Live Score

டி20 உலகக் கோப்பை 2024

ICC Cricket World Cup, 2023

Bharat Ratna Shri Atal Bihari Vajpayee Ekana Cricket Stadium, Lucknow

நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியத்தை பேனி காக்கும் உணவுகள்

slide

உடல் உள்ளுருப்புகளின் செயல்பாட்டுக்கு, குறிப்பாக மூளையிலிருந்து உடலின் மற்ற பாகங்களுக்கு மின் வேதி கடத்தல்களை எடுத்து செல்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் நரம்புகள் பலவீனம் அடைவதையும், பாதிக்கப்படுவதையு்ம தடுக்கவும் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் எவையெல்லாம் என்பதை பார்க்கலாம்

நரம்பு மண்டலம், உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதவும், தகவல் பரிமாற்றத்தை மேற்கொள்வதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நரம்புகளுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகள் எவையெல்லாம் என்பதை பார்க்கலாம்

பச்சை காய்கறிகளில் ஊட்டச்சத்துகள், தாதுக்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இவை நரம்புகளின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது

ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் மிக்க மீன்கள் நரம்புகள் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி அவற்றின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் அரணாக செயல்படுகிறது 

நரம்புகளின் ஆரோக்கியத்துக்கு வைட்டமின் பி12 சத்துக்கள் மிகவும் அவசியம். முட்டையில் அதிக அளவில் இந்த வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன

நட்ஸ் மற்றும் விதைகளில் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம் உள்பட இதர தாதுக்கள் உள்ளன. இவை உங்களது நரம்பு மண்டலத்தை வலுவாக வைக்க உதவுகிறது

பீன்ஸ்களில் நார்ச்சத்து, பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை நரம்பு மண்டலத்துக்கு மிகவும் நன்மை தருவதாக உள்ளது

பழங்களை பொறுத்தவரை பெர்ரி வகை பழங்கள் நரம்பு செல்கள் சேதமடைவதில் இருந்த தடுக்கிறது. இதில் நிறைந்திருக்கும் இந்த பணியை செய்கிறது

பால் மற்றும் பால் சார்ந்த பொருள்களில் அதிகப்படியான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் பி12 நிறைந்துள்ளன. இவை நரம்புகளின் ஆரோக்கியத்துக்கு அடிப்படையானதாக உள்ளது

குயினோவில் அதிகப்படியான பி வைட்டமின்கள், மெக்னீசியம் மற்றும் இதய ஊட்டச்சத்துகள் நிரம்பியுள்ளன. இவை நரம்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பேனி காக்க உதவுகிறது

நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியத்தை பேனி காக்கும் உணவுகள் எவையெல்லாம் என்பதை பார்க்கலாம்

எடப்பாடி சொன்னது போல் வெள்ளைக்கொடி இல்லை.. காவிக்கொடியும் இல்லை.. பிரதமரிடம் பேசியது என்ன? மு.க. ஸ்டாலின் பேட்டி

