Daily Healthy Foods: நாள்தோறும் இந்த உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள்! ஒட்டு மொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கலாம்

• உடல் ஆரோக்கியமாகவும், உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துகளையும் பெறுவதற்கு நாள்தோறும் தவறாமல் சில உணவுகளை கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டும். அந்த வகையில் ஒட்டு மொத்த உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மை தரும் முக்கிய உணவுகளை பார்க்கலாம்