Pregnancy Tips: கர்ப்பிணிகள் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சாப்பிட வேண்டும் என தெரியுமா?

Feb 27, 2024 01:56 PM IST Manigandan K T

Feb 27, 2024 01:56 PM , IST

கர்ப்பிணிகள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் நிறைய சந்தேகங்கள் இருக்கும். எத்தனை முறை சாப்பிட வேண்டும்? எவ்வளவு தூரம் நடக்க வேண்டும்? என்பது போன்ற விவரங்களை காணலாம்.

(1 / 5)

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 5,6 முறை சீரான உணவை எடுக்க வேண்டும். அதிக திரவங்களை உட்கொள்வது சிறந்தது!

(2 / 5)

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்தது 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நடக்கவும்,

(3 / 5)

கர்ப்ப காலத்தில் பயணம் செய்ய வேண்டியிருந்தால், சீட் பெல்ட்டை இடுப்புக்கு அருகில் போட வேண்டும், வயிற்றுக்கு அருகில் அல்ல.

(4 / 5)

கர்ப்பிணிகள் குறைந்தது 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும், மதியம் தூங்கலாம்.

(5 / 5)

முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விலகி இருங்கள்.

மற்ற கேலரிக்கள்