paragraph

<p>டெல்லி நடைபெற்ற மத்திய அரசின் நிதி ஆயோக் கூட்டத்துக்கு பிறகு டெல்லி விமான நிலையத்தில் முதலமைச்சர் மு.க. ஸ்டாலின் செய்தியாளர்களை சந்தித்து பேசினார். அப்போது அவர் கூறியதாவது."நிதி ஆயோக்கை பொறுத்தவரை தமிழ்நாட்டுக்கு என்னென்ன செய்ய வேண்டும், என்னனென்ன பாக்கி உள்ளது என்பதை பட்டியலிட்டு பேசியுள்ளேன்.</p><h2>நிதி நிலுவை குறித்து பேசினேன்</h2><p>பள்ளிக்கல்வித்துறைக்கு தமிழ்நாட்டுக்கு சேர வேண்டிய நிதி, கோவை மற்றும் மதுரைக்கான மெட்ரோ திட்டங்கள், அங்குள்ள விமான நிலையம் விரிவாக்க திட்டங்கள் பற்றி பேசினேன். சென்னையில் பறக்கும் ரயில் திட்டத்தை மெட்ரோவிடம் ஒப்படைக்க கோரிக்கை வைத்துள்ளோம். செங்கல்பட்டு - திண்டிவனம் இடையிலான தேசிய நெடுஞ்சாலையை எட்டுவழி சாலையாக மாற்ற கோரிக்க வைக்கப்பட்டிருக்கிறது.</p><p>கோவையில் எய்ம்ஸ் மருத்துவமனை அமைக்க வேண்டும். ஆதிதிராவிடர், பழங்குடியினர் மாண்பை நிலைநிறுத்திட சாதி பெயரில் விகுதிகளை மாற்றுவது, இலங்கை கடற்படை சிறைபிடித்து வைத்திருக்கும் இந்திய மீனவர்கள், படகுகளை மீட்பது போன்ற கோரிக்கைகளை வலியுறுத்து அங்கு பேசினேன்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க: </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/tamilnadu/deputy-cm-udhayanidhi-stalin-declares-dmk-is-not-afraid-of-ed-or-narendra-modi-amid-political-tensions-131748070138881.html" target="_blank">ED மட்டுமில்லை, மோடிக்கும் நாங்கள் பயப்பட மாட்டோம்.. உதயநிதி ஸ்டாலின் திட்டவட்டம்</a></p><h2>பொறுத்திருந்த பார்க்க வேண்டும்</h2><p>நீதி ஆயோக் கூட்டம் முடிந்த பிறகு பிரதமரை சந்திக்க நேரம் கேட்டிருந்தேன். அப்போது இந்த மேற்கூறிய கோரிக்கைகளை மீண்டும் வலியுறுத்தினேன். இதை செய்வாரா இல்லையா என்பதை பொறுத்திருந்து தான் பார்க்க வேண்டும்.</p><p>ஏற்கனேவே, மெட்ரோ ரயில் திட்டத்துக்கு வந்து சேர வேண்டிய நிதியை நிறுத்தி வைத்திருந்தார்கள். அப்போது நான் அவரிடம் இதுகுறித்து கோரிக்கையை வலியுறுத்தினேன். இதன் பிறகு நிதியை அளித்தார். இதை நினைவுபடுத்தி நன்றி சொன்னபோது, நீங்கள் சொன்னதால் செய்தேன் என்று பிரதமர் கூறினார். அதைப்போல் தான் தற்போது சொல்லியிருக்கேன்.</p>

