Latest brain News

உங்கள் குழந்தைகள் படிப்பில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டுமா? மூளை செயல்பாட்டை கூர்மையாக்க கொடுக்க வேண்டிய 5 மூலிகைகள்

<ul><li>உடலில் இருக்கும் முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்றாக மூளை இருந்து வருகிறது. இதற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை அளிக்கும் போது திறன்பட செயல்படுகிறது. அந்த வகையில் நினைவாற்றலை கூர்மையாக்க செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம்</li></ul>

Brain Health: புத்தி கூர்மை, அறிவாற்றல் வளர்ச்சி..! மூளை ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மை தரும் உணவுகள் எவை?

<ul><li>பச்சை காய்கறிகள், கொட்டை மற்றும் விதை வகைகளில் மூளைக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகள் எவை என்பதை பார்க்கலாம்</li></ul>

Dental Problem and Brain Stroke: பற்களை சரியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால் பக்கவாத அபாயம் ஏற்படலாம் ஜாக்கிரதை!

<ul><li>Dental Problem and Brain Stroke: மூளை நேரடியாக பற்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பல் சேதம் பெரும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக என்ன நடக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்.</li></ul>

Brain Health: நீங்க நம்பலைனாலும் இதுதான் நிஜம்! ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் மூளை ஆரோக்கியத்தில் உண்டாகும் பாதிப்புகள்

<ul><li>கவலை, சிந்தனையில் கவனம் செலுத்த இயலாமை உள்பட பல்வேறு மனநிலை சார்ந்த பாதிப்புகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாகவே நிகழ்கிறது என்பது பலருக்கு தெரிவதில்லை</li></ul>

Puzzle Game: இந்த 5 புதிர்களை கண்டுபிடிக்க முடியுமா? முடிந்தால்.. நீங்க தான் கெத்து!

<ul><li>Viral brain teaser bengali puzzle: இவற்றுக்கான பதில்கள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உண்மையில் நீங்கள் புத்திசாலி தான். எல்லோரும் இந்த 5 வேடிக்கையான புதிர்களை ரசிக்கிறார்கள்!</li></ul>

Dementia Risk: தொடர்ந்து உட்கார்ந்து வேலை.. மூளை நோய் அதிகரிப்பு.. காரணம் என்ன?

<ul><li>Dementia risk: நீங்கள் தினமும் உட்கார்ந்து வேலை செய்கிறீர்களா? மேலோட்டமாகப் பார்த்தால் இது மிகவும் வசதியான வேலையாகத் தோன்றலாம். ஆனால் வயதான காலத்தில் கடுமையான நோய்கள் காத்திருக்கின்றன.</li></ul>

மூளை ஆரோக்கியம் : 50 வயதுக்கு மேல் மூளையை ஷார்ப்பாக வைத்துக்கொள்ளவேண்டுமா? என்ன செய்வது பாருங்கள்?

paragraph

<p>உங்கள் மூளையை ஷார்ப்பாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் டிப்ஸ்கள் இவைதான். நமக்கு வயதாகும்போது, நமது நினைவாற்றல் மற்றும் கவனிப்பதில் மாற்றம் ஏற்படுவது இயற்கைதான். எனினும் மூளையின் செயல்பாடுகள் குறைவது என்பது, நிச்சயம் நடக்காது. ஆனால் நீங்கள் சில பழக்கங்களை கடைபிடிக்கவேண்டும். அதன் மூலம் உங்களின் மூளையை ஷார்ப்பாக வைத்துக்கொள்ள முடியும். எச்சரிக்கையுடன் இருக்க முடியும். உங்களின் 50 வயதிலும் மூளை நன்றாக இயங்கும். உங்கள் மூளையின் ஆற்றலை அதிகரிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பாருங்கள். இதனால் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியம் நீண்ட காலம் இருக்கும்.</p><h2>புதிய விஷயங்களை தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்</h2><p>வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றல் என்பது, உங்களின் நரம்பு மார்க்கங்களை வலுப்படுத்தும். அது நீங்கள் புதிய மொழியை கற்பதாகட்டும் அல்லது புதிய இசைக் கருவியை வாசிப்பதாகட்டும், புதிய பழக்கத்தை பழகுவதாகட்டும், இந்த செயல்கள் உங்களின் மூளைக்கு சவாலானவையாகும். இது உங்கள் நினைவாற்றலை அதிகரிக்கச் செய்யும்.</p><h2>உடற்பயிற்சி</h2><p>உடற்பயிற்சிகள், ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். மூளைக்குச் செல்லும் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும்போது, அது புதிய மூளை செல்களை வளரச் செய்யும். நடைப்பயிற்சி, யோகா, நீச்சல் அல்லது சிறிய உடற்பயிற்சிகளும் உங்கள் மூளையை ஷார்ப்பாக்க உதவக்கூடியவைதான்.</p><h2>மூளைக்கு உகந்த உணவுகளை மட்டும் சாப்பிடுங்கள்</h2><p>பெரிகள், கீரைகள், வால்நட்கள், ஒமேகா 3 நிறைந்த ஃப்ளாக்ஸ் விதைகள் அல்லது சியா விதைகள் என ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகள் என மூளைக்கு உகந்த உணவுகளை மட்டும் சாப்பிடுங்கள். இது உங்கள் நினைவாற்றலுக்கு உதவும். மூளையில் வீக்கம் ஏற்பட்டால் அதை எதிர்த்து போராடும்.</p><h2>உறக்கத்துக்கு முன்னுரிமை</h2><p>போதிய மற்றும் அமைதியான உறக்கம், உங்கள் நினைவாற்றலை ஒருங்கிணைக்க முக்கியமானது. இது மூளையில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கவும் உதவும். எனவே தினமும் 7 முதல் 8 மணி நேரங்கள் தரமான உறக்கத்தை உறுதி செய்யுங்கள். அது உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்துக்கு உதவும்.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/makhana-payasam-see-how-to-make-makhana-payasam-your-home-specialties-will-smell-amazing-131746955507680.html" target="_blank">மக்கானா பாயாசம் செய்வது எப்படி என்று பாருங்கள்; உங்கள் வீட்டு விசேஷங்கள் மணக்கும்!</a></p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/spinach-kootu-you-can-make-this-hotel-style-spinach-salad-with-any-spinach-whether-its-baby-spinach-half-spinach-131746959707580.html" target="_blank">சிறு கீரை, அரைக்கீரை, முளைக்கீரை என எந்த கீரையிலும் செய்ய முடிந்து ஒட்டல் ஸ்டைல் கீரைக் கூட்டு!</a></p><h2>தியானம்</h2><p>மூளை ஆரோக்கியத்தின் முக்கியமான காரணியே தியானம்தான். இது உங்களின் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இது உங்களின் கவனத்தை அதிகரிக்கும். உங்களின் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும். தினமும் சில நிமிடங்கள் நீங்கள் செய்யும் தியானம், உங்களுக்கு நீண்ட கால நன்மைகளைக் கொடுக்கும்.</p><h2>வாசிப்பு</h2><p>நீங்கள் அன்றாடம் வாசிக்க வேண்டியது அவசியம். அது உங்களின் கவனத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு புதிய வார்த்தைகளை தெரியப்படுத்துகிறது. உங்களின் கற்பனை வளத்தை மேம்படச் செய்கிறது. எனவே நீங்கள் உரையாடல் மற்றும் எழுதும்போது அவற்றை உபயோகியுங்கள். நீங்கள் என்ன படிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களின் உரையாடலை மேம்படுத்துகிறது. உங்களின் நினைவாற்றலை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.</p><h2>சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறைத்துக்கொள்ளுங்கள்</h2><p>சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அது உங்கள் மூளையின் இயக்கத்தை தடுக்கும். எனவே முழு உணவுகளை சாப்பிடுங்கள். உங்கள் மூளையை பாதுகாக்க ரிபைஃண்ட் சர்க்கரை உணவுகளைத் தவிர்க்கவேண்டும்.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/channa-masala-hotel-style-channa-masala-can-you-make-it-at-home-heres-how-131746953818804.html" target="_blank">ஓட்டல் ஸ்டைல் சன்னா மசாலா; வீட்டிலே செய்யலாமா? இதோ எப்படி செய்வது என்று பாருங்கள்!</a></p><h2>சமூகத்துடன் தொடர்பில் இருங்கள்</h2><p>உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் சமூக குழுக்களில் அர்த்தமுள்ள தொடர்பில் இருக்கவேண்டும். இது உங்கள் மூளையைத் தூண்டும், உங்களுக்கு நினைவாற்றல் இழக்கும் ஆபத்தைக் குறைக்கும். மூளை தொடர்பான பிரச்னைகளைத் தடுக்க உதவும். உரையாடல்கள், விவாதங்கள் உங்கள் மூளை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக்கொள்ள உதவும்.</p><h2>மற்றவை</h2><p>பார்வை மற்றும் கேட்கும் திறன் ஆகியவை உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தோடு நெருங்கிய தொடர்பு கொண்டவையாகும். எனவே கண்கள் மற்றும் காதுகளை பாதுகாத்துக்கொள்ளுங்கள். இவற்றை நீங்கள் சரிசெய்துகொள்வது உங்களின் ஒட்டுமொத்த மூளை ஆரோக்கியத்துக்கும் நல்லது.</p>

மூளை ஆரோக்கியம் : எச்சரிக்கையுடன் இருக்க முடியும். உங்களின் 50 வயதிலும் மூளை நன்றாக இயங்கும். உங்கள் மூளையின் ஆற்றலை அதிகரிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பாருங்கள். இதனால் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியம் நீண்ட காலம் இருக்கும்.

நினைவாற்றல் டெக்னிக் : நீங்கள் எதையும் எளிதில் மறந்துவிடும் நபரா? நினைவில்கொள்ள உதவும் ஜப்பானிய டெக்னிக்குகளைப் பாருங்க!

