உங்கள் உணவில் வாரத்தில் இருமுறை கொண்டைக்கடலை இருக்கவேண்டும்! ஏன் தெரியுமா?

நீங்கள் வாரத்தில் இருமுறை கொண்டைக்கடலையை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவேண்டும். அதற்கான காரணங்கள் என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள். கொண்டைக்கடலையை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் தெரிந்தால் அதை எடுத்துக்கொள்வதை நீங்கள் தவிர்க்க மாட்டீர்கள். கொண்டைக்கடலை இந்தியாவில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் உணவு ஆகும். இது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. இதை நீங்கள் பல்வேறு உணவுகளிலும் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இது உலகம் முழுவதிலும் உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ளப்படுகிறது. இதை நீங்கள் சாலட், கறி என எதில் வேண்டுமானாலும் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இது உங்கள் உடலுக்கு எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொடுக்கிறது. உங்கள் உணவில் வாரத்தில் இருமுறை கட்டாயம் கொண்டைக்கடலையை சேர்த்துக்கொள்ளவேண்டும் என்பதற்கான காரணங்கள் என்னவென்று பார்க்கலாம்.