<h2>வெள்ளை கொடியும் இல்லை, காவி கொடியும் இல்லை</h2><p>எதிர்கட்சி தலைவர் டெல்லி பயணத்தை விமர்சித்திருந்தார் என்பது குறித்த கேள்விக்கு, "எடப்பாடி பழனிசாமி வெள்ளை கொடி காண்பிக்க சென்றிருந்தார் என சொன்னார். அவர் சொன்னது புோல் என்னிடம் வெள்ளைக்கொடியும் இல்லை. அவரிடம் இருப்பது போல் காவிக்கொடியும் இல்லை" என்றார்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க: </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/tamilnadu/tamil-nadu-cm-m-k-stalin-demands-50-tax-share-for-tamil-nadu-during-his-speech-at-niti-aayog-meeting-in-delhi-131748084701962.html" target="_blank">நித ஆயோக் கூட்டம்.. வரியில் 50% தமிழ்நாட்டுக்கு தர வேண்டும்.. மு.க. ஸ்டாலின் பேச்சு</a></p><h2>நிதி மறுப்பு மற்றும் வரி பகிர்வு பாதிப்பு</h2><p>முன்னதாக, டெல்லியில் உள்ள பாரத் மண்டபத்தில் நடைபெற்ற நிதி ஆயோக் நிர்வாக குழு கூட்டத்தில், தமிழ்நாடு முதலமைச்சர் மு.க. ஸ்டாலின் உரையாற்றியபோது, "P.M.ஸ்ரீ’ திட்டத்தில் சில மாநிலங்கள் ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திடாததால், S.S.A. நிதி மறுக்கப்பட்டுள்ளது. 2024-2025-ல் தமிழ்நாட்டுக்கு ரூ 2,200 கோடி நிதி மறுக்கப்பட்டுள்ளது. இது அரசுப் பள்ளி மற்றும் R.T.E. குழந்தைகளின் கல்வியை பாதிக்கிறது. ஒருதலைப்பட்ச நிபந்தனைகளை வலியுறுத்தாமல் இந்த நிதியை விடுவிக்க வேண்டும். 15வது நிதிக்குழு பரிந்துரையின்படி 41% வரி பகிர்வு உயர்த்தப்பட்டாலும், 33.16% மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது. ஒன்றிய அரசு திட்டங்களுக்கு மாநில அரசு அதிகம் செலவிடுவது பெரும் சுமையை ஏற்படுத்துகிறது. ஒன்றிய வருவாயில் மாநிலங்களுக்கு 50% வரி பகிர்வு உயர்த்தப்பட வேண்டும்" என்று வலியுறுத்தினார்.</p><p>தொடர்ந்து, ‘எல்லோர்க்கும் எல்லாம்’ என்ற குறிக்கோளே திராவிட மாடல்! 2030-ஆம் ஆண்டுக்குள் தமிழ்நாட்டை ஒரு டிரில்லியன் டாலர் பொருளாதாரமாக மாற்ற இலக்கு நிர்ணயித்து செயலாற்றி வருகிறோம். கடந்த ஆண்டு 9.69% வளர்ச்சியுடன், 2047-இல் 4.5 டிரில்லியன் டாலர் பொருளாதாரத்தை அடைய இலக்கு வைத்துள்ளோம். இந்தியாவின் 30 டிரில்லியன் டாலர் இலக்கில் எங்களது பங்களிப்பு வலுவாக இருக்கும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க: </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/tamilnadu/pmk-leader-anbumani-ramadoss-asserts-in-dharmapuri-that-no-one-should-interfere-in-their-family-matters-131748082063946.html" target="_blank">இது எங்கள் குடும்ப பிரச்னை.. யார் தலையீடும் தேவையில்லை! அன்புமணி ராமதாஸ் ஆவேச பேச்சு</a></p><p>தொழிற்சாலைகளில் பணிபுரியும் பெண்களில் 41% தமிழ்நாட்டில் உள்ளனர். 18 லட்சம் குழந்தைகளுக்கு பயனளிக்கும் காலை உணவுத் திட்டம், ஒரு கோடியே 14 லட்சம் பெண்களுக்கு மாதம் 1000 ரூபாய் வழங்கும் ‘கலைஞர் மகளிர் உரிமைத்திட்டம்’, 694 கோடி இலவச பயணங்களை மேற்கொண்ட ‘விடியல் பயணம்’, பணிபுரியும் மகளிருக்காக ‘தோழி விடுதிகள்’, 40 லட்சம் இளைஞர்களுக்கு ‘நான் முதல்வன்’ திறன் பயிற்சி, ‘புதுமைப்பெண்’, ‘தமிழ்ப்புதல்வன்’ திட்டங்கள், 30 புதிய தொழிற்பூங்காக்கள், 16 சிறிய டைடல் பூங்காக்கள் அமைத்து தகவல் புரட்சிக்கு அடித்தளம் அமைத்துள்ளோம் என்று தமிழ்நாட்டின் சாதனைகள், வளர்ச்சி திட்டங்கள் பற்றியும் விவரித்தார்.</p>

<ul><li>தமிழ்நாட்டுக்கு தேவையான நிதி நிலுவை குறித்து நிதி ஆயோக் கூட்டத்தில் பேசியதாக கூறிய முதலமைச்சர் மு.க. ஸ்டாலின், இந்த கோரிக்கைகளை பிரதமரிடம் தனிப்பட்ட முறையிலும் வலியுறுத்தியிருப்பதாக தெரிவித்தார்.</li></ul>