<h2>அனைத்தையும் எவ்வாறு நினைவில் கொள்வது?</h2><p>ஜப்பானிய கலாச்சாரத்தில், நினைவில் வைத்துக்கொள்ள ஒரு ரகசிய டெக்னிக் உள்ளது. இது உங்களின் நினைவாற்றலைக் கூராக்கும். இவற்றை நீங்கள் ஒரு நாளில் பெற முடியாது. இதை நீங்கள் அன்றாடம் செய்யும் பழக்கவழக்கங்களால்தான் கொண்டு வரவேண்டும். இது மூளைக்கு சிறப்பான பழக்கமாகும்.</p><h2>கன்ஷட்சூ</h2><p>மடத்துறவிகள் இந்த டெக்னிக்குகளை பின்பற்றினார்கள், நீங்கள் எதையும் உற்று கவனிக்க உதவும் அமைதியான வழி. இது உங்கள் மூளையை சிறிய விஷயங்களைக் கூட குறித்து வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. இந்த டெக்னிக்கை ஜென் ஆர்டிஸ்ட்கள் மற்றும் காலிகிராஃபர்கள் பயன்படுத்தினார்கள். இது ஒவ்வொரு நாளில் நடந்த அனைத்தையும், நினைவில்கொள்ளச் செய்கிறது.</p><h2>ஷிசா கண்கோ</h2><p>ஜப்பானில், ரயில் வண்டிகளை இயக்குபவர்கள், அடிக்கடி சிக்னல்களை குறிப்பிட்டுக்காட்ட கத்துவார்கள். இது ஷிசா கண்கோ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த முறை கவனத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடல் மற்றும் குரல் இரண்டும் ஒன்றிணைந்து செயல்படுகிறது. இது மூளையை குறிப்பிட்ட வேலையை நினைவில்கொள்ளச் செய்கிறது.</p><h2>நாய்க்கன்</h2><p>காலம் உருண்டோடும்போது நினைவுகளும் அழிந்துவிடும் என்ற பெரும்பாலானோர் நம்புகிறார்கள். இது ஒரு சுய பிரதிபலிப்பு தெரபியாகும். இதை அமைதியான சூழலில் பழகவேண்டும். இது கடந்த கால நிகழ்வுகளை மீண்டும் நினைவுக்கு கொண்டு வர உதவும். அதற்கு மூன்று கேள்விகள் கேட்கவேண்டும். நீங்கள் கொடுத்தது, பெற்றது மற்றும் பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தியது என்ற மூன்று கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் இதைச் செய்யவேண்டும்.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/mysore-masala-dosa-not-your-ordinary-one-this-is-mysore-masala-dosa-see-how-to-make-it-131746856269225.html" target="_blank">சாதாரணமானது அல்ல; இது மைசூர் மசாலா தோசை; இதைச் செய்வது எப்படி என்று பாருங்கள்!</a></p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/calcium-foods-rich-in-calcium-what-happens-to-your-body-when-you-eat-these-131746861249574.html" target="_blank">கால்சியச் சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட்டால், அது உங்கள் உடலில் அதிகளவில் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்ச உதவும். அவை என்னவென்று பாருங்கள்.</a></p><h2>சிசோக்கு</h2><p>உயர்ந்த இலக்குகள் நினைவாற்றல் பயிற்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. ஆனால், சிசோக்கு என்ற மனநிறைவு முறை வேறு விதமாக வாதிடுகிறது. மனம் எப்போது துரத்துவதை நிறுத்துகிறதோ அப்போது, அந்த கணத்தில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்த முடியும் எனக் கூறுகிறது.</p><h2>கியோ</h2><p>இது ஒரு ஜென் பழக்கமாகும். கியோ என்றால், கவனத்துடன் நீங்கள் தொடர்ந்து செய்யும் உடற்பயிற்சி, அது ஒரு வேலையாகக் கூட இருக்கலாம். அது உங்களின் மூளையின் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும் என்று கூறுப்படுகிறது.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/mogabat-sarbath-can-we-drink-mogabat-sarbath-to-cool-off-from-the-scorching-sun-if-you-bought-watermelon-do-this-131746851779359.html" target="_blank">அடிக்கும் வெயிலுக்கு சில்லுனு மொகாபத் சர்பத் பருகலாமா? தர்ப்பூசணி வாங்கினா இனி இப்படி செய்ங்க!</a></p><h2>கோடோடாமா</h2><p>கோடோடாமா என்பது ஒவ்வொரு வார்த்தைக்கும் ஆன்மா உண்டு என்று நம்புகிறது. இது ஆன்மீக வழியைப் போல் தோன்றினாலும், இதற்கு பின் ஒரு அறிவியல் உள்ளது. நீங்கள் வார்த்தைகளை மீண்டும் மீண்டும் கூறிக்கொண்டு இருக்கும்போது, அது உங்கள் நினைவில் அதிகம் நிற்கிறது. இது பாடங்களை நீங்கள் மனனம் செய்யும் முறை ஆகும்.</p><h2>உகேடோமா</h2><p>ஜப்பானின் டொஹோக்கு பகுதியில் உள்ள பழமையான முறைக்கு உகேடேமா என்று பொருள். இதற்கு நான் பணிவுடன் ஏற்றுக்கொள்கிறேன் என்று பொருள். இதை ஆன்மீக வழியாக சிலர் பார்ப்பார்கள். ஆனால் இது உங்கள் மனதை திருப்திப்படுத்தும் முறையாகும்.</p>

நீங்கள் எதையும் எளிதில் மறக்கக்கூடிய நபர் என்றால், அனைத்து விஷயங்களையும் நினைவில் வைத்துக்கொள்ள உதவும் ஜப்பானிய டெக்னிக்குகளைப் பாருங்கள்.

தலைப்பு செய்திகள்: தமிழ்நாட்டில் கனமழை எச்சரிக்கை முதல் நூலிழையில் தப்பிய ஆ.ராசா வரை! இன்றைய முக்கிய செய்திகள்!

<p>தமிழ்நாட்டில் இன்று காலை வரை நடந்த முக்கிய செய்திகளின் தொகுப்பு இதோ!</p><h2>1. தமிழ்நாட்டில் கனமழை எச்சரிக்கை</h2><p>தமிழ்நாட்டில் இன்றும், நாளையும் ஓரிரு இடங்களில் கனமழைக்கு வாய்ப்பு உள்ளதாக இந்திய வானிலை ஆய்வு மையம் கணிப்பு. 4 நாட்களுக்கு ஓரிரு இடங்களில் இடி, மின்னல் உடன் 40 கி.மீ வேகத்தில் பலத்த காற்று வீசக்கூடும் என தெரிவிப்பு.</p><h2>2. அக்னி நட்சத்திரத்துடன் மழை </h2><p>சென்னை, திருவள்ளூர், காஞ்சிபுரம் மாவட்டங்களில் அக்னி நட்சத்திரம் தொடங்கிய நாளிலேயே காற்றுடன் மழை பெய்ததால் மக்கள் மகிழ்ச்சி.</p><h2>3. நீட் விவகாரத்தில் ஈபிஎஸ் குற்றச்சாட்டு</h2><p>நீட் விவகாரத்தில் திமுகவின் பொய்யால் மாணவ, மாணவிகளின் உயிர் பறிபோவதாக ஈபிஎஸ் குற்றச்சாட்டு. முதலமைச்சர் மு.க.ஸ்டாலினுக்கு மனசாட்சி உறுத்தவில்லையா என ‘எக்ஸ்’ வலைத்தள இடுகையில் கேள்வி.</p><p>மேலும் படிக்க:- <a href="https://tamil.hindustantimes.com/tamilnadu/dmks-r-s-bharathi-questions-aiadmk-chief-edappadi-palaniswami-on-bjp-alliance-outcomes-and-political-benefits-131746362261158.html" target="_blank">’பாஜக கூட்டணியிலிருந்து பழனிசாமி என்ன சாதித்தார் என பட்டியல் போடுவாரா?’ ஆர்.எஸ்.பாரதி கேள்வி</a></p><h2>4. ஜே.பி.நட்டா கார் விபத்து சம்பவம்</h2><p>வண்டலூர்-மீஞ்சூர் சாலை அருகே மத்திய அமைச்சர் ஜே.பி.நட்டா பயணித்த கார் பழுதடைந்து சிறு விபத்துக்குள்ளான சம்பவம் அதிர்ச்சி அளிக்கிறது. திமுக அரசு வழங்கிய பழுந்தடைந்த ப்ரோட்டோகால் வாகனத்தால் மத்திய அமைச்சரின் பாதுகாப்பிற்கு ஏதேனும் பங்கம் விளைந்து இருந்தால் தமிழக வரலாற்றில் அழியாத கரும்புள்ளியாக பதிந்து இருக்கும். இச்சம்பவம் குறித்து முதலமைச்சர் மு.க.ஸ்டாலின் விளக்கமளிக்க வேண்டும் என பாஜக மாநிலத் தலைவர் நயினார் நாகேந்திரன் கருத்து.</p><h2>5. மயிலாடுதுறையில் ஆ.ராசா நூலிழையில் தப்பிய சம்பவம்</h2><p>மயிலாடுதுறையில் நடந்த திமுக பொதுக்கூட்டத்தில் அக்கட்சியின் எம்.பி. ஆ.ராசா பேசிக் கொண்டிருந்தபோது மின் விளக்குத்தூண் சரிந்து விழுந்ததால் பரபரப்பு. சுதாரித்து விலகியதால் நூலிழையில் தப்பினார் ஆ.ராசா.</p><h2>6. திமுக-பாஜக இடையே திட்டங்கள் குறித்த வாக்குவாதம்</h2><p>பாஜகவுக்கு சேவை செய்யவே நேரமில்லாத பழனிசாமிக்கு, திமுக கொண்டு வந்த திட்டங்கள் எல்லாம் எப்படி நினைவுக்கு வரும்? 2004-2014 வரை காங்கிரஸ் கூட்டணியில் இருந்தபோது தமிழ்நாட்டிற்கு திமுக கொண்டு வந்த திட்டங்கள் ஏராளம், பழனிசாமி பாஜகவுடன் கூட்டணியில் இருந்தபோது எத்தனை திட்டங்களைக் கொண்டு வந்தார் என பட்டியல் போட முடியுமா என திமுக அமைப்பு செயலாளர் ஆர்.எஸ்.பாரதி கேள்வி.</p><h2>7. அதிமுகவின் மதசார்பின்மை உறுதி</h2><p>கூட்டணிக்காக நாங்கள் எதற்கும் சமாதானமாகப் போகவில்லை. எதையும் விட்டுக்கொடுக்கவும் இல்லை. அதிமுக எப்போதும் மதசார்பற்ற அணிதான் என அதிமுக முன்னாள் அமைச்சர் செல்லூர் ராஜூ கருத்து.</p><p>மேலும் படிக்க:-<a href="https://tamil.hindustantimes.com/tamilnadu/pk-sekarbabu-says-1000-watts-of-energy-from-cm-stalins-eyes-will-burn-opponents-in-2026-election-battle-131746350140009.html" target="_blank"> மு.க.ஸ்டாலின் கண்ணில் இருந்து புறப்படும் 1000 வாட் மின்சாரம் 2026 தேர்தலில் எதிரிகளை பொசுக்கும்! சேகர்பாபு!</a></p><h2>8. 2026-ல் அதிமுக கூட்டணி வெற்றி பெறும்</h2><p>அதிமுக கூட்டணியில் முக்கிய கட்சிகள் வரும் காலத்தில் இணையும், அதிமுக தலைமையிலான கூட்டணி 2026-ஆம் ஆண்டில் வெற்றி அணியாக அமையும் என தமிழ் மாநில காங்கிரஸ் தலைவர் ஜி.கே.வாசன் பேட்டி.</p><h2>9. சென்னையில் வைர நகை கொள்ளை</h2><p>சென்னை வடபழனியில் வியாபாரி சந்திரசேகர் என்பவரிடம் ரூ.20 கோடி மதிப்புள்ள வைர நகைகளை வாங்குவதுபோல் நடித்து கொள்ளையடித்த ஜான் லாயர், ரித்தீஷ், விஜய், அருண் பாண்டியன் ஆகியோர் கைது.</p><h2>10. கரூரில் கோயில் திருவிழாவில் வன்முறை</h2><p>கரூர் மாவட்டம் குளித்தலை அருகே கோயில் திருவிழாவின்போது நடனம் ஆடும்போது ஏற்பட்ட வாக்குவாதத்தில் 3 பேருக்கு கத்திக் குத்து. ஒருவர் உயிரிழப்பு.</p><p>மேலும் படிக்க:- <a href="https://tamil.hindustantimes.com/tamilnadu/dindigul-i-leoni-says-vijay-party-agents-shouted-tvk-but-it-sounded-like-tea-vika-in-coimbatore-meet-131746338061470.html" target="_blank">விஜய் முன் TVK…! TVK…! என கத்தியது என் காதில்.. டீ விக்க…! டீ விக்க…ணு கேட்டது! திண்டுக்கல் லியோனி கிண்டல்!</a></p>

