம்</p>

Apple Cider Benefits: எடை குறைப்பு, சரும பராமரிப்பு..! பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டிருக்கும் ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்

Monday, October 23, 2023

<p>உடல் பருமன்-கொலஸ்ட்ரால் எடை அதிகரிக்கிறது.</p>

Health tips: நீங்கள் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து வேலை செய்கிறீர்களா? இந்த ஆபத்தை மறக்காதீங்க!

Wednesday, October 4, 2023

<p>சுற்றுச்சூழல் நட்பு: பருப்பு வகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, மண்ணுக்கும் நன்மை பயக்கும். பருப்பு வகைகள் நைட்ரஜனை நிலைநிறுத்தும் பயிர்கள், அதாவது அவை இயற்கையாகவே மண்ணை வளப்படுத்துகின்றன, செயற்கை உரங்களின் தேவையை குறைக்கின்றன. பருப்பு வகைகளை மையமாகக் கொண்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவை ஏற்றுக்கொள்வது நமது சுற்றுச்சூழலைக் காப்பாற்றும்.</p>

Pulses Health Benefits:சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மிஸ் பண்ணவே கூடாத இந்த உணவு

Wednesday, August 2, 2023

<p>வாழைக்காய் பழுத்து வாழைப்பழமாக மாறும் வரை ருசியுடன் இருக்காது. அதை வேகவைத்தோ அல்லது ப்ரை செய்தோ பல்வேறு சுவையான உணவுகளை தயார் செய்து சாப்பிடலாம்</p>

Raw Banana Benefits: எடை குறைப்பு முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை..! வாழைக்காயில் நிறைந்திருக்கும் பல நன்மைகள்

Friday, July 21, 2023

<p>உடலில் மெதுவாக உறிஞ்சப்படும் குறைந்த ஜிஐ உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நீரிழிவு நோயை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தலாம். சில உணவுகளை சாப்பிடுவதால் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்காது. மேலும், சில உணவுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் இயற்கையான போக்கைக் கொண்டுள்ளன. ஊட்டச்சத்து நிபுணர் லோவ்னீத் பாத்ரா நீரிழிவு நோய்க்கு ஏற்ற உணவுகளின் பட்டியலை பரிந்துரைக்கிறார்.</p>

Diabetes: சர்க்கரை கட்டுப்படுத்தவே முடியலையா இந்த உணவுகளை ட்ரை பண்ணுங்க!

Friday, June 30, 2023

<p>பெண்களின் பாலுணர்வை தூண்டுவதில் சாக்லேட், பாதாம், வாழைப்பழங்களுக்கு அடுத்தபடியாக அத்தி முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.</p>

பெண்களின் இரவுகளை அழக்காக்கும் அத்தி பழம்! இவ்வுளவு நன்மைகளா?

Friday, June 2, 2023

<p>பூண்டு துத்தநாகம், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உட்பட பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதில் அவை அதிசயங்களைச் செய்கின்றன. டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பூண்டு செயல்படுகிறது</p><p>&nbsp;</p>

Spices for Diabetes: நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் மசாலா மற்றும் மூலிகைகளை இங்கே பார்க்கலாம்!

Wednesday, April 19, 2023

<p>பழங்களை இப்படி சாப்பிடுங்க&nbsp;</p>

Fruit Peel Benefits : முகம் பளபளக்க பழங்களை இப்படி சாப்பிடுங்க - குட் ரிசல்ட்!

Monday, December 19, 2022

<p>சர்க்கரை நோய் பாதிப்பு இருப்பவர்கள் எல்லா விதமான பழங்களையும் தவிர்க்க வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை. நார்ச்சத்து, ஆன்டிஆக்சிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், சைட்டோ கெமிக்கல் மற்றும் இதர ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த பழங்களை சர்க்கரை நோய் பாதிப்பு இருப்பவர்கள் தவிர்க்காமல் சாப்பிடலாம்</p>

சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்கள் சாப்பிட உகந்த பழங்கள்!

Saturday, April 9, 2022