மீனவர்கள் கடலுக்குக்கு செல்ல வேண்டாம்.. ரெட் அலர்ட் எச்சரிக்கை! வானிலை ஆய்வு மையம் தகவல்

video

<p>சென்னை வானிலை மைய கூடுதல் இயக்குநர் பி. அமுதா செய்தியாளர்களை சந்தித்து வானிலை நிலவரம் குறித்த முன்னெச்சரிக்கை தகவல்களை தெரிவித்தார். அப்போது அவர் கூறியதாவது, கோவை, நீலகிரி, திருநெல்வேலி, தென்காசி போன்ற மேற்குதொடர்ச்சி மலையோர மாவட்டங்களில் மிக கனமழை பெய்க்கூடும். திருப்பூர், திண்டுக்கல், கன்னியாகுமரி மாவட்டங்களில் கனமழை பெய்யக்கூடும். நாளை கோவை, நீலகிரி மாவட்டங்களில் அதிக கனமழை பெய்ய வாய்ப்பு இருப்பதால் ரெட் அலர்ட் விடுக்கப்படுகிறது. மே 27ஆம் தேதி கோவை, நீலகிரி மாவட்டங்களுக்கு ஆரஞ்சு அலர்ட் விடுக்கப்படுகிறது. மே 24 முதல் 28 வரை தமிழ்நாடு தென் கடலோர பகுதிகள், மன்னார் வளைகுடா, குமரிக்கடலோர பகுதிகளில் சூறைக்காற்று வீசக்கூடும். இந்த நாள்களில் அரபிக் கடலோர பகுதிகளுக்கு மீனவர்கள் செல்ல வேண்டாம் என எச்சரிக்கப்படுகிறார்கள். சென்னையை பொறுத்தவரை வானம் மோகமூட்டத்துடன் காணப்படும். ஒரு சில இடங்களில் லேசானது முதல் மிதமான மழை பெய்யக்கூடும் என தெரிவித்தார்.</p>

சனி - புதன் வக்கிர சஞ்சாரம்.. நல்ல நேரம், எதிலும் வெற்றி, தொழிலில் லாபம் பெறப் போகும் ராசிகள்

Saturn Mercury Retrograde 

ஜூலை 2025இல், புதனும் சனியும் தங்கள் வக்கிர இயக்கத்தைத் தொடங்குவார்கள். இந்த இரண்டு கிரகங்களின் வக்கிர இயக்கத்தால், ஐந்து ராசியினர் நல்ல அதிர்ஷ்டம் பெறுவார்கள் என ஜோதிட சாஸ்திரத்தில் கூறப்படுகிறது.

பண யோகம் கொட்டது ஓடுங்க.. செவ்வாய் பணமூட்டைகளோடு வருகிறார்.. இந்த ராசிகள் இனி ராஜா!

Lord Mars

செவ்வாய் பகவானின் சிம்ம ராசி பயணம் 12 ராசிகளுக்கும் தாக்கத்தை கொடுத்தாலும் குறிப்பிட்ட சில ராசிகளுக்கு பணக்கார யோகத்தை கொடுக்கப் போவதாக ஜோதிட சாஸ்திரம் கூறுகிறது. அது எந்தெந்த ராசிகள் என்பது குறித்து இங்கு காணலாம்.

ஒருவரை தன்னம்பிக்கை மிக்கவராகவும் வெற்றியாளராகவும் மாற்றும் வழிமுறைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள்

confident

Confident

luck

positive

தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொண்டு செயல்களில் வெற்றிபெற, நம்மிடம் உள்ள நம்பிக்கையைப் பாதுகாத்து, தெளிவான இலக்குகளுடன் முன்னேற வேண்டும். அத்தகைய தன்னம்பிக்கையை எவ்வாறு பார்க்கவேண்டும் எனக் கீழே தரப்பட்டுள்ளது

வர்ணனை

ICC CWC, 2023, Sun, 29 October '23

முழு மதிப்பெண் அட்டை

வர்ணனை

போட்டி குறித்த தகவல்