<p>”தமிழ்நாட்டில் கனமழை எச்சரிக்கை, அக்னி நட்சத்திரம் தொடங்கிய முதல்நாளிலேயே மழை, நீட் தேர்வு தொடர்பாக முதலமைச்சர் மீது ஈபிஎஸ் விமர்சனம், மயிலாடுதுறை பொதுக்கூட்டத்தில் மின் விளக்குத்தூண் சரிந்து விழுந்த நிலையில், நூலிழையில் தப்பிய ஆ.ராசா உள்ளிட்ட முக்கிய செய்திகளின் தொகுப்பு இதோ!”</p><p> </p><p> </p>

சூயிங்கம் மெல்லும் பழக்கம் இருக்கிறதா? மூளையை பாதிக்கும் அபாயம் உள்ளதாம்! வெளியான ஆய்வு முடிவு!

<p>காற்று, நீர் மற்றும் தேநீர் பைகள் முதல் உற்பத்தி செய்யப்படும் அன்றாடப் பொருட்களில் மைக்ரோபிளாஸ்டிக்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. இப்போது, ​​புதிய ஆராய்ச்சி, சிறிய பிளாஸ்டிக் துகள்கள் மற்றொரு தயாரிப்பில் பதுங்கியிருப்பதாகக் கூறுகிறது. அது தான் பலர் மெல்லும் சூயிங் கம் உணவு. இது தொடர்பாக கடந்த வாரம் அமெரிக்க கெமிக்கல் சொசைட்டியின் (ACS) வசந்த காலக் கூட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட ஆய்வில், சூயிங் கம் நூற்றுக்கணக்கான, ஆயிரக்கணக்கான மைக்ரோபிளாஸ்டிக்களை உமிழ்நீரில் வெளியிடக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும் செயற்கை ஈறுகளில் இயற்கை வகைகளை விட அதிக மைக்ரோபிளாஸ்டிக் இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் இரண்டு வகைகளும் ஒரே அளவு வெளியிடுகின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.</p><h2>மைக்ரோபிளாஸ்டிக்</h2><p>மைக்ரோபிளாஸ்டிக் என்பது பாலிமர்களின் மிகச்சிறிய துண்டுகள் ஆகும். நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு பெயர் பெற்ற வேதியியல் சேர்மங்கள் அவை உடைவதில்லை மற்றும் உள்ளிழுக்கப்படும்போது அல்லது உட்கொள்ளும்போது நமது இரத்த ஓட்டத்திலும் உறுப்புகளிலும் குவிந்துவிடும். அவை மனித ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை விஞ்ஞானிகள் முழுமையாகப் விவரிக்க வில்லை. ஆனால் இதனால் பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம் எனத் தெரிவித்துள்ளனர்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க </strong>| <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/namkeen-lover-with-high-blood-pressure-study-says-bananas-is-the-right-antidote-131744779726441.html" target="_blank">உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்கள் உப்பு சாப்பிடலாமா? வாழைப்பழம் தரும் நிவாரணம்! ஆய்வு சொல்லும் உண்மை!</a></p><p>திட்டத்தின் முதன்மை ஆய்வாளரும் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் பொறியியல் பேராசிரியருமான சஞ்சய் மொஹந்தி கூறியாதாவது, "யாரையும் எச்சரிக்க வேண்டும் என்பது எங்கள் குறிக்கோள் அல்ல," என்று ஒரு செய்திக்குறிப்பில் தெரிவித்தார். "மைக்ரோபிளாஸ்டிக் நமக்குப் பாதுகாப்பற்றதா இல்லையா என்பது விஞ்ஞானிகளுக்குத் தெரியாது. மனித சோதனைகள் எதுவும் இல்லை. ஆனால் அன்றாட வாழ்வில் நாம் பிளாஸ்டிக்கிற்கு ஆளாகிறோம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், அதைத்தான் நாங்கள் இங்கே ஆராய விரும்பினோம்." எனவும் தெரிவித்தார்.</p><p>மைக்ரோபிளாஸ்டிக் பற்றிய சமீபத்திய ஆய்வுகள், அவை நமது இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதைக் காட்டுகின்றன. அறிவியல் இன்னும் வளர்ச்சியடைந்து வரும் வேளையில், ஐரோப்பாவில் மைக்ரோபிளாஸ்டிக் மற்றும் மனித சுகாதார ஆராய்ச்சிக்கு முன்னோடியாக இருந்த ஒரு சுயாதீன விஞ்ஞானி ஹீதர் லெஸ்லி, முன்பு ஃபார்ச்சூன் பத்திரிகையிடம், "மைக்ரோபிளாஸ்டிக் குவியும் திசுக்களில் ஏற்படும் அழற்சி விளைவுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்களுக்கான சான்றுகள் உருவாகி வருகின்றன" என்று கூறினார்.</p><h2>பசையில் பிளாஸ்டிக்கை அளவிடுதல்</h2><p>நுகர்வோர் பொருட்களிலிருந்து மைக்ரோபிளாஸ்டிக் எவ்வாறு வெளியேறுகிறது என்பது குறித்து பல ஆய்வுக் கட்டுரைகள் வெளிவந்துள்ள நிலையில், லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வு ஆசிரியரும் முனைவர் பட்ட மாணவியுமான லிசா லோவ், சூயிங் கம் போன்ற மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸின் பிற சாத்தியமான மூலங்களை அடையாளம் காண விரும்புவதாக ஹெல்த் பத்திரிகையிடம் தெரிவித்தார்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/new-study-links-lower-proportions-of-certain-sleep-stages-to-brain-changes-associated-with-alzheimers-disease-131743611094393.html" target="_blank">சீரற்ற தூக்கம் அல்சைமர் நோய் ஆபத்தை அதிகரிக்க காரணமா? புதிய ஆய்வு சொல்லும் உண்மை என்ன? முழு விவரம் இதோ!</a></p><h2>ஆய்வு படிகள்</h2><p>அமெரிக்காவில் விற்கப்படும் 10 பிரபலமான சூயிங் கம்களை - ஐந்து இயற்கை மற்றும் ஐந்து செயற்கை - சோதிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். இந்த ஆய்வில் பிராண்டுகள் குறிப்பிடப்படவில்லை.</p><p>பரிசோதனையின் தொடக்கத்தில் தங்கள் வாயில் உள்ள மைக்ரோபிளாஸ்டிக்களின் எண்ணிக்கையை தீர்மானிக்க, அயனியாக்கம் செய்யப்பட்ட தண்ணீரில் மூன்று முதல் ஐந்து முறை வாயைக் கழுவுமாறு பங்கேற்பாளர்கள் குழுவிற்கு அறிவுறுத்தினர்.</p><p>பின்னர் பங்கேற்பாளர்கள் ஒவ்வொரு வகை பசையையும் நான்கு நிமிடங்கள் - சில கூடுதலாக 20 நிமிடங்கள் - மென்று சாப்பிட்டனர், அதே நேரத்தில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல்வேறு புள்ளிகளில் உமிழ்நீர் மாதிரிகளை சேகரித்தனர். சில மாதிரிகள் பின்னர் மைக்ரோபிளாஸ்டிக் துகள்களை தனிமைப்படுத்த பல படிகளை மேற்கொண்டன - குலுக்கல், மையவிலக்கு, வடிகட்டுதல் மற்றும் செரிமானம் உட்பட.</p><p>நுண்ணோக்கியின் கீழ் மாதிரிகளை ஆய்வு செய்த பிறகு, ஒரு கிராம் பசை 637 மைக்ரோபிளாஸ்டிக்களை வெளியிடக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். ஒரு பொதுவான பசை துண்டு இரண்டு முதல் ஆறு கிராம் வரை எடையுள்ளதாக இருக்கும். சுவாரஸ்யமாக, செயற்கை மற்றும் இயற்கை பசைகள் ஒரு துண்டுக்கு சராசரியாக 104 மற்றும் 96 என ஒரே அளவிலான நுண்பிளாஸ்டிக்களை வெளியிட்டன.</p><p>நுண்பிளாஸ்டிக்ஸின் சராசரி அளவு 82 மைக்ரோமீட்டர்கள், மற்றும் சுமார் 56% துகள்கள் 50 மைக்ரோமீட்டருக்கும் குறைவாக இருந்தன. இருப்பினும், சிறிய துகள்களை அடையாளம் காண்பது கடினமாக இருந்தது, மேலும் 20 மைக்ரோமீட்டருக்கும் குறைவான அந்த துகள்கள் தவறவிடப்பட்டிருக்கலாம்.</p><p>ஒரு நபர் ஒரு வருடத்திற்கு 160 முதல் 180 பசை துண்டுகளை மென்று சாப்பிட்டால், அவர்கள் கோட்பாட்டளவில் ஆண்டுதோறும் சுமார் 30,000 மைக்ரோபிளாஸ்டிக்களை உட்கொள்வார்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க | </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/a-new-study-finds-which-time-is-perfect-for-going-to-sleep-it-may-helps-to-reduce-heart-disease-131743071501639.html" target="_blank">எத்தனை மணிக்குள் தூங்க சென்றால் இதய நோய் ஆபத்து குறையும் தெரியுமா? புதிய ஆய்வு கூறும் உண்மை என்ன?</a></p>

சிலர் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கவும், வேடிக்கைக்காகவும் மெல்லும் பசையை (chewing gum)மெல்லும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, இந்தப் பழக்கம் மூளை உட்பட நமது நரம்பு மண்டலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது.

மூளை ஆரோக்கியம் : எந்த வயதிலும் உங்கள் மூளை ஷார்ப்பாகவேண்டுமா? அப்போ இதைச் செய்ங்க!

<p>வயோதிக காலத்திலும் உங்களின் மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக்கொள்வது உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக்கொள்வதுபோல் முக்கியமானது. மூளையும் ஒரு தசைதான். அதை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்தும்போது, அது வலுவானதாகவும், ஷார்ப்பானதாகவும் மாறும். எனவே வயதாகும்போது மூளையின் ஆற்றல் குறையவேண்டும் என்றல்ல. இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள இந்த மூளை பயிற்சிகள் போதும், உங்கள் மூளையின் ஆற்றல் ஷார்ப்பாகவும், நீங்கள் மனஅளவில் ஃபிட்டாகவும் இருக்க உதவும். அவை என்னவென்று பார்க்கலாம்.</p><h2>தினமும் புதிதாக ஒன்றை கற்கவேண்டும்</h2><p>உங்கள் மூளையை ஷார்ப்பாக வைத்துக்கொள்வதில், ஒரு சிறந்த வழி புதிய விஷயங்களை கற்பதை உங்கள் மூளைக்கு சவாலாக்குங்கள். புதிய பழக்கத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு புதிய இசைக்கருவியை இசைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது புதிய மொழியை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இல்லாவிட்டால் ஒரு புதிய ரெசிபியை செய்யுங்கள் அல்லது தினமும் சுவாரஸ்ய உண்மைகளை கற்பது உங்களின் நரம்பு வழிகளை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும். எனவே புதிய மொழியைக் கற்பதும், சமையலை கற்படும் என ஏதேனும் ஒன்றில் உங்கள் மூளையை ஈடுபடுத்துங்கள்.</p><h2>மூளை விளையாட்டுக்கள் மற்றும் பசில்கள்</h2><p>கிராஸ்வேர்ட்ஸ், சுடோக்கு, நினைவாற்றல் விளையாட்டுக்கள் மற்றும் லாஜிக் பசில்கள் என நீங்கள் உங்களின் நேரத்தை செலவிடும்போது, அது உங்கள் மூளையின் பல்வேறு பகுதிகளையும் தூண்டுகிறது. நினைவாற்றல், பிரச்னைகளை தீர்க்கும் பகுதி என ஒவ்வொன்றையும் தூண்டுகிறது. எனவே தினமும் மூளை விளையாட்டுக்களுக்கு அரை மணி நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது நாள்பட உங்கள் மூளையின் திறனை அதிகரிக்கும். பல்வேறு பசில்களையும் நீங்கள் செய்வதால், அது பல்வேறு திறன்கள் உங்களுக்கு கிடைக்க உதவும். சில நாட்கள் வார்த்தை விளையாட்டுக்கள், எண் அடிப்படையிலான விளையாட்டுக்கள் என ஒவ்வொரு விளையாட்டையும் நீங்கள் விளையாடவேண்டும்.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/self-improvement-tips-do-you-want-to-be-an-achiever-then-these-things-will-help-you-131745917659780.html" target="_blank">நீங்கள் சாதனையாளராக வேண்டுமா? எனில் உங்களுக்கு இந்த விஷயங்கள் உதவும்!</a></p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/childrens-names-names-of-children-derived-from-flowers-offered-to-god-131745920357378.html" target="_blank">இறைவனுக்குப் படைக்கப்படும் மலர்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட குழந்தைகளின் பெயர்கள்!</a></p><h2>தியானம்</h2><p>தியானம் என்பது உங்கள் மனதை மட்டும் அமைதிப்படுத்தும் ஒன்றல்ல என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. அது உங்களின் நினைவாற்றல், கவனம் மற்றும் உணர்வு ரீதியான செயல்பாடுகளை முறைப்படுத்த உதவுகிறது. இதை நீங்கள் வழக்கமாக செய்யும்போது, அது உங்கள் ஹிப்போகேம்பஸ் என்ற மூளையின் நினைவாற்றலுக்கு பொறுப்பான பாகத்தை முறைப்படுத்துகிறது. எனவே எப்போதும் காலையில் 10 நிமிடங்கள் தியானம் செய்வதை வழக்கமாக்கிக்கொள்ளுங்கள். இதற்காக காம் அல்லது ஹெட்ஸ்பேஸ் என்ற ஆப்கள் உள்ளன. நாட்கள் செல்லச்செல்ல, நீங்கள் நல்ல மனத்தெளிவைப் பெறுவீர்கள், உங்களின் மன அழுத்தம் குறையும்.</p><h2>உங்கள் கைகள்</h2><p>உங்களின் கைகளில் வித்தை உள்ளது. இது உங்களுக்கு விளையாட்டாக இருக்கும். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்தாத கைகளை பயன்படுத்தவேண்டும். நீங்கள் வழக்கமாக வலது கையில் பல் துலக்குவீர்கள், சாப்பிடுவீர்கள் மற்றும் எழுதுவீர்கள் என்றால், இப்போது நீங்கள் இடது கையை அனைத்துக்கும் பயன்படுத்தவேண்டும். இது உங்களின் மூளையின் ஏற்புத்திறனுக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் சிறு சவாலாகும். நீங்கள் வலுது கை பழக்கம் கொண்டவர் என்றால், சில வார்த்தைகளை இடது கையில் எழுதுங்கள். இடது கையில் தேநீர் தயாரிக்க முயலுங்கள்.</p><h2>உடற்பயிற்சி</h2><p>உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, அது உங்கள் மூளைக்கும் நன்மை கொடுக்கிறது. வழக்கமான ஏரோபிக் பயிற்சிகள், மூளைக்குச் செல்லும் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. நினைவாற்றல் இழப்பைக் குறைக்கிறது. நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கற்றல் திறனையும் மேம்படுத்துகிறது. நடை, யோகா, நீச்சல் மற்றும் நடனம் ஆகியவை சிறப்பான தேர்வாகும். எனவே தினமும் அரை மணி நேரம் மிதமான உடற்பயிற்சியை வாரத்தில் 5 நாட்கள் செய்யவேண்டும். மகிழ்ச்சியுடன் உங்களுக்கு பிடித்த பாடலுக்கு நடனமாடுங்கள். மனப் பயிற்சியுடன் சேரும்போது அது உங்கள் மூளையை சுறுசுறுப்பாக்குகிறது.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/parenting-tips-need-to-motivate-your-kids-tell-them-this-131745914301996.html" target="_blank">உங்கள் குழந்தைகளை ஊப்படுத்தவேண்டுமெனில் அவர்கள் காதுகளில் நீங்கள் என்ன கூறவேண்டும் என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.</a></p><h2>மற்றவர்களுடன் தொடர்பில் இருங்கள்</h2><p>மூளைக்கு ஆற்றல் கொடுப்பதில் மனிதர்களுடன் சேர்ந்து இருப்பது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உரையாடல்கள், சிரிப்பு மற்றும் உணர்வு ரீதியான பிணைப்பு என மூளையுடன் மூளையின் நினைவாற்றல் மற்றும் உணர்வுப் பகுதிகளை தூண்டுகிறது. சமூகத்துடன் தொடர்பில் இருக்கும் மூத்தவர்களுக்கு நினைவாற்றல் இழப்பு ஏற்படுவதில்லை. எனவே ஹாபி கிளப்களில் சேர்ந்து கொள்ளுங்கள். சமூக குழுக்கள் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்தவற்றை பேசக்கூடிய அமைப்புகள் (அது ஆன்லைனில் என்றால் கூட பரவாயில்லை) நண்பர்களுடன் வெளியே செல்வது, குடும்பத்தினருடன் சேர்ந்து நேரம் செலவிடுவது என நீங்கள் செய்யும்போது அது உங்களுக்கு அற்புத பலன்களைத் தரும்.</p><h2>படிப்பது மற்றும் எழுதுவது</h2><p>புத்தகங்கள், மேகசின்கள் அல்லது செய்தித்தாள்கள் படிப்பது உங்களின் கற்பனையை வளர்க்க உதவும். மொழியை புரிந்துகொள்ளச் செய்யும். உங்களால் சிறப்பாக சிந்திக்க முடியும். எழுதுவது என்றால், கடிதங்கள், கட்டுரைகள் என எதை வேண்டுமானாலும் எழுதலாம். கதைகள் கூறுவது என அனைத்தும் உங்களின் நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும். மாதம் ஒரு புதிய புத்தகம் படிப்பதை வழக்கமாகக்கொள்ளுங்கள். சில வரிகளை தினமும் எழுதுங்கள். இவையிரண்டு மூளையைத் தூண்டும்.</p>

உங்கள் மூளை எந்த வயதிலும் ஷார்ப்பாக வேண்டுமெனில் நீங்கள் இதைச் செய்யவேண்டும்.

சீரற்ற தூக்கம் அல்சைமர் நோய் ஆபத்தை அதிகரிக்க காரணமா? புதிய ஆய்வு சொல்லும் உண்மை என்ன? முழு விவரம் இதோ!

<p>ஒரு மனிதனுக்கு நிம்மதியான தூக்கம் என்பது அத்தியாவசியமான ஒன்றாகும். சரியான தூக்கம் இல்லாதது ஒருவரது ஆரோக்கியத்தை பல வகையில் பாதிக்கும். அந்த வகையில் சீரற்ற தூக்கம் மற்றும் விரைவான கண் இயக்கத்தோடு கூடிய தூக்கம் என இரு வகையான தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அல்சைமர் குறைபாடு வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம் என ஒரு புதிய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. வாழ்வில் தூக்கத்தை முன்னுரிமை படுத்த பல காரணங்கள் உள்ளன. அதில் முதன்மையானது மூளை ஆரோக்கியம் தான். </p><p><strong>மேலும் படிக்க | </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/a-new-study-finds-which-time-is-perfect-for-going-to-sleep-it-may-helps-to-reduce-heart-disease-131743071501639.html" target="_blank">எத்தனை மணிக்குள் தூங்க சென்றால் இதய நோய் ஆபத்து குறையும் தெரியுமா? புதிய ஆய்வு கூறும் உண்மை என்ன?</a></p><h2>ஆய்வாளர் கருத்து </h2><p>கனெக்டிகட்டின் நியூ ஹேவனில் உள்ள யேல் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினில் முதுகலை உதவியாளராக இருக்கும் கவோன் சோ கூறுகையில்,  "தூக்கத்தின் போது குறைக்கப்பட்ட நரம்பியல் செயல்பாடு மூளைச் சிதைவுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்பதற்கான ஆரம்ப ஆதாரங்களை எங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் வழங்குகின்றன, இதனால் அல்சைமர் நோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்" எனத் தெரிவித்தார். </p><p>மேலும், "இந்த முடிவுகள் குறிப்பிடத்தக்கவை, ஏனெனில் அவை நடுத்தர வயது மற்றும் வயதானவர்களிடையே பரவலாக இருக்கும் தூக்கக் குறைபாடு, அல்சைமர் நோய் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாட்டுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பதை வகைப்படுத்த உதவுகின்றன." எனத் தெரிவித்தார்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/a-study-by-researchers-at-tufts-university-suggests-that-consuming-pistachios-daily-can-significantly-improve-eye-health-131741776613966.html" target="_blank">வயதாகும் போது பார்வை குறைகிறதா? பிஸ்தா சாப்பிட்டால் சரியாகுமா? உண்மையை விளக்கும் ஆய்வு!</a></p><h2>ஆய்வு </h2><p>இந்த ஆய்வு மார்ச் 31 அன்று அமெரிக்க தூக்க மருத்துவ அகாடமியின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடான ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் ஸ்லீப் மெடிசினில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வறிக்கையாக வெளியிடப்பட்டது. இது தொடர்பாக அல்சைமர் சங்கம் அளித்த கூற்றுப்படி, அல்சைமர் நோய் ஒரு சிதைவுறும் மூளை நோய் மற்றும் டிமென்ஷியாவுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் எனத் தெரிவித்தது.  65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய 6.7 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் அல்சைமர் நோயுடன் வாழ்கின்றனர். மேலும் இந்த எண்ணிக்கை 2060 ஆம் ஆண்டுக்குள் இரட்டிப்பாகும் என்று கணிக்கப்பட்டுள்ளது, நோயைத் தடுக்க, மெதுவாக்க அல்லது குணப்படுத்த மருத்துவ முன்னேற்றங்கள் காத்திருக்கின்றன.</p><p>இந்த ஆய்வில் 61 வயதுடைய சராசரி வயதைக் கொண்ட 270 பங்கேற்பாளர்களின் தரவுகளின் பகுப்பாய்வு அடங்கும். இதில் ஐம்பத்து மூன்று சதவீதம் பெண்கள், மற்றும் அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் அமெரிக்காவினை சேர்ந்த வெள்ளையர்கள் ஆவார்கள்.  இதற்கு முன்னர் பக்கவாதம் அல்லது சாத்தியமான டிமென்ஷியா அல்லது பிற குறிப்பிடத்தக்க மூளை நோயியல் இருந்தால் தனிநபர்கள் பகுப்பாய்விலிருந்து விலக்கப்பட்டனர்.</p><p>அடிப்படை தூக்க கட்டமைப்பை மதிப்பிடுவதற்கு பாலிசோம்னோகிராஃபியை ஆராய்ச்சி பயன்படுத்தியது. 13 முதல் 17 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மூளை அளவை அளவிட மேம்பட்ட மூளை இமேஜிங் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன. ஆசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த ஆய்வு தூக்கத்திற்கும் நீண்டகால மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான ஒரு முக்கியமான தொடர்பை நிரூபிக்கிறது, மேலும் இது அல்சைமர் நோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சாத்தியமான வாய்ப்புகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது.</p><p>உறக்கக் கட்டமைப்பு அல்சைமர் நோய் மற்றும் தொடர்புடைய டிமென்ஷியாக்களுக்கு மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம், இது ஆபத்தைக் குறைக்க அல்லது அல்சைமர் வருவதைத் தாமதப்படுத்த தலையீடுகளை ஆராய்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது" என்று சோ கூறினார்.</p><p>தூக்கக் கட்டமைப்புக்கும் அல்சைமர் நோய் முன்னேற்றத்திற்கும் இடையிலான காரண உறவுகளை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள மேலும் விசாரணை தேவை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் வலியுறுத்தினர்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க </strong>| <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/study-reveals-that-those-who-struggle-to-fit-in-life-are-likely-to-have-their-sex-lives-affected-131742404226503.html" target="_blank">Sex Tips : ‘ரொம்ப சரியா இருக்க ட்ரை பண்றீங்களா?’ அது உங்க செக்ஸ் வாழ்க்கையை பாதிக்குமாம்.. ஆய்வு சொல்லும் அதிர்ச்சி!</a></p><p> </p><p> </p><p> </p>

<ul><li>சீரான மற்றும் ஒழுங்கு அல்லாத தூக்கம் நேரடியாக மூளை மாற்றத்தோடு கூடிய அல்சைமர் நோயுடன் தொடர்பு கொண்டுள்ளதாக அமெரிக்க ஆய்வு நிறுவனம் நடத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. </li></ul>

Brain

Lifestyle News in Tamil: Explore health tips in Tamil, beauty tips in Tamil, and diet tips in Tamil. Stay updated with the latest வாழ்க்கை முறை செய்திகள் for a health and better lifestyle.

லைஃப்ஸ்டைல்

Lifestyle News in Tamil: Health Tips, Beauty & Diet Tips in Tamil - வாழ்க்கை முறை செய்திகள்

‘ஆர்த்தியால் தாம்பத்ய உறவை நிரூபிக்க முடியாது’ - சுசி

slide

ஜெயம் ரவி மற்றும் ஆர்த்தி ரவி விவகாரத்து விவகாரம் குறித்து சுசித்ரா பேசி இருக்கிறார். 

இது குறித்து அவர் வெளியிட்ட வீடியோவில், ‘நேற்று நான் ஜெயம் ரவி கெனிஷா விவகாரம் குறித்து பேசி இருந்தேன். 

அதில் சிலர் நீங்கள் சொல்வது போல ஆர்த்தி கொடுமைக்காரிதான்; கெனிஷா மிகவும் நல்லவர் என்று வைத்துக் கொண்டால் கூட, முறையான விவாகரத்து பெறாமல், ஜெயம் ரவி இன்னொரு ரிலேஷன்ஷிப்பில் நுழைவது எந்த விதத்தில் நியாயம் என்று கேட்டிருந்தீர்கள்.

ஏன் நீதிபதியாக மாறுகிறீர்கள்.

நீங்கள் ஏன் நீதிபதியாக மாறுகிறீர்கள். உண்மையில் இது நீதிமன்ற கூடாரத்திற்குள் நடக்க வேண்டியதாகும். இதற்கான முழு முடிவு என்பது நீதிமன்றத்தின் மூலமாகத்தான் கிடைக்கும். ஆர்த்தி இந்த விஷயத்தை நீதிமன்றத்தில் நிச்சயம் இழுப்பார் என்று தெரிந்து தானே ஜெயம் ரவி, கெனிஷாவை பொதுவெளியில் அழைத்து வருகிறார்.

தாம்பத்திய உறவு

ஆர்த்தி இந்த விஷயத்தை கோர்ட்டில் இழுத்தால், ஜெயம் ரவி நாங்கள் நண்பர்களாகதான் பழகிக் கொண்டிருக்கிறோம் என்று கூறுவார். அவர்களுக்குள் தாம்பத்திய உறவு இருக்கிறது என்பதை நிரூபிக்க முடியாது.

அவர் நண்பராக தான் கெனிஷாவை பொதுவெளிக்கு அழைத்து வந்தார். நண்பர்களாகத்தான் இருவரும் நடந்து கொண்டார்கள்; இந்த விவகாரத்தில் ஜெயம் ரவிக்கு ஆர்த்தியிடமிருந்து விவாகரத்தும் வேண்டும் பிள்ளைகளும் வேண்டும்; கூடவே அவருடைய பணத்தையும் அவர் திரும்பப் பெற வேண்டும். ஆனால் ஆர்த்திரவிக்கு ஜெயம் ரவி வேண்டும்.

விவாகரத்து கிடைத்து விடும்

எப்படியும் இந்த விஷயத்தில் ஜெயம் ரவிக்கு விவாகரத்து கிடைத்து விடும். இங்கு எந்த பக்கத்தில் என்ன பலன் கிடைக்கிறது என்பதுதான் முக்கியமானது. ஆர்த்தி எப்படி குழந்தைகளை தன்னுடைய கட்டுப்பாட்டில் வைத்து அவர்களை அங்குமிங்கும் அலைக்கழித்துக்
கொண்டிருக்கிறார்.

எப்போதுமே இரண்டாவது ரிலேஷன்ஷிப் என்பது பிரச்சினைகளோடுதான் வரும். அதை கெனிஷாவும் ஜெயம் ரவியும் பார்த்துக்கொள்வார்கள். ஜெயம் ரவிக்கு நான் ஏன் இந்த இடத்தில் மெடல் கொடுப்பேன்; காரணம் தன்னைக்காப்பாற்றிய பெண் கெனிஷாதான் என்று அவர் மீண்டும் மீண்டும் சொல்லிக்கொண்டிருக்கிறார். சாகும் வரை சொல்லிக் கொண்டே தான் இருப்பார்.

இத்தனை வசைகளும் விமர்சனங்களும் வைக்கப்பட்ட போதும் ஜெயம் ரவி கெனிஷாவின் கையைப்பிடித்து அழைத்துச் செல்கிறார்.’ என்று பேசினார்.

 ‘ஆர்த்தியால் தாம்பத்ய உறவை நிரூபிக்க முடியாது’ - சுசி

‘8 மாதங்களில் 42 கிலோ எடை குறைத்தேன்’ - அஜித்குமார் பேட்டி!

அடுத்த சில மாதங்களுக்கு முழுக்க, முழுக்க ரேசிங்கில் கவனம் செலுத்தப்போகும் அஜித் தன்னுடைய சினிமா மற்றும் ரேசிங் கெரியர் குறித்து இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸ் நாளிதழுக்கு கொடுத்த பேட்டியில் பேசி இருக்கிறார்.

அதில் அவர் பேசியதாவது, ‘ஒரு காலகட்டத்தில் என்னுடைய உடல் எடை அதிகமாக இருந்தது; ஆனால், ரேசிங்கிற்கு திரும்ப வேண்டும் என்று முடிவு எடுத்த நாளிலிருந்து, மீண்டும் எடையைக் குறைத்து ஃபிட்டாக மாற வேண்டும் என்று முடிவெடுத்தேன்.

2024 ஆகஸ்ட் முதல் இன்று வரை கடந்த 8 மாதங்களில் 42 கிலோ வரை உடல் எடையை குறைத்திருக்கிறேன்; 

சரியான உணவு கட்டுப்பாடு, உணவு முறைகள், நீச்சல், சைக்கிளிங் போன்றவை என் உடல் எடையை குறைக்க உதவி இருக்கின்றன.

இப்போது முழுக்க முழுக்க சைவ உணவிற்கு மாறி இருக்கிறேன். எல்லா தவறான பழக்கங்களுக்கும் முழுக்கு போட்டாயிற்று; 

ரேசிங்கிற்கு தேவையான உடல்தகுதியை பெறுவதற்கு என்னவெல்லாம் செய்ய முடியுமோ அவை அனைத்தையும் செய்து கொண்டிருக்கிறேன்.

ஏனெனில் நீண்டகால ரேஸ்கள் மிகவும் கஷ்டமாக இருக்கும். ரேசிங்கில் உச்ச நிலையை அடைய, ரேசிங்கிற்கு என் முழு இதயத்தையும் ஆன்மாவையும் கொடுக்க வேண்டும். 

நான் அதனை இப்போது செய்து கொண்டிருக்கிறேன்’ என்று பேசினார்.

 ‘8 மாதங்களில் 42 கிலோ எடை குறைத்தேன்’ - அஜித்குமார் பேட்டி!

ஐபிஎல் 2025: இடைவிடாத மழை.. ஒரு பந்து கூட வீசாமல் வாஷ் அவுட்டான ஆர்சிபி - கொல்கத்தா மேட்ச்! புள்ளிப்பட்டியல் நிலவரம்

<p>ஐபிஎல் 2025 தொடரின் 58வது போட்டி ராயல் சேலஞ்சர்ஸ் பெங்களுரு (ஆர்சிபி) - கொல்கத்தா நைட் ரைடர்ஸ் அணிகளுக்கு இடையே பெங்களுரு சின்னசாமி மைதானத்தில் நடைபெறுவதாக இருந்தது. ஆனால் பெங்களுருவில் பெய்து வரும் இடைவிடாது மழை காரணமாக இந்த போட்டியானது ஒரு பந்து கூட வீசாமல் வாஷ் அவுட்டாகியுள்ளது.</p><p>இதனால் இரு அணிகளுக்கு தலா ஒரு புள்ளிகள் அளிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த சீசனில் மழையால் தடைபடும் மூன்றாவது போட்டியாக இது அமைந்துள்ளது.</p><h2>தொடர் மழை</h2><p>பெங்களுருவில் கடந்த சில நாள்களாகவே மழை பொழிவு இருந்து வருகிறது. இதையடுத்து ஆர்சிபி - கொல்கத்தா அணிகளுக்கு இடையிலான போட்டியிலும் மழை பாதிப்பு இருக்கலாம் என கணிக்கப்பட்டிருந்தது.</p><p>அத்துடன், கடந்த வாரம் இந்தியா - பாகிஸ்தான் இடையிலான போர், இந்திய முப்படைகளின் ஆபரேஷன் சிந்தூர் காரணமாக ஐபிஎல் போட்டிகள் தற்காலிகமாக நிறுத்தப்பட்டது.</p><p><strong>மேலும் படிக்க: </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/cricket/ipl2025-race-between-teams-this-might-finally-kohi-year-to-lift-ipl-trophy-after-18-years-says-suresh-raina-131747469306430.html" target="_blank">ஐபிஎல் 2025: தீவிரமடையும் ப்ளேஆஃப் ரேஸ்.. கொல்கத்தாவுக்கு கடைசி வாய்ப்பு</a></p><p>இதைத்தொடர்ந்து ஐபிஎல் 2025 தொடரின் எஞ்சிய போட்டிகள் மே 17 முதல் ஜூன் 3 வரை நடைபெறும் என புதிய அட்டவணையும் வெளியிடப்பட்டது. அதன்படி மீண்டும் தொடங்கிய ஐபிஎல் போட்டிகளில் முதல் போட்டியாகவும், தொடரின் 58வது போட்டியாகவும் ஆர்சிபி - கொல்கத்தா நைட் ரைடர்ஸ் அணிகளுக்கு இடையே பெங்களுரு சின்னசாமி மைதானத்தில் நடக்க இருந்தது.</p><p>ஆனால் மாலை முதலே மழை விட்டு விட்டு பெய்து வந்த நிலையில் குறித்த நேரத்தில் டாஸ் கூட போடப்படாமல் இருந்தது. மழையானது இடைவிடாது தொடர்ந்த நிலையில், ஓவர்கள் குறைக்கப்பட்டு போட்டியை நடத்தலாம் எனவும் எதிர்பார்க்கப்பட்டது.</p><p>ஆனால் குறைந்தபட்ச ஓவர்களில் போட்டி நடத்துவதற்கான நேரமும் கடந்த நிலையிலும், தொடர் மழை பொழிவு இருந்த நிலையில் ஒரு பந்து கூட வீசப்படாமல் போட்டி கைவிடப்படுவதாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது.</p><p><strong>மேலும் படிக்க: </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/cricket/kl-rahul-be-perfect-replace-for-rohit-capitancy-kohli-fourt-place-says-former-selector-srikanth-131747218442634.html" target="_blank">ரோஹித் ஷர்மா கேப்டன்சி, கோலியின் நான்கவது இடம்.. இரண்டுக்கும் பொருத்தமானவர் இவர்தான்! ஸ்ரீகாந்த்</a></p><h2>புள்ளிப்பட்டியில் மாற்றம்</h2><p>மழையால் போட்டி தடைபட்டதால் இரு அணிகளுக்கும் தலா ஒரு புள்ளிகள் அளிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த போட்டி தொடங்கும் முன் 11 போட்டிகளில் 8 வெற்றி, 3 தோல்வி உள்பட 16 புள்ளிகளை பெற்ற புள்ளிப்பட்டியலில் இரண்டாவது இடத்தில் இருந்த ஆர்சிபி கூடுதலாக ஒரு புள்ளி பெற்று முதல் இடத்துக்கு முன்னேறியது</p><p>கொல்கத்தா நைட் ரைடர்ஸ் அணி இந்த போட்டிக்கு முன்னர் 12 போட்டிகளில் 5 வெற்றி, 6 தோல்வி, ஒரு போட்டி முடிவு இல்லை என 11 புள்ளிகளை பெற்று 6வது இடத்தில் இருந்தது. தற்போது கூடுதலாக ஒரு புள்ளி பெற்று தொடர்ந்து 6வது இடத்திலேயே நீடிக்கிறது.</p><p>இந்த சீசனில் கொல்கத்தா நைட் ரைடர்ஸ் - பஞ்சாப் கிங்ஸ் அணிகளுக்கு இடையிலான போட்டியில் ஒரு இன்னிங்ஸ் முழுமையாக முடிவுற்ற நிலையில், மழை காரணமாக பாதியில் கைவிடப்பட்டது.</p><p><strong>மேலும் படிக்க: </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/cricket/ipl-2025-57th-match-kolkata-knigh-riders-vs-chennai-super-kings-match-result-read-more-csk-beat-kkr-by-2-wickets-131746638717186.html" target="_blank">ஐபிஎல் 2025: &nbsp;தோனியின் சிக்ஸர் பினிஷ்.. சிக்கலில் மாட்டிக்கொண்ட கொல்கத்தா&nbsp;</a></p><p>இதன் பின்னர் தற்போது ஆர்சிபி - கொல்கத்தா நைட் ரைடர்ஸ் அணிகளுக்கு இடையிலான போட்டி ஒரு பந்து கூட வீசப்படாமல் கைவிடப்பட்டிருக்கிறது. இதன் மூலம் இந்த சீசனில் மழையால் பாதிக்கப்பட்ட மூன்று போட்டிகளில் நடப்பு சாம்பியன் ஆன கொல்கத்தா நைட் ரைடர்ஸ் அணி இரண்டில் பாதிப்படைந்துள்ளது.</p><p>கொல்கத்தாவுக்கு இன்னும் ஒரு போட்டி மட்டுமே எஞ்சியிருக்கும் நிலையில், அதில் நல்ல ரன்ரேட்டுடன் கட்டாயமாக வெற்றி பெற்றாக வேண்டிய நிலையில் ஏற்பட்டுள்ளது. அத்துடன் லக்னோ சூப்பர் ஜெயண்ட்ஸ், மும்பை இந்தியன்ஸ் அணி இனி வரும் போட்டிகளில் பெறும் வெற்றி தோல்விகளை பொறுத்தே கொல்கத்தா அணி ப்ளே ஆஃப் சுற்றுக்கு தகுதி பெறும் வாய்ப்பு உள்ளது.</p>

<ul><li>இடைவிடாது மழை பெய்த நிலையில் குறுகிய ஓவர் போட்டி நடத்துவதற்கான நேரமும் கடந்த நிலையில் ஒரு பந்து கூட வீசாமல் ஆர்சிபி - கொல்கத்தா நைட் ரைடர்ஸ் இடையிலான போட்டி வாஷ் அவுட் ஆகியுள்ளது. போட்டி நடக்காவிட்டாலும் புள்ளிபாட்டியலில் நிகழ்ந்திருக்கும் மாற்றத்தை பார்க்கலாம்.</li></ul>

வெட்கத்தோடு லவ்வை ஒப்புக் கொண்டு கல்யாணத்த கன்ஃபார்ம் பண்ண விஷால்.. ஆனாலும் சஸ்பென்ஸ் இருக்கு!

<p>தமிழ் சினிமாவில், நடிகர், உதவி இயக்குநர், தயாரிப்பாளர், நடிகர் சங்க பொதுச் செயலாளர் என கலக்கி வருகிறார். அதிரடி ஆக்ஷன், ரோம்- காம், கிராமத்து படங்கள் என அனைத்து ஏரியாவிலும் கலக்கி வந்த விஷால் தற்போது ரசிகர்களுக்கும் மக்களுக்கும் ஒரு முக்கிய அறிவிப்பை அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவித்துள்ளார்.</p><p>மேலும் படிக்க| இ<a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/thug-life-movie-trailer-released-directed-by-mairatnam-starring-kamal-haasan-simbu-trisha-131747484707519.html" target="_blank">து எமனுக்கும் எனக்கும் நடக்குற கத.. தெறிக்க தெறிக்க வெளியான தக் லைஃப் ட்ரெயிலர்!</a></p><h2>கல்யாணம் கன்ஃபார்ம்</h2><p>சமீப காலமாக விஷாலின் உடல்நிலை குறித்த அறிவிப்புகள் மட்டுமே வந்துகொண்டிருந்த நிலையில், தற்போது தனது திருமணம் குறித்த அறிவிப்பை நடிகர் விஷால் வெளியிட்டுள்ளார். நடிகர் சங்க கட்டுமான வேலைகள் எல்லாம் கிட்டத்தட்ட நிறைவடைந்த நிலையில், அந்த கட்டட பணிகளை விஷால் மேற்பார்வையிட்டு வருகிறார். இந்தக் கட்டடடம் வரும் ஆகஸ்ட் மாதம் 15 ஆம் தேதி திறக்கப்பட உள்ள நிலையில், தற்போது தனது திருமண அறிவிப்பு பற்றி கூறியுள்ளார்.</p><h2>சீரியஸா எடுத்துக்கிட்டேன்</h2><p>பிஹைண்ட்வுட்ஸ் யூடியூபிற்கு பேட்டி அளித்த விஷால் இதுபற்றி கூறியுள்ளார். நடிகர் சங்க கட்டடம் ஆகஸ்ட் 15 ஆம் தேதி திறக்கப்படுகிறது. அது முடிந்த உடன் என் திருமணம் நடக்கும் என்றார். அப்போது, நான் இதை கார்த்தியிடமும் சொல்லிவிட்டேன் என்றார். மேலும் இதுபற்றி பேசுகையில், நடிகர் சங்க கட்டிடம் கட்டி விட்டு தான் திருமணம் என சும்மா வாய் வார்த்தைக்காக எல்லாம் சொல்லவில்லை. இதை நான் சீரியஸாக தான் எடுத்துக் கொண்டேன்.</p><h2>பொன்னு எல்லாம் பாத்தாச்சு</h2><p>நான் நடிகர் சங்க கட்டிடத்தை கட்டிவிட்டு தான் திருமணம் செய்வேன் என சொல்லும் போது இந்த கட்டடத்தை கட்ட இத்தனை வருஷம் ஆகும் என நினைக்கவில்லை. நாங்க எல்லாரும் 3 வருஷத்துக்குள்ள கட்டட வேலை எல்லாம் முடிஞ்சிடும் என நினைத்தோம். ஆனா அது கிட்டத்தட்ட 9 வருஷம் ஆகிடுச்சு. அதுக்காக தான் இத்தனை வருஷமா காத்திருக்கேன்.</p><p>மேலும் படிக்க| <a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/vijay-deverakonda-has-spoken-openly-about-his-marriage-plans-and-the-qualities-he-expects-from-his-wife-131747496070110.html" target="_blank">என் மனைவியிடம் இதெல்லாம் எதிர்பார்க்கிறேன்.. விஜய் தேவரகொண்டா சொல்வதெல்லாம் 'அவருக்கு' பொருந்துமா?</a></p><p>ஆகஸ்ட் 15 ஆம் தேதி நடிகர் சங்க கட்டடத்தை திறக்க பிளான் பண்ணிருக்கோம். அப்புறம் என் பிறந்தநாள் ஆகஸ்ட் 29 ஆம் தேதி. பொன்னு எல்லாம் பாத்தாச்சு. எப்படியும் இன்னும் 4 மாசத்துக்குள்ள கல்யாணம் ஆகிடும். இது லவ் மேரேஜ் தான். அவங்க சினிமாவ சார்ந்தவங்களா, இல்லையா என்ற பதில் ரகசியமாகவே இருக்கட்டும். ஒரு மாசமா தான் இந்த லவ் போயிட்டு இருக்கு என்று கூறினார்.</p><h2>விஷாலின் திருமண வதந்திகள்</h2><p>முன்னதாக, நடிகர் சங்க கட்டிடத்தை திறந்து வைத்த பின்பு தான் திருமணம் செய்து கொள்வேன் என விஷால் முன்னதாக அறிவித்திருந்தார். ஆனால், அதற்கு முன்னதாகவே, துணை நடிகை ஒருவருடன் திருமண நிச்சயதார்த்தம் செய்துகொண்டார். இது பேசுபொருளாகி வந்த நிலையில், அந்த பெண்ணுடன் நடந்த நிச்சயதார்த்தம் நின்று போனது. பின், அவர் வெளிநாட்டில் ஒரு பெண்ணுடன் சென்றபோது, ரசிகர்கள் எடுத்த வீடியோவில் சிக்கி அதற்கு விளக்கமும் அளித்தது குறிப்பிடத்தக்கது.</p><h2>மயங்கி விழுந்த விஷால்</h2><p>விழுப்புரத்தில் நடந்த மிஸ் திருநங்கைகளுக்கான அழகிப் போட்டி நிகழ்ச்சியில் சிறப்பு விருந்தினராக கலந்து கொண்ட விஷால், மேடையிலேயே மயங்கி விழுந்த சம்பவம் அனைவர் மத்தியிலும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தினார். அப்போது அவர் உணவுகளை தவிர்த்து வெறும் ஜூஸ் மட்டும் குடித்ததால் மயங்கியதாக மருத்துவர் தரப்பினர் விளக்கம் அளித்தனர். பின் பலரும் மது போன்ற பழக்கத்தால் தான் இதுபோன்ற உடல்நிலை பிரச்சனைகளை சந்திக்கிறார் என கூறிவந்த நிலையில், தான் மது போன்ற பழக்கங்களை விட்டு 5 வருடங்கள் ஆகிறது என கூறினார்.</p><p>மேலும் படிக்க|<a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/director-perarasu-has-spoken-openly-about-the-heir-culture-like-nepotism-in-tamil-cinema-131747497298277.html" target="_blank"> 'சினிமா குலத்தொழில் இல்ல.. விஜய் சாருக்கு கூட இதெல்லாம் தோணல..' இயக்குநர் பேரரசு ஆதங்கம்</a></p><h2>விஷால் படங்கள்</h2><p>விஷால் நடிப்பில் 12 வருடங்களுக்கு முன் உருவான மத கஜ ராஜா படம் கடந்த பொங்கலுக்கு வெளியாகி 50 கோடி பாக்ஸ் ஆபிஸில் இணைந்து இந்த வருடத்தின் முதல் வெற்றிப் படமாக அமைந்தது. இந்தப் படத்தின் வெற்றிக்குப் பின் விஷால் சுந்தர். சி இயக்கத்திலேயே அடுத்த படத்தில் நடிக்க இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. இந்நிலையில் அவர் துப்பறிவாளன் 2 படத்தில் நடித்து வருவதாகவும் கூறப்படுகிறது.</p>

நடிகர் விஷால் தான் ஒருவரை காதலித்து வருவதாகவும் இன்னும் 4 மாதத்திற்குள் கல்யாணம் நடக்கும் என்றும் அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவித்துள்ளார்.

தலைமுடியை பாலில் கழுவினால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

தலைமுடி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் பால் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பாலில் முடி கழுவுதலால் இயற்கை கண்டிஷனராக செயல்படுவதுடன் இதில் இருக்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது

பாலில் இருக்கும் வைட்டமின்கள் ஏ, பி6, பயோட்டின் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள்  முடி ஆரோக்கியத்துக்கு முக்கியமானவை. பாலில் இருக்கும் தலைமுடி ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளலாம்

பால் ஒரு இயற்கை கண்டிஷனராக செயல்படுகிறது, இது உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாகவும் பட்டுப் போலவும் வைத்திருக் உதவுகிறது. பாலில் உள்ள புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் முடியின் மேற்புறத்தை மென்மையாக்க உதவுகின்றன, இதனால் சிக்கல்கள் மற்றும் முடி உதிர்தல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு

பாலில் இருக்கும் பயோட்டின் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் முடி தண்டை வலுப்படுத்துகின்றன, உடைப்பு மற்றும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்கின்றன. பொட்டாசியம் முடியில் உள்ள ஈரப்பதத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, ஒட்டுமொத்த நீரேற்றம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது

பாலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்டாகவும் செயல்படுகிறது, இறந்த சரும செல்களை அகற்றி, ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை சூழலை ஊக்குவிக்கிறது

பாலில் உள்ள புரதங்கள், குறிப்பாக கேசீன் மற்றும் மோர், முடி வளர்ச்சியை ஆதரிப்பதாக அறியப்படுகிறது. இந்த புரதங்கள் உங்கள் முடியின் கெரட்டின் அமைப்புக்கு தேவையான கட்டுமான தொகுதிகளை வழங்குகின்றன, இது வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது

ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு நன்கு நீரேற்றப்பட்ட உச்சந்தலை அவசியம். பாலில் உள்ள அதிக நீர் உள்ளடக்கம், அதன் நீரேற்றும் பண்புகளுடன் இணைந்து, வறட்சி மற்றும் உச்சந்தலையில் அரிப்பு போன்றவற்றை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இந்த நீரேற்றம் பொடுகு மற்றும் உச்சந்தலையில் அரிப்பு போன்ற பிரச்னைகளைத் தடுக்கிறது

பாலில் உள்ள கொழுப்புகள் முடியை பூசி, அதன் ஒளியைப் பிரதிபலிக்கி உதவுகின்றன. இயற்கையான பளபளப்பை அளிப்பதன் மூலம் மென்மையான, பளபளப்பான தலைமுடி கிடைக்கும்

பாலில் உள்ள புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் க்யூட்டிக்கிளை மென்மையாக்குவதன் மூலம், அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதன் மூலம், பால் உங்கள் முடி முனைகளை பராமரிக்க உதவுகிறது, அவை பிளவுபட்டு உடையும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது

பாலின் pH அளவு சற்று அமிலத்தன்மை கொண்டது. மனித முடியின் இயற்கையான pHஐ போன்றது. பாலை பயன்படுத்துவது உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த சமநிலை முடி மிகவும் எண்ணெய் அல்லது வறண்டதாக மாறுவதைத் தடுக்கிறது

பால் எரிச்சலூட்டும் அல்லது வீக்கமடைந்த உச்சந்தலை நிலைகளைத் தணிக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த உச்சந்தலை இருந்தால் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற உச்சந்தலை பிரச்னைகளுக்கு நிவாரணத்தையும், ஆறுதலையும் அளிக்கிறது

தலைமுடியை பாலில் கழுவினால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்

'சினிமா குலத்தொழில் இல்ல.. விஜய் சாருக்கு கூட இதெல்லாம் தோணல..' இயக்குநர் பேரரசு ஆதங்கம்

<p>தமிழ் சினிமாவில் பல வெற்றிப் படங்களை கொடுத்தவர் இயக்குநர் பேரரசு. இவர், சினிமாவில் எந்த வேலை செய்தாலும் அவரது மகன்கள் ஹீரோவாகத்தான் வரவேண்டும் என ஆசைப்படுகிறார்கள் என இயக்குநர் பேரரசு ஆதங்கமாக பேசியுள்ளார்.</p><p>மேலும் படிக்க|<a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/vijay-deverakonda-has-spoken-openly-about-his-marriage-plans-and-the-qualities-he-expects-from-his-wife-131747496070110.html" target="_blank"> என் மனைவியிடம் இதெல்லாம் எதிர்பார்க்கிறேன்.. விஜய் தேவரகொண்டா சொல்வதெல்லாம் 'அவருக்கு' பொருந்துமா?</a></p><h2>ஹீரோ ஆர்வம்</h2><p>ஆழி படத்தின் இசை வெளியீட்டு விழா நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்ற அவர், "இங்க சினிமாவுல என்னென்னா நடிகரோட பையனும் நடிக்க வரணும். மியூசிக் டைரக்டரோட பையனும் நடிகராகத்தான் வருவாங்க. ஃபைட் மாஸ்டர் பையனும் நடிகராகத்தான் வருவாங்க. டான்ஸ் மாஸ்டர் பையனும் நடிகராகத் தான் வருவாங்க. எல்லாருக்குமே தன்னோட பையன ஹீரோவா பாக்க தான் ஆர்வம்.</p><h2>பாராட்டி ஆகணும்</h2><p>ஏன்னா நடிகருக்கு அந்த அளவு மாஸ், புகழ், பவர் எல்லாம் இருக்கு. அந்த கெத்தே தனி. ஆனா, இது எவ்வளவோ பரவாயில்ல. எஸ்.எஸ் ராஜேந்திரனின் பேரன் நடிகரா வராம மியூசிக் டைரக்டரா வந்திருக்காரு. அவருக்குள்ள உண்மையிலயே என்ன டேலண்ட் இருக்கோ அத நோக்கி வர்றாரு. அவரு நடிகர் மோகத்தில இருந்து விடுபட்டு மியூசிக் டைரக்டரா ஆகிருக்காரு. அதுக்காக அவர பாராட்டியே ஆகணும்.</p><p>மேலும் படிக்க| <a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/thug-life-movie-trailer-released-directed-by-mairatnam-starring-kamal-haasan-simbu-trisha-131747484707519.html" target="_blank">இது எமனுக்கும் எனக்கும் நடக்குற கத.. தெறிக்க தெறிக்க வெளியான தக் லைஃப் ட்ரெயிலர்!</a></p><h2>விஜய்க்கு கூட யோசனை வரல</h2><p>அதே மாதிரி விஜய் சார் பையனுக்கு ஹீரோவா வர நிறைய வாய்ப்பு இருக்கு. மார்க்கெட்டும் இருக்கு. அவர ஹீரோவா காட்ட பெரிய பெரிய இயக்குநர்கள் தயாரிப்பாளர்கள் எல்லாம் காத்திருக்கோம். ஆனா, அவருக்குள்ள ஒரு லட்சியம். அவருக்குள்ள நடிகர்ங்குற மோகம் வரல. இப்போ எஸ்.ஏ. சந்திரசேகர் சார் இயக்குநர். இயக்குநரோட பையன் தான் விஜய் சார். ஆனா அவருக்கு டைரக்ஷன் பண்ணனும்ன்னு யோசனை வரல. நடிகராக வரணும்ன்னு தான் யோசனை வந்தது.</p><h2>குலத் தொழில் இல்ல</h2><p>ஆனா அந்த நடிகரோட பையனுக்கு இயக்குநராகனும்ன்னு ஆசை வந்திருக்கு. சஞ்சய் இயக்குநர் ஆகிட்டாரு. இத பாராட்டனும். இங்க நடிகரோட பையன் நடிகராத்தான் ஆகணும். இயக்குநரோட பையன் இயக்குநராகத்தான் ஆகணும்ன்னு எந்த இதுவும் இல்ல. சினிமா ஒண்ணும் குலத் தொழில் இல்ல" எனப் பேசி இருப்பார்.</p><p>மேலும் படிக்க|<a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/ravi-mohan-mother-in-law-issued-a-statement-that-as-the-person-who-tore-apart-my-daughters-family-it-gives-pain-131747476725066.html" target="_blank"> 'உங்கள ஹீரோவா பாக்கிறேன்.. சித்திரவதை செய்த மாமியார் என சொல்லி வேதனைப்படுத்தாதீங்க' - ரவி மேகன் மாமியார்</a></p><h2>ஜேசன் சஞ்சய்</h2><p>லைகா புரொடக்ஷன்ஸ் தயாரிப்பில் "JS01" என்ற பெயரிடப்படாத திரைப்படத்தின் மூலம் ஜேசன் சஞ்சய் இயக்குனராக அறிமுகமாகவுள்ளார். இதில் நடிகர் சுந்தீப் கிஷன் முக்கிய கதாபாத்திரத்தில் நடிக்கிறார். இந்த படத்தின் டீசர் சுந்தீப் கிஷனின் பிறந்தநாளை முன்னிட்டு மே 7, 2025 அன்று வெளியானது. </p><p>மேலும் போக்கிரி, வேட்டைக்காரன் போன்ற நடிகர் விஜய்யின் படங்களில் பாடலின் சிறப்பு தோன்றத்தில் நடித்திருப்பார். அத்துடன், "புல் தி ட்ரிகர்" என்ற குறும்படத்தை இயக்கி அதனை 2023 ஆம் ஆண்டு வெளியிட்டார்.</p>

சினிமாவில் எந்த வேலை செய்தாலும் அவரது மகன்கள் ஹீரோவாகத்தான் வரவேண்டும் என ஆசைப்படுகிறார்கள் என இயக்குநர் பேரரசு ஆதங்கமாக பேசியுள்ளார்.&nbsp;

வயதானவர்களுக்கு வரும் மறதி நோயை குறைக்க உதவும் டயட்! ory

நாம் உண்ணும் உணவு மூளையின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வயதுக்கு ஏற்ப ஏற்படும் நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை நல்ல உணவுமுறை மூலம் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். 

ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரிழிவு அகாடமியால் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, மூளை நிதியளிப்பு மன உணவைப் பின்பற்றுவது நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவும் எனத் தெரியவந்துள்ளது. 

MIND உணவுமுறை என்பது மத்திய தரைக்கடல் மற்றும் DASH உணவுமுறைகளின் கலவையாகும், இது தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது.

இந்த உணவு முறையில் பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், கொட்டைகள், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மீன் ஆகியவற்றை சமமான அளவில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். 

மேலும் சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. உணவில் மிதமான மது அருந்துதல் அடங்கும். இது வயதானவர்களின் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைக் குறைக்கக்கூடும் என்றும் ஆய்வு கூறுகிறது.

மைண்ட் டயட்டில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள உணவுகள் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகள் ஆகும். இவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. 

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த உணவுகள் வீக்கத்தைக் குறைத்து நினைவாற்றல் இழப்பைத் தடுக்கும். அறிவுசார் ஆரோக்கியத்துடன் கூடுதலாக, இது ஊட்டச்சத்து நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

மைண்ட் டயட்டைப் பின்பற்றுவது வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

வயதுக்கு ஏற்ப ஏற்படும் நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை நல்ல உணவுமுறை மூலம் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். 

மூளை செயல்பாடு சக்தியை அதிகரிக்கும் விதைகள் இவைதான்

மூளை செயல்பாடு சக்தியை அதிகரிக்கும் விதைகள் எவை என்பதை பார்க்கலாம்

மூளையில் கட்டி இருப்பதை வெளிக்காட்டு அறிகுறிகள் இவைதான்! அலட்சியம் வேண்டாம்

மூளையில் கட்டி இருப்பதை வெளிக்காட்டு அறிகுறிகள் கண்டால் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள்

தேர்வு நேரத்தில் நினைவாற்றலை பெருக்க உதவும் உணவுகள் இதோ!

 நினைவாற்றலை பெருக்கி, மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் உணவுகள் எவையெல்லாம் என்பது தெரிந்து கொள்ளலாம்

Dopamine: மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டுமா? இந்த உணவுகள் தான் அதற்கு சரி!

மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டுமா? இந்த உணவை சாப்பிடுவதால் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன் டோபமைன் அதிகரிக்கும், மனநிலை பஞ்சுபோன்றதாக இருக்கும்

நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும் அற்புத உணவுகள் இதோ!

நினைவாற்றலை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்  பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்

Latest brain News

செய்திகள்

மூளை ஆரோக்கியம் : 50 வயதுக்கு மேல் மூளையை ஷார்ப்பாக வைத்துக்கொள்ளவேண்டுமா? என்ன செய்வது பாருங்கள்?

சூயிங்கம் மெல்லும் பழக்கம் இருக்கிறதா? மூளையை பாதிக்கும் அபாயம் உள்ளதாம்! வெளியான ஆய்வு முடிவு!

மூளை ஆரோக்கியம் : எந்த வயதிலும் உங்கள் மூளை ஷார்ப்பாகவேண்டுமா? அப்போ இதைச் செய்ங்க!

சீரற்ற தூக்கம் அல்சைமர் நோய் ஆபத்தை அதிகரிக்க காரணமா? புதிய ஆய்வு சொல்லும் உண்மை என்ன? முழு விவரம் இதோ!

